Як одягатись так, аби не змерзнути

Носіть термобілизну

Марку і виробника вибирайте з особистих переваг, однак, як білизну намагайтеся вибирати штани і футболку з довгим рукавом. У складі будь-якої термобілизни має бути присутня шерсть мериноса - тонкорунної вівці з Австралії. Шерсть цієї тварини відрізняється унікальними властивостями - тонкі волокна захищають тіло від спеки і зберігають тепло при низьких температурах.

Беріть приклад з капусти

Кількість шарів одягу залежить від мінуса - чим нижче за вікном температура, тим більше повинно бути на вас шарів одягу. Важливо, що кожен шар одягу не повинен обтягувати тіло або щільно прилягати одне до одного. Щільне прилягання шарів одягу порушить циркуляцію повітря між ними за рахунок якої нам вдається зберігати власне тепло, ускладнить кровообіг. Таким чином крім термобілизни на вас повинна бути надіта футболка з довгим рукавом, вовняний светр і зимовий пуховик. Якщо ви збираєтеся активно проводити час на вулиці - кататися на лижах або ковзанах, то шарів в одязі має бути менше, як мінімум, на один. Як тільки ви потрапите в приміщення, зніміть куртку, щоб не спітніти.

Бережіть шкіру обличчя

Сніг добре відображає ультрафіолетові промені, навіть якщо на небі немає сонця. Тому кожен свій вихід на вулицю використовуйте крем для захисту від ультрафіолету. Вдома краще використовувати зволожуючі засоби, які допоможуть вашій шкірі знаходитись в балансі при перепадах температур і під впливом сухого повітря в період опалення. При виході на вулицю використовуйте бальзами для губ, які допоможуть уберегти шкіру губ від впливу низьких температур і захистити її від зневоднення.

Слідкуйте за кінцівками

Найчастіше до обмороження схильні пальці на руках і ногах. Тому особливо в мінусові температури постарайтеся носити рукавиці або рукавички з вовни, утеплені або подвійні шкарпетки. Зимове взуття обирайте на товстій підошві, верх якої виконаний з непромокальних матеріалів. Зимове взуття обирайте на розмір більше, щоб нога навіть в подвійній шкарпетці відчувала себе трохи вільно. При будь-якому хворобливому прояві в пальцях рук або ніг постарайтеся якомога швидше потрапити до теплого приміщення, зняти рукавиці та при можливості взуття, випити теплого чаю або бульйону. Ні в якому разі не намагайтеся зігрітися на вулиці алкогольними напоями. Вони прискорюють процес охолодження і позбавляють людину адекватної реакції на ситуацію навколо.

Не забувайте про шапку

Дослідження говорять, що перепади температур, а особливо низькі, призводять до зневоднення шкіри нашої голови, що в свою чергу відбивається на нашому волоссі, яке стає сухим, ламким. Таким чином, якщо ви не будете захищати своє волосся від морозу, снігу і холодного вітру, то ризикуєте швидко втратити красу своєї шевелюри. Крім того, вважається, що саме шапка допомагає утримувати нашому тілу більшу кількість тепла, немов кришка на чайнику, захищаючи проникнення холодного повітря в наше тіло. Не ігноруйте цей обов'язковий атрибут зими і холодної погоди, вибирайте вільну шапку, яка також, як і інший зимовий одяг, не повинна щільно прилягати до голови або бути тісною. Якщо ви не любите носити шапку, вибирайте верхній одяг з капюшоном, який можна використовувати замість шапки. Хутряна галявина на капюшоні створить додатковий бар'єр для вітру.