Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Постійне відчуття голоду: причини виникнення

13:00, 05 Сер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1316 · 

Ви наїлись, але відчуття голоду не зникає і рука так і тягнеться щось пожувати? Як позбутись цього набридливого відчуття голоду? Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Не спішіть ковтати їжу

Не спішіть ковтати їжу


Саме це набридливе відчуття голоду не дає нам спокійно худнути а також жити без турбот про вміст холодильника.

Чому виникає це почуття? Спробуємо розбіратись у причинах.
1. Ви проводите багато часу за телевізором.
Звички вкорінюються міцно і коли починає грати фільм або ж новини - рука автоматично тягнеться до чіпсів. Або попкорну. Або ж ви йдете варити каву і на десерт берете пачку печива. Якщо хочете зробити такі перекуси кориснішими - заміняйте шкідливості яблуками або морквою. Згодом ви відівчитесь їсти при телевізорі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їмо на 250 калорій менше

2. Ви мало спите.
Наукою доведено що сон і бажання поїсти взаємозв'язані - чим менше ви спите, тим більше ви голодні.

3. Ви надто багато думаєте про їжу.
Це називається харчовою залежністю. Ви на на дієті але мрієте про те аби погодувати близьких, вишукуєте рецепти а потім з'їдаєте усе самі? ось і ще одна причина.

4. Купуєте невеличкі задоволення.
Стоячи у супермаркеті у черзі до каси, ви хапаєте шоколадний батончик, вважаючи що заслужили нагороди за роботу чи тиждень дієти. І так щодня. Переставайте розпорошуватись, краще придбайте собі дорогу та імпортну шоколадку і скуштуйте її в неділю або ж на свято.

5. Ви ковтаєте їжу.
У вас завжди немає часу поїсти спокійно. ви не розжовуєте шматочки а ковтаєте і біжите по справах? Зупиніться. Краще запізнитись ніж постійно переїдати.

Нагадуємо, раніше ми писали про те чим корисний кавун.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:


Останні новини

10:00
Розвантажувальний день на кефірі: як його провести
7:00
П'ять продуктів, які лікують і зміцюють зуби
0:40
ТОП 3 продукти для енергійного дня
16:33
Що треба знати про кальцій
10:00
ТОП 5 продуктів, які здатні очистити вашу печінку
8:00
Чому банани не можна їсти під час сніданку?
7:00
О котрій годині краще всього пити каву?
22:00
Чому вага не хоче знижуватися: 5 причин
15:00
Як і чому потрібно використовувати лимон?
13:00
Цікаві факти про цукерки
22:00
Основні причини переїдання
14:00
Корисні властивості персиків
13:00
Банан - найсильніший природній афродизіак
11:00
Корисні овочі для схуднення
10:00
Чим небезпечне сире м'ясо?
9:00
Як харчується Джулія Робертс?
0:40
Корисні властивості сира тофу
0:20
Що таке транс-жири і чому вони такі шкідливі?
22:00
ТОП 3 причини з'їсти ківі
20:38
Чому чай інколи краще не пити?
20:30
Три кефірні коктейлі для схуднення
19:45
Чому корисно їсти яйця?
14:00
Мило для жирної шкіри за особливим рецептом
13:00
Коктель - 5 кг: мегашвидке схуднення
11:00
Яка користь ананаса?
0:20
Натуральний чай для заспокоєння нервів
22:00
Як завжди виглядати молодо?
14:00
ТОП 3 помилки при правильному харчуванні
13:00
Вага розкаже про якість вашого життя більше
12:00
Що найкраще зігріє в холод?
11:00
Трьохденна японська дієта
9:00
Напої, що омолоджують
0:40
Напої, що нормалізують роботу серця
23:00
Чому потрібно пити гарбузовий сік?
22:00
Поганий запах з рота: що робити?
21:00
Що їсти власницям жирної шкіри?
15:00
Користь кропу для судин
14:00
Фрукт, що продовжить життя на 10-15 років
13:00
Каші, що не дозволять набрати вагу
9:00
Розвантажувальний день на кефірі: як його провести?


Здоров'я в соцмережах: