7 правил ідеальної дієти

Якщо ти вже зневірилася схуднути і перепробувала всі можливі способи для зниження ваги, то саме час скористатися "звичайними" способами або повернуться до перевірених методів схуднення.

Як позбутися боків на талії

Наростити зайві сантиметри в області талії дуже легко, а от привести її в порядок - процес нешвидкий і виснажливий. Але тим не менше, якщо послідовно і комплексно підійти до вирішення цієї проблеми, позбутися "вушок" на боках цілком можливо. Правда для цього вам доведеться кардинально змінити свій с...

Бананова дієта: смачно і ефективно

Як швидко схуднути і позбутися від жиру в області живота? Тобі в допомогу смачна триденна бананова дієта!

Весняна дієта для ідеального пресу

Щоденні вправи для преса можуть виявитися марними, якщо ви не будете поєднувати їх з правильним харчуванням. Для того щоб рельєфна поверхня на вашому животі проявилася швидше, слід дотримуватися спеціальної дієти.

Як схуднути без обмежень у кількості їжі

Вісім правил, які дозволять вам схуднути, не обмежуючи себе в їжі.

Як правильно підготуватися до дієти

Напередодні дієти не можна наїдатися про запас. Так ви тільки ускладните організму завдання. Друга помилка - налаштовувати себе, що дієта - це важко. У розвантажувальний день ви можете їсти стільки, скільки хочете, обмеження - тільки у виборі продуктів.

Як утримати рівень ваги після схуднення

Не так складно схуднути, як утримати вагу після цього. Напевно з цією проблемою стикалися багато з нас, адже, за статистикою, тільки двом з десяти жінок вдається зберегти нову, струнку фігуру. Як же не допустити того, щоб скинуті кілограми повернулися бумерангом? Для цього потрібно дотримуватися кіл...

Що їсти під час простуди та грипу: лікувальна дієта

Золоте правило при будь-яких видах ГРВІ - це багато пити. Пити потрібно багато, щоб організм швидше справлявся з утилізацією вірусного матеріалу, жаром і іншими проявами хвороби.

Як зробити бутерброд дієтичним: 9 смачних ідей

Якщо ви постійно їсте бутерброди на сніданок, то замість енергії на цілий день знаходите тяжкість в шлунку. Як же зробити бутерброд корисніше і не нашкодити організму?

Які продукти запобігають утворенню цилюліту

Хочете попередити і зменшити прояви цилюліту? Перша і необхідна умова для цього - обов'язково змінити харчування. Представляємо вам кращі "антицилюлітні" продукти.

Дієта для очищення організму: раціон на тиждень

Очищення організму від токсинів, стимуляція травлення, вітамінізація, зниження ваги. Протягом тижня потрібно отримувати не менше 1,5 літра рідини в день. Перед сном випивати склянку кефіру з низьким вмістом жиру.

Як зменшити об'єм шлунка та швидко схуднути

Розтягнутий шлунок - одна з поширених причин зайвої ваги. Ми підкажемо, як зменшити шлунок в домашніх умовах для швидкого схуднення.

6 способів справитись з емоціями під час ПМС

Якщо з місяця в місяць ПМС робить з вас безвольну і занадто емоційну істоту, цьому потрібно покласти край. Здобути перемогу над підступним ПМС можна, тільки поєднуючи всі методи і способи його приборкання.

Цистит: види, симптоми, лікування

Цистит - це інфекційний запальний процес, який протікає в стінці сечового міхура. Причин розвитку циститу існує чимало, але основною є зниження імунітету організму, що порушує баланс патогенних організмів, а це призводить, в свою чергу, до розвитку інфекції.

Правильне харчування жінок в період інтимних захворювань

Щоб позбутися від запального процесу слизової піхви, викликаного дисбалансом корисних бактерій, і відновити нормальний баланс інтимної мікрофлори, крім лікування, яке обов'язково повинен призначити ваш лікар, не зайвим буде вдатися до правильного раціону харчування.

Топ-3 кефірні дієти для корисного схуднення

Кефірна дієта - одна з найбільш популярних, адже кефір - найкорисніший кисломолочний продукт. Крім того, що він заспокійливо діє на кровоносну і нервову систему організму, допомагає налагодити роботу кишечника, омолоджує шкіру, покращує стан волосся і нігтів, кефір дозволяє досить легко позбутися за...

5 видів сиру, які допоможуть схуднути

Вибираючи в магазині сир, не забувайте про свою талії. Дієтологи радять уважніше придивитися до п'яти видів сиру, які можна вживати в їжу без шкоди для фігури.