Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Постійне відчуття голоду: причини виникнення

13:00, 05 Сер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1367 · 

Ви наїлись, але відчуття голоду не зникає і рука так і тягнеться щось пожувати? Як позбутись цього набридливого відчуття голоду? Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Не спішіть ковтати їжу

Не спішіть ковтати їжу


Саме це набридливе відчуття голоду не дає нам спокійно худнути а також жити без турбот про вміст холодильника.

Чому виникає це почуття? Спробуємо розбіратись у причинах.
1. Ви проводите багато часу за телевізором.
Звички вкорінюються міцно і коли починає грати фільм або ж новини - рука автоматично тягнеться до чіпсів. Або попкорну. Або ж ви йдете варити каву і на десерт берете пачку печива. Якщо хочете зробити такі перекуси кориснішими - заміняйте шкідливості яблуками або морквою. Згодом ви відівчитесь їсти при телевізорі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їмо на 250 калорій менше

2. Ви мало спите.
Наукою доведено що сон і бажання поїсти взаємозв'язані - чим менше ви спите, тим більше ви голодні.

3. Ви надто багато думаєте про їжу.
Це називається харчовою залежністю. Ви на на дієті але мрієте про те аби погодувати близьких, вишукуєте рецепти а потім з'їдаєте усе самі? ось і ще одна причина.

4. Купуєте невеличкі задоволення.
Стоячи у супермаркеті у черзі до каси, ви хапаєте шоколадний батончик, вважаючи що заслужили нагороди за роботу чи тиждень дієти. І так щодня. Переставайте розпорошуватись, краще придбайте собі дорогу та імпортну шоколадку і скуштуйте її в неділю або ж на свято.

5. Ви ковтаєте їжу.
У вас завжди немає часу поїсти спокійно. ви не розжовуєте шматочки а ковтаєте і біжите по справах? Зупиніться. Краще запізнитись ніж постійно переїдати.

Нагадуємо, раніше ми писали про те чим корисний кавун.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
       
       


    Підписатись не коментуючи
    E-mail:


    Останні новини

    0:20
    Продукти, які поліпшуюють чоловіче здоров'я
    19:45
    Чому варто вживати імбир?
    10:00
    Дієта для тих, хто веде активний спосіб життя
    23:30
    Схуднути допоможе молоко
    19:45
    Вчені: шоколад захищає від застуди
    15:30
    2 продукти для білосніжної посмішки
    9:00
    Корисні властивості вершкового масла
    7:00
    Ефективна дієта для чоловіків
    11:00
    Дієта Тіни Кароль
    23:30
    Чи шкідливо вживати продукти, які містять глютен?
    19:45
    Картопля може вилікувати гепатит
    12:30
    Чому не можна їсти перед сном?
    8:00
    Томатний сік втамує відчуття голоду та очистить організм
    6:20
    Як харчуються моделі Victoria's Secret?
    23:30
    Від депресії врятують банани
    22:00
    Хворі нирки: що не можна їсти
    14:00
    Страви індійської кухні допомагають схуднути
    10:00
    Зміцнити імунітет допоможе хурма
    8:00
    Як підтримує форму Єва Лонгорія?
    23:30
    Яка дієта потрібна при гастриті?
    20:30
    Що не можна їсти під час вагітності?
    13:34
    Какие витамины необходимы для женского здоровья?
    10:36
    Корисна гарбузова дієта
    6:20
    Секрети стрункості Кейт Міддлтон
    19:45
    Насіння льону для очищення організму
    22:00
    Зіркова дієта Пенелопи Крус
    10:00
    Продукти, які збільшують кількість грудного молока
    8:00
    Причини дефіциту заліза в організмі
    23:00
    Топ-5 продуктів для розрідження крові
    13:08
    Збалансована дієта Дженніфер Еністон
    11:24
    Очищуємо організм овочами
    23:47
    Топ-5 продуктів, які спалюють жири
    13:36
    Червоне вино знижує рівень цукру у крові
    0:40
    Як дізнатись про стан здоров'я дивлячись на очі?
    0:20
    Що не варто їсти перед інтимом?
    22:12
    Чим загрожує дефіцит вітаміну D?
    22:00
    Пити багато води теж шкідливо
    21:15
    Кому не можна їсти сливки?
    16:30
    Їмо морозиво: 5 причин чому це варто зробити
    10:00
    Кава і бутерброд викликають діабет


    Здоров'я в соцмережах: