5 міфів про здорове харчування: що треба знати

Вісім чашок води в день, не їсти після 18:00? Хто складає ці "правила" і, що головне, в чому ж правда? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Швидка дієта на три дні: позбавляємось зайвого

Схуднути на 3 кг за кілька днів хвилі реально. За цей час ви станете чисті від шлаків і токсинів, за рахунок чого і втратите у вазі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

12 причин почати свій день з води та лимону

Чому корисно додавати лимон в воду і як правильно це робити? Ми розповімо, 12 причин почати свій день зі склянки води з лимоном. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Огіркова дієта: худнемо і чистимо організм

Огіркова дієта створена для тих, хто не хоче особливо замислюватися над приготуванням страв або для тих, у кого просто немає на це часу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Фруктово-овочева дієта для схуднення влітку

Фрукти і овочі швидко перетравлюються і не відкладаються в жирові запаси. При цьому вони поставляють в організм величезну кількість поживних речовин. Більшість плодів і рослин містять мало калорій, тому відмінно підходять для дієти. Тільки потрібно пам'ятати, що ці продукти практично не містять необ...

Як зробити шкіру сяючою за тиждень: план харчування

У сьогоднішньому огляді - тижневий план харчування, який допоможе помітно поліпшити стан шкіри і перезавантажити організм потрібними корисними речовинами.

Основні правила рідкої дієти

Для тих, хто перебуває в постійному пошуку нової дієти, ми підготували детальний огляд про харчування виключно рідкою їжею. Заінтриговані? Все найцікавіше в нашому огляді.

Топ-5 найкорисніших дієт для здоров'я

Ішемічна хвороба серця, інсульт і цукровий діабет стабільно входять в десятку провідних причин смерті в усьому світі, але кожне з цих захворювань можна запобігти або контролювати за допомогою правильного харчування. Розповідаємо, які кухні світу найкраще впораються з профілактикою серцево-судинних, ...

Як не набрати вагу після дієти

Отже, ви мужньо витримали дієту і навіть змогли добре схуднути. Що робити, щоб ваші зусилля не пропали даром?

Дієтичні продукти, які заважають схуднути

Навіть відмовивши собі в солодкому, жирному, копченому - та практично у всьому - іноді худнути не виходить. Перш ніж урізати порції до катастрофічних, ще раз перевірте продукти вашого повсякденного меню. Деякі з них тільки "прикидаються" дієтичними. Дієтологи, наприклад, ґрунтуючись на останніх дани...

Схуднути за добу на 2 кг: швидко, безпечно, ефективно!

До теперішнього тепла залишилося всього нічого, а кістка все ще широка? Дієтологи з Лос-Анджелеса Анджела Блеттіс і Вьвен Велла розробили план харчування, який дозволить схуднути на 2 кг за 2 дні. Гвінет Пелтроу вже скористалася дієтою і тепер є її палкою прихильницею.

Топ-5 сніданків для схуднення

Найголовніше правило ідеальної фігури: снідайте щоранку, навіть якщо дуже поспішаєте. Але не варто вірити тим, хто говорить, що до 12 можна дозволити собі абсолютно все, що завгодно. Ці п'ять рецептів сніданків для схуднення допоможуть вам почати день з користю для фігури.

Не сідати: 6 найбільш небезпечних дієт

У своєму бажанні схуднути і знайти фігуру мрії жінки, часом, проявляють неймовірну силу волі, забуваючи про здоров'я. Доведено, що жодна дієта не дає стійкого результату, а всі видимі зміни, яким так радіють дами, це всього лише тимчасовий ефект. Для дійсно ефективного перетворення фігури потрібен к...

Дієта для хорошого настрою: продукти проти занепаду сил

Подолати депресію, впоратися з весняним занепадом сил, налаштуватися на позитив і підняти настрій можна за допомогою правильного харчування. Дієта для підняття настрою існує!

Худнемо до літа: дієта на 90 днів

Худнемо до літа: ефективна дієта на 90 днів без повернення зайвих кілограмів.

Пісна дієта: раціон харчування

Період посту передбачає ряд днів і тижнів на рік, коли завдяки стриманості в їжі і вживанні обмеженого набору продуктів, можна очистити свій організм і скинути зайві кілограми.

Дієта для покращення обміну речовин

Класична дієта, яка була розроблена радянськими дієтологами для лікування ожиріння і з метою поліпшити обмін речовин в організмі. Дієта розрахована на тривалий час - з розрахунком втрати до 3-4 кг ваги в місяць. Якщо ви прийняли рішення дотримуватися її, попередньо проконсультуйтеся з лікарем.