П'ять причин, чому корінь селери - ключ до довголіття

Селера - це трав'яниста рослина, яка широко використовується в приготуванні різних страв. Стало відомо, яку користь може принести вживання її кореня

Відмінності між вітамінами B6 і B12 назвали експерти

Люди часто чують про користь вітаміну B, який необхідно включати в свій раціон. Але, якщо зайти в аптеку, то на полицях розташовуються декілька типів вітамінів групи B. Експерти пояснили різницю між B6 і B12

Яка небезпека від надмірного вживання цинку?

Навіть ті ліки, які продаються без рецепту в аптеці, потрібно вживати з обережністю. Алерголог-імунолог Володимир Болібок розповів, до чого може привести передозування цинком

Названо неприємні наслідки дефіциту заліза в організмі

Залізо - це мінерал, необхідний організму для росту і розвитку. Завдяки йому проводиться гемоглобін, який переносить кисень в усі частини тіла. Нестача заліза в організмі є досить поширеним явищем, проте найчастіше людина не підозрює про дефіцит цього важливого елемента

Улюблену багатьма ягоду назвали простим засобом для довголіття

Тривалість життя багато в чому можна пояснити здоровим збалансованим харчуванням. Експерти радять з'їдати не менше п'яти порцій різних фруктів і овочів щодня, а основу раціону повинні складати продукти, багаті білком і клітковиною. Крім того, важливо вживати ненасичені масла і пити багато рідини

Хочете швидко схуднути? Слідкуйте за рівнем вітаміну D

Дослідження показали, що дефіцит вітаміну D пов'язаний зі збільшенням ваги і навіть ожирінням

Харчова добавка, що знижує ризик смерті при коронавірусі

Вчені визначили, що вживання харчових добавок з цинком знижує ризик смертей, а також скорочує час одужання пацієнтів з COVID-19

Названо ідеальний час для прийому вітамінів

Для нормальної роботи організму необхідні різні вітаміни і мінерали. Вони відповідають за здорове функціонування всіх систем. Але, щоб вітаміни приносили користь, важливо приймати їх в правильний час доби і не поєднувати з речовинами, які послаблюють їх дію

Навіщо медики радять додавати в їжу куркуму і кому її їсти не можна

Одна з найдавніших приправ робить їжу яскравою, а людину - більш здоровою, проте вживати її треба з обережністю

Три простих способи збільшити кількість вітаміну D в раціоні

Вітамін D бере участь в регулюванні кількості кальцію і фосфатів в організмі, які відповідають за здоров'я м'язів і кісток. Однак забезпечити достатню кількість цієї речовини в раціоні досить складно

На дефіцит вітаміну В12 вкажуть шість ознак

Дефіцит вітаміну В12 може викликати серйозні зміни вашого психічного і фізичного здоров'я, так як цей мікроелемент допомагає створювати ДНК - генетичний матеріал всіх клітин організму

Особливий вид капусти визнали засобом для довголіття

Багато рослинних продуктів славляться набором корисних властивостей

Медики назвали тих, кому небезпечно їсти грейпфрути

Управління з санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів Великобританії (FDA) попередило про небезпеку плодів грейпфрута і його соку

Багатий цинком і залізом фрукт виявився ключем до довголіття

Стало відомо про суперпродукт, який часто використовується в азіатській, середземноморській та близькосхідній кухні. За словами фахівців, цей кисло-солодкий фрукт може запропонувати ряд переваг для здоров'я

Вчені назвали причини частіше їсти банани

Банан є одним з найпопулярніших фруктів, який можна знайти в будь-якому магазині

Три необоротних наслідки дефіциту вітаміну B12

Вітамін В12 є одним з важливих мікроелементів, нестача якого може порушити роботу організму. Справа в тому, що він є одним з речовин, які допомагають підтримувати здоров'я нервів і клітин крові, а також допомагає створювати ДНК - генетичний матеріал всіх клітин організму

Які перші симптоми дефіциту заліза?

Нестача заліза позначається на багатьох процесах в організмі, тому важливо включати в раціон продукти, багаті цим елементом