Злакова дієта (для очищення кишечника)

Злакове харчування чудово відновлює нормальну роботу кишечника, надає різноманітність повсякденного раціону, постачає організм біологічно активними речовинами, вітамінами, мінералами і клітковиною. У дні дієти забороняються: сіль, цукор, алкоголь.

Дієта Мелані Гріффіт (для підвищення лібідо)

150 г тріски, приготовленої на грилі, містять всього 200 калорій, а 150 г стейка - удвічі більше. Навіть така жирна риба, як форель або макрель, якщо приготувати її на грилі, буде містити всього 250 калорій. Переходимо на рибу і морепродукти згідно дієті Мелані Гріффіт: ця дієта здатна не тільки спа...

Дієта LCHF (низковуглеводна жирна дієта)

Низковуглеводна жирна дієта або кето-дієта має за мету зниження споживання вуглеводів і збільшення споживання продуктів, що містять білок (м'ясо, риба, бобові, сир). Така система харчування сформувалася більш десяти років тому в Швеції. Саме в цій скандинавській країні медики вперше відмовилися від ...

Американські гірки - дієта Мартіна Катана

Дану дієту створив американський психолог Мартін Катан, який стверджує, що з її допомогою йому вдалося втратити 31 кілограм ваги, внаслідок чого він написав і випустив книгу в 1986 році. Дієта користується популярністю і до цього дня, базується на чергуванні калорійності і, на думку її творця, оптим...

Що можна їсти при гастриті?

Гастрит - здебільшого інфекційне захворювання. Але для того щоб носійство мікроорганізмів перетворилося в хворобу, потрібні сприятливі фактори. Якщо сніданок - це чашка кави, обід - шматок піци, а вечеря - сковорода смаженої картоплі, то печія і біль в животі не за горами. Що ж можна їсти при загос...

Харчування при вегето - судинній дистонії

Можливості однієї лише дієтотерапії при вегето-судинній дистонії обмежені. Однак вона служить прекрасною підмогою в комплексному лікуванні, яке має неодмінно включати раціональну психокоррекцию. Крім того, правильне харчування може врятувати або відстрочити формування більш грізних захворювань (напр...

Глютен - користь чи шкода

Саме зараз доволі поширеними є безглютенові дієти. У чому їх користь і шкода. Спробуймо розібратися.

Дієта при атеросклерозі

Атеросклероз - захворювання артеріальних судин великого і середнього калібру, що характеризується проникненням в стінку артерії особливих білково-ліпідних сполук (ліпопротеїнів) з подальшим запаленням, утворенням атеросклеротичної бляшки, розвитком сполучної тканини, звуженням просвіту судини. Захво...

Дієта доктора Хея (відмова від солодощів)

Дієта доктора Хея (відмова від солодкого)Сьогодні ми вам запропонуємо дієту, в основі якої буде відмова від солодкого. Під заборону при цій дієті потрапляють цукор і все, що його містить: торти, тістечка, печиво, морозиво та інші смаколики. До солодких страв, згідно з принципами цієї системи, віднос...

Дієта - БУЧ: приблизне меню

Дієта Буч останнім часом стала дуже популярна як серед спортсменів, так і серед бажаючих схуднути. Головна роль тут відводиться постійному маніпулюванню з кількістю споживаних вуглеводів. Основний сенс білково-вуглеводного чергування полягає в контрасті - в один день Ви з'їдаєте якомога більше білка...

Дієта для "зони галіфе"

Щоб ваші ноги стали стрункими, засмаглими,сильними, і не було в'ялих нависань над коліном, що псують зовнішній вигляд ноги, постарайтеся замінити жирну їжу на рибу і пісну курку, їжте поменше смажених страв і не захоплюйтеся висококалорійним сиром. Жир, як правило, перш за все відкладається на задн...

Простий спосіб скинути 3 кілограми за три дні

Дієта полягає в тому, щоб з'їдати при кожному прийомі їжі 1-2 стиглих помідора. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта Мадонни: правила макробіотичного харчування

Мадонна не приховує того, що для гарної фігури вона час від часу змушує свій організм страждати від фізичних навантажень чи цікавого харчування. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта при цукровому діабеті

Цукровий діабет пов’язаний з порушенням обміну речовин, основою якого є порушення засвоєння організмом глюкози. Недостатність гормону інсуліну призводить до стійкого підвищення рівня глюкози в крові – гіперглікемія. Діабет другого типу виникає на фоні ожиріння.

Скільки калорій варто споживати аби схуднути?

Ви хочете скинути зайву вагу, але нічого не виходить ? Можливо ви просто невдало регулюєте свій раціон. Для зменшення зайвої ваги потрібно відрегулювати кількість калорій які ви споживаєте.

Дієта від Роузі Хантінгтон-Уайлі: таємниці стрункості моделі

У недавньому інтерв'ю для модного глянцю InStyle ангел Victoria's Secret зізналася, що зараз вона дотримується суворого режиму харчування. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому снідати потрібно після прокидання: поради дієтологів

Снідати протягом години після підйому для більшості здається цілком нормальним явищем, але деякі все таки примудряються перекусити по дорозі на роботу, або поїсти безпосередньо вже в самому офісі. Але так робити не можна! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".