Топ-5 найкорисніших дієт для здоров'я

Ішемічна хвороба серця, інсульт і цукровий діабет стабільно входять в десятку провідних причин смерті в усьому світі, але кожне з цих захворювань можна запобігти або контролювати за допомогою правильного харчування. Розповідаємо, які кухні світу найкраще впораються з профілактикою серцево-судинних, ...

Як не набрати вагу після дієти

Отже, ви мужньо витримали дієту і навіть змогли добре схуднути. Що робити, щоб ваші зусилля не пропали даром?

Дієтичні продукти, які заважають схуднути

Навіть відмовивши собі в солодкому, жирному, копченому - та практично у всьому - іноді худнути не виходить. Перш ніж урізати порції до катастрофічних, ще раз перевірте продукти вашого повсякденного меню. Деякі з них тільки "прикидаються" дієтичними. Дієтологи, наприклад, ґрунтуючись на останніх дани...

Схуднути за добу на 2 кг: швидко, безпечно, ефективно!

До теперішнього тепла залишилося всього нічого, а кістка все ще широка? Дієтологи з Лос-Анджелеса Анджела Блеттіс і Вьвен Велла розробили план харчування, який дозволить схуднути на 2 кг за 2 дні. Гвінет Пелтроу вже скористалася дієтою і тепер є її палкою прихильницею.

Топ-5 сніданків для схуднення

Найголовніше правило ідеальної фігури: снідайте щоранку, навіть якщо дуже поспішаєте. Але не варто вірити тим, хто говорить, що до 12 можна дозволити собі абсолютно все, що завгодно. Ці п'ять рецептів сніданків для схуднення допоможуть вам почати день з користю для фігури.

Не сідати: 6 найбільш небезпечних дієт

У своєму бажанні схуднути і знайти фігуру мрії жінки, часом, проявляють неймовірну силу волі, забуваючи про здоров'я. Доведено, що жодна дієта не дає стійкого результату, а всі видимі зміни, яким так радіють дами, це всього лише тимчасовий ефект. Для дійсно ефективного перетворення фігури потрібен к...

Дієта для хорошого настрою: продукти проти занепаду сил

Подолати депресію, впоратися з весняним занепадом сил, налаштуватися на позитив і підняти настрій можна за допомогою правильного харчування. Дієта для підняття настрою існує!

Худнемо до літа: дієта на 90 днів

Худнемо до літа: ефективна дієта на 90 днів без повернення зайвих кілограмів.

Пісна дієта: раціон харчування

Період посту передбачає ряд днів і тижнів на рік, коли завдяки стриманості в їжі і вживанні обмеженого набору продуктів, можна очистити свій організм і скинути зайві кілограми.

Дієта для покращення обміну речовин

Класична дієта, яка була розроблена радянськими дієтологами для лікування ожиріння і з метою поліпшити обмін речовин в організмі. Дієта розрахована на тривалий час - з розрахунком втрати до 3-4 кг ваги в місяць. Якщо ви прийняли рішення дотримуватися її, попередньо проконсультуйтеся з лікарем.

Які страви найбільш дієтичні

Салати офіційно визнано найкориснішою дієтичної їжею. Читайте докладніше.

7 правил ідеальної дієти

Якщо ти вже зневірилася схуднути і перепробувала всі можливі способи для зниження ваги, то саме час скористатися "звичайними" способами або повернуться до перевірених методів схуднення.

Як позбутися боків на талії

Наростити зайві сантиметри в області талії дуже легко, а от привести її в порядок - процес нешвидкий і виснажливий. Але тим не менше, якщо послідовно і комплексно підійти до вирішення цієї проблеми, позбутися "вушок" на боках цілком можливо. Правда для цього вам доведеться кардинально змінити свій с...

Бананова дієта: смачно і ефективно

Як швидко схуднути і позбутися від жиру в області живота? Тобі в допомогу смачна триденна бананова дієта!

Весняна дієта для ідеального пресу

Щоденні вправи для преса можуть виявитися марними, якщо ви не будете поєднувати їх з правильним харчуванням. Для того щоб рельєфна поверхня на вашому животі проявилася швидше, слід дотримуватися спеціальної дієти.

Як схуднути без обмежень у кількості їжі

Вісім правил, які дозволять вам схуднути, не обмежуючи себе в їжі.

Як правильно підготуватися до дієти

Напередодні дієти не можна наїдатися про запас. Так ви тільки ускладните організму завдання. Друга помилка - налаштовувати себе, що дієта - це важко. У розвантажувальний день ви можете їсти стільки, скільки хочете, обмеження - тільки у виборі продуктів.