Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Голівудська дієта: стрункішаємо з зірками

10:45, 13 Сер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2539 · 

Зірки Голлівуду повинні завжди виглядати ідеально. А як підтримати форму без дієти? Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Обмежується вживання вуглеводів

Обмежується вживання вуглеводів



Ця дієта була розроблена лікарями і розрахована на 14 днів, однак висидіти на дій доволі непросто, оскільки у її раціон входять такі алергени як яйця та апельсини. Також вона суттєво обмежує вживання вуглеводів.

Сніданок впродовж усіх 14 днів вам доведеться їсти один і той же : чорна мелена кава і два апельсини або склянка (200 грам) апельсинового соку.

1-й день:
Обід - круті курячі яйця (2 шт.), чашка тертого мигдаля, апельсин або грейпфрут.
Вечеря - куряча грудка, зварена без солі або приготована на пару. Салат з листових овочів без олії і солі.

2-й день:
Другий день повністю повторює перший день, тільки замість курячого м'яса на вечерю слід приготувати яловичину, звичайно ж нежирну і без солі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правила сніданку

3-й день
Обід - яєчня на рослинній олії (1 яйце), без солі і перцю. Салат з відвареної білокачанної або цвітної капусти, мелена чорна кава.
Вечеря - знову салат з листових овочів, тільки цього разу з рибою нежирних сортів.

4-й день

Обід - салат з селери, огірка і капусти з будь-якою нежирною кисломолочною заправкою і чайною ложкою оцту. Кава або чай.
Вечеря - творог до 3% жирності (можна додати кмин), терта сира морква з лимонним соком (100 гр). Якщо у вас непереносимість сирої моркви - її можна злегка відварити.

5-й день
Обід - відварена петрушка (чи корінь петрушки - 100 гр) з відвареними білками (жовтки доведеться викинути цього разу). Міцна кава
Вечеря - відварена куряча грудка і салат з листових овочів.

6-й день
Обід - салат з кислих фруктів (краще всього яблука і цитрусові).
Вечеря - свіжі гриби (50 гр.), відварена курятина (краще, грудка).

7-й день
Обід - суміш знежиреного творогу зі збитим яйцем, відвар з овочів з часниковим соком (можна використовувати будь-які овочі, окрім тих, які містять крохмаль). Кава або чай.
Вечеря - знежирений кефір і салат з кислих фруктів.

Меню другого тижня цілковито повторює перший.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як виглядають голівудські зірки з целюлітом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
    10:00
    Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
    8:00
    Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
    16:00
    Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
    12:00
    Як можна позбутися хибного почуття голоду
    10:00
    Які продукти мають найбільше вітаміну D
    8:00
    Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
    22:00
    Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
    18:00
    Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
    16:00
    У якій їжі можна знайти найбільше цинку
    14:00
    Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
    12:00
    Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
    10:00
    Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
    8:00
    Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С
    22:00
    Чотири види продуктів, на яких точно не варто економити
    20:00
    Нутриціолог порадив, як вберегти шлунок під час святкового застілля
    16:00
    Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі
    12:00
    Дієтологи порадили, що найкраще їсти на сніданок
    10:00
    Як правильно збалансувати власне харчування
    8:00
    Скільки разів на день варто їсти дорослій людині
    18:00
    Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
    16:00
    Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
    14:00
    У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
    8:00
    Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
    18:00
    Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
    16:00
    Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
    14:00
    Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
    12:00
    Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
    10:00
    Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
    8:00
    4 великі переваги від вживання абрикосів
    22:00
    Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
    20:00
    Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
    18:00
    Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
    16:00
    Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
    14:00
    Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
    12:00
    Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
    8:00
    Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
    22:00
    Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
    18:00
    Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
    16:00
    Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
    Здоров'я в соцмережах: