Бобова дієта для Різдвяного посту: чим вона корисна

Хочете зміцнити своє здоров'я? Тоді частіше включайте в свій раціон бобові культури. Вони не тільки допомагають позбавитися від зайвої ваги, блокуючи процес засвоєння вуглеців, як з'ясувалося недавно, але і допомагають нам жити довше.

Харчування при діабеті: які продукти можна вживати

Дуже важливу роль відіграє правильне харчування в житті людей, що страждають діабетом - захворюванням, пов'язаним з порушенням обміну речовин. Через дисфункції підшлункової залози знижується вироблення нею інсуліну - гормону, що відповідає за засвоєння людським організмом цукру. Природно, цукор почи...

Чому взимку важко схуднути: особливості зимових дієт

Худнути взимку складніше, ніж влітку. Помітно знижується рухова активність, обмінні процеси в організмі сповільнюються. Ми з небажанням вранці покидаємо теплу постіль, лінуємося робити зарядку, а в морозний і вітряний день можемо пропустити прогулянку на свіжому повітрі. Які ж особливості зимових ді...

Шоколадна дієта для справжніх ласунів

Шоколадна (італійська) дієта одна з найбільш екзотичних. Вона дозволяє за тиждень скинути більше п'яти кілограмів ваги. Єдина проблема в тому, що схуднення досягається не за рахунок розщеплення жиру, а за рахунок зневоднення організму. Зайва вага повернеться за лічені дні, а побічні ефекти зневоднен...

5 причин не починати худнути взимку

5 причин не починати худнути взимку - це ті "підводні камені", які нас чекають при бажанні скинути вагу в найхолоднішу пору року. Розбираємося з проблемою.

Переїли? Потурбуйтесь про печінку

Печінка - зразковий трудоголік! Чому? Вона готова працювати днями безперервно, без вихідних і без свят. Звідки така спритність? Саме печінці доводиться орати на знос, щоб знешкодити посилену порцію шкідливих речовин, що прийшли в організм прямо з-за столу. З нашої статті ви дізнаєтеся про те, яка ді...

Дієта для профілактики розтяжок

Розтяжки на шкірі - це розрив еластичних волокон шкіри. Причин появи розтяжок є кілька: вони можуть бути спровоковані зміною гормонального фону, різким набором або зниженням маси тіла і неповноцінним харчуванням. Саме тому від розтяжок часто страждають вагітні жінки.

Дієта "6 пелюстків": основні правила та раціон

Ідея дієти проста: кожен день "6 пелюсток" - це день певної монодієти. Тобто, кожен день ви "сидите" на одному продукті або на одній групі продуктів. Наприклад, є день морепродуктів, рибний день, овочевий, курячий і т. д.

Дієта для курців: які продукти допоможуть кинути палити

Кидання курити - справа непроста, але вдячна. І в боротьбі з бридкою звичкою за власне здоров'я та здоров'я нащадків гарні всі способи. "Табекс", книга Аллена Карра і правильно підібраний раціон допоможуть майже безболісно відмовитися від куріння. Але, зрозуміло, все це - лише допоміжні засоби. Голо...

Корисні перекуси: які обрати, якщо ви на дієті

Іноді між сніданком і обідом такий апетит, що не перекусити просто неможливо. А перекушування всі шкідливі: і пиріжки, і цукерки, і бутерброди. Як себе стримати?

Як правильно заїдати стрес: дієта від депресії

Дієта від депресії - це можливість харчуватися смачно, корисно і втрачати вагу! Ми ділимося з вами порадами, які допоможуть вам стати стрункішою і при цьому залишатися у відмінному настрої!

Камені в нирках: що можна їсти при сечокам'яній хворобі

Про те, якої дієти краще дотримуватися, якщо у тебе виявили камені в нирках, розповідає дієтолог-ендокринолог Наталія Самойленко.

Білкова дієта: в чому її небезпека для серця

Учені б'ють на сполох: пристрасть жінок до популярної дієта на основі білка може серйозно зашкодити здоров'ю серця!

Хіт сезону: гарбузова дієта

Гарбуз незаслужено був забутий і став лише головною прикрасою Хелловіна. А між тим, це справжнє джерело вітамінів і мікроелементів. У ньому містяться вітаміни Е і С - відомі антиоксиданти, вітаміни групи В - впливають на хороший стан шкіри, нігтів і волосся, а також нервової системи, вітаміни Т і К ...

Як правильно поєднувати продукти, щоб худнути: система Голтіса

Багато хто в Україні знає систему харчування Голтіса - автора методики "Зцілювальний Імпульс". Ми вирішили розповісти про п'ять правилах, які допоможуть очистити організм від токсинів і шлаків.

Найкраща дієта для схуднення: чи існує вона

Дієт на сьогоднішній день існує безліч. Над ними працюють вчені з різних країн, встановлюючи нові правила для тих, хто їх потребує. Особливість організації дієти залежить від причин її призначення, а також результату, якого слід досягти. Чи існує найкраща дієта для схуднення?

Дієта для нирок: позбуваємось набряків

Нирки є органом, який виводить з тіла людини зайву рідину. Тому при будь-яких порушеннях в їх роботі організм починає затримувати рідину в тканинах, і з'являються набряки.