ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Прості правила стрункостіРазом зі словом "дієта" у житті жінки з'являється безліч непотрібної інормації - таблиці калорійності, список заборонених і дозволених продуктів, кресляться чіткі графіки вживаня харчів а в голові, при вибиванні на годиннику шостої години вечора виникає яскрава фраза Майї Плисецької - "Не жрать!". Чи варто казати що при такому обмеженні в харчуванні неминучим стає зрив?
Виявляється, не варто себе так мучити: існують продукти, які при тому що є калорійними - не йдуть на шкоду і не прибавляють кілограми, а навпаки, дозволяють скидувати вагу.
Грейпфрут. Вживання цього фрукту дозволить вам знизити свою вагу приблизно на два кілограми за два тижні. Завдяки властивості зниження інсуліну в організмі - у вас зникне вічне відчуття голоду і ви зможете спокійно займатись своїми справами без надокучливих думок про вміст холодильника.
Гострі приправи. Справжня насолода для любительок червоного перцю - ви можете його вживати! Однак варто пам'ятати, що вживання гострих чіпсів не забере у вас зайві кілограми. А от легкий овочевий салат з гострими приправами - прошу дуже!
Нежирні молочні продукти. Зокрема - кефір та сир. Обираючи їх у супермаркеті не кидайтесь на упаковки з позначкою "0%", оскільки, як довели вчені, продукти з нульовою жирністю викликають загрозу цукрового діабету.
Кориця у поєднанні з кефіром - досить смачний вечірній коктейль, чому б не потішити себе перед сном? Особливо якщо вона пришвидшує метаболізм?
Білкова їжа. Білки дозволяють спалювати зайвий жир і допомагають у нарощенні м'язів, особливо якщо ви поєднуєте дієту зі спортивними навантаженнями. Тому куряча грудка, запечена на грилі з гострими приправами - подвійний удар по зайвій вазі навіть пізно ввечері.
Нагадаємо, раніше ми писали про
продукт, який дозвлить смачно схуднути 
16/04/2024
Їжа, котра знизить рівень цукру в крові
15/04/2024
Ви не повірите. Вірус у носі живе всього 5 годин
16/04/2024
Чому діти не пам'ятають себе до 3 років
15/04/2024
5 фактів позитивного впливу морозива на здоров'я
