Як схуднути без обмежень у кількості їжі

Вісім правил, які дозволять вам схуднути, не обмежуючи себе в їжі.

Як правильно підготуватися до дієти

Напередодні дієти не можна наїдатися про запас. Так ви тільки ускладните організму завдання. Друга помилка - налаштовувати себе, що дієта - це важко. У розвантажувальний день ви можете їсти стільки, скільки хочете, обмеження - тільки у виборі продуктів.

Як утримати рівень ваги після схуднення

Не так складно схуднути, як утримати вагу після цього. Напевно з цією проблемою стикалися багато з нас, адже, за статистикою, тільки двом з десяти жінок вдається зберегти нову, струнку фігуру. Як же не допустити того, щоб скинуті кілограми повернулися бумерангом? Для цього потрібно дотримуватися кіл...

Що їсти під час простуди та грипу: лікувальна дієта

Золоте правило при будь-яких видах ГРВІ - це багато пити. Пити потрібно багато, щоб організм швидше справлявся з утилізацією вірусного матеріалу, жаром і іншими проявами хвороби.

Як зробити бутерброд дієтичним: 9 смачних ідей

Якщо ви постійно їсте бутерброди на сніданок, то замість енергії на цілий день знаходите тяжкість в шлунку. Як же зробити бутерброд корисніше і не нашкодити організму?

Які продукти запобігають утворенню цилюліту

Хочете попередити і зменшити прояви цилюліту? Перша і необхідна умова для цього - обов'язково змінити харчування. Представляємо вам кращі "антицилюлітні" продукти.

Дієта для очищення організму: раціон на тиждень

Очищення організму від токсинів, стимуляція травлення, вітамінізація, зниження ваги. Протягом тижня потрібно отримувати не менше 1,5 літра рідини в день. Перед сном випивати склянку кефіру з низьким вмістом жиру.

Як зменшити об'єм шлунка та швидко схуднути

Розтягнутий шлунок - одна з поширених причин зайвої ваги. Ми підкажемо, як зменшити шлунок в домашніх умовах для швидкого схуднення.

6 способів справитись з емоціями під час ПМС

Якщо з місяця в місяць ПМС робить з вас безвольну і занадто емоційну істоту, цьому потрібно покласти край. Здобути перемогу над підступним ПМС можна, тільки поєднуючи всі методи і способи його приборкання.

Цистит: види, симптоми, лікування

Цистит - це інфекційний запальний процес, який протікає в стінці сечового міхура. Причин розвитку циститу існує чимало, але основною є зниження імунітету організму, що порушує баланс патогенних організмів, а це призводить, в свою чергу, до розвитку інфекції.

Правильне харчування жінок в період інтимних захворювань

Щоб позбутися від запального процесу слизової піхви, викликаного дисбалансом корисних бактерій, і відновити нормальний баланс інтимної мікрофлори, крім лікування, яке обов'язково повинен призначити ваш лікар, не зайвим буде вдатися до правильного раціону харчування.

Топ-3 кефірні дієти для корисного схуднення

Кефірна дієта - одна з найбільш популярних, адже кефір - найкорисніший кисломолочний продукт. Крім того, що він заспокійливо діє на кровоносну і нервову систему організму, допомагає налагодити роботу кишечника, омолоджує шкіру, покращує стан волосся і нігтів, кефір дозволяє досить легко позбутися за...

5 видів сиру, які допоможуть схуднути

Вибираючи в магазині сир, не забувайте про свою талії. Дієтологи радять уважніше придивитися до п'яти видів сиру, які можна вживати в їжу без шкоди для фігури.

Овочева дієта Сінді Кроуфорд

У свої 49 років Сінді Кроуфорд виглядає чудово. Допомагає їй в цьому овочева дієта, основний плюс якої в тому, що досягнутий результат зберігається надовго.

Дієта для продовження молодості

Те, що ми вам пропонуємо, навряд чи можна назвати дієтою в звичайному розумінні цього слова. Швидше, це особливий план харчування, спеціальний комплекс, розроблений дієтологами, щоб допомогти жінкам протягом багатьох років підтримувати оптимальну вагу і виглядати молодше.

10 порад для зменшення апетиту

Найкращий спосіб схуднути - їсти менше. Якщо ви думаєте, що через це будете більш втомлені та відчуватимете постійний голод - спішимо вас запевнити в протилежному. Просто змініть вміст вашого холодильника на більш корисні та збагачені вітамінами продукти - від цього виграє не тільки ваше здоров'я, а...

Цитрусова дієта: смачно та ефективно

Хочете мати спортивну фігуру за один місяць без дієти? Таких чудес не буває, але все одно Ви маєте можливість швидко позбутися надлишкових калорій та досягти необхідного схуднення до Нового року або іншого свята. Намагайтеся не забути про різдвяну пастку – бенкети та страви, що супроводжують сезон с...