Змінюємо раціон харчуванняЩоб уникнути авітамінозу, необхідно, вживати такі продукти: м'ясо, риба, яйця, капуста, часник, пряні трави, цибуля, корінь...

Ми часто чуємо про користь вітамінів C або Е, але зовсім забуваємо про вітамін Р, який теж дуже важливий для нормальної роботи організму.Д...

У холодну погоду може порушуватися циркуляція крові і в зв'язку з цим можуть загостритися судинні проблеми. Один з найкращих способів не допустити заг...

Бліда шкіраБліда шкіра є ознакою дефіциту вітаміну B12. В цьому випадку вам слід включити в раціон більше морепродуктів, м'яса і молочних продуктів, я...

Хурма - тропічна ягода, що містить багато корисних речовин. Хурму використовують для профілактики і лікування багатьох захворювань.Ягода б...

Дослідження американських кардіологів з Університету штату Вірджинія показало, що вітамін D істотно покращує здоров'я серця і судин. Крім того, вітамі...

Елемент позитивно впливає на мозок і інші клітини організму.Вітамін D назвали найважливішим для судин і серця. Витривалість серцево-судинної системи м...

Професор Університету Східної Англії розвіяла міф про цілющий вплив на організм риб'ячого жиру.Дієтолог в ході багаторічних досліджень не ...

Дослідження, проведене на мишах, показало: надлишок вітаміну А знижує щільність кісток. Так, тривале споживання вітаміну А в концентрації, що перевищу...

Вітамін С є потужним антиоксидантом, він нормалізує окислювально-відновні процеси, очищає судини і бореться з радикалами.Вітамін С впливає...

Починає наш невеликий список вітамін B12. Регулярний прийом добавок з цим вітаміном підвищує рівень енергії і прискорює метаболізм, що сприяє втраті з...

Ми розповімо про 5 симптомів нестачі кальцію в організмі. 1. Судоми нігЯкщо ви ночами відчуваєте судоми в ногах, це ознака дефіциту кальцію! Переконай...

Дієтолог з Університету Східної Англії Лі Хупер скептично оцінила заяви про те, що поліненасичені жирні кислоти продовжують людям життя. На її думку, ...

Корисні властивості цього вітаміну відкрили японські вчені зі Школи медицини університету Дзікей після проведення ряду досліджень. Крім грипу, він зда...

Давно відомо, що риб'ячий жир містить безліч корисних речовин, включаючи необхідні організму жирні кислоти. Особливо корисна червона риба, наприклад,...

Щоб вберегти здоров'я необхідно вживати в їжу більше продуктів, які містять вітамін D.З наближенням холодів все частіше чути про що насува...

 Для зниження апетиту, збільшення енергії і поліпшення обміну речовин варто звернути увагу на комплекс вітамінів В. Вітамін В2 необхідний ...

Вчені констатували, що цей вітамін має здатність запобігати еволюції смертельно небезпечного раку грудей у ​​жінок. Дослідження за участю ...

Потрясіть, огляньте, понюхайте. Від одного з найкорисніших фруктів осені - винограду - ломляться базарні і магазинні прилавки. Який виноград корисний ...

Вторинний дефіцит обумовлений особливостями харчування, соціальними умовами, способом життя, стресами, наявністю захворювань, а також фізіологічними с...

В рамках наукової роботи вчені взяли зразки шкіри, які після цього перетворили в нервові клітини для експерименту. У клітинах містився ген GBA, який з...

1. Сухість волося. Недостатня кількість цього вітаміну спричиняє сухість кінчиків волосся, а саме волосся росте повільно.2. Часті крово...

Вітамін А підтримує здоров'я зубів і кісток, стежить за станом слизових оболонок і шкіри.Звідки отримати: темна листова зелень, яєчні жовт...

Смачні, кольорові, а якщо придивитися до дитячих вітамінів, то взагалі у формі улюблених казкових героїв - ці добавки так і маніять, щоб їх скуштувати...

Серпень - саме сезон цього смачного овочу, тож чому б не посмакувати ним на всю зиму наперед, адже він не лише чудовий у кулінарії, але й незамінний, ...

При низькому рівні вітаміну С у людини спостерігається сухість волосся. Дефіцит цього елемента викликає сухість кінчиків волосся, а саме волосся росте...

Разновидности протеинаКазеиновый. Данная смесь отличается замедленным действием и более долгим процессом усваивания. Его можно использовать при отсу...

Кожна восьма людина, як показує статистика, вмирає від онкологічного захворювання. Саме тому вчені намагаються його перемогти раз і назавжди.

У 100 грамах селери міститися всього 18 ккал, але при цьому вона дуже поживна, таким чином, використовуючи її в свій раціон харчування, ви будите худн...

Вода з медом і лимономТакий напій не тільки надовго додасть вам бадьорості і сил, але і зміцнить імунітет, а також прискорить обмін речовин, сприяючи ...