10 порад для зменшення апетиту

Найкращий спосіб схуднути - їсти менше. Якщо ви думаєте, що через це будете більш втомлені та відчуватимете постійний голод - спішимо вас запевнити в протилежному. Просто змініть вміст вашого холодильника на більш корисні та збагачені вітамінами продукти - від цього виграє не тільки ваше здоров'я, а...

Цитрусова дієта: смачно та ефективно

Хочете мати спортивну фігуру за один місяць без дієти? Таких чудес не буває, але все одно Ви маєте можливість швидко позбутися надлишкових калорій та досягти необхідного схуднення до Нового року або іншого свята. Намагайтеся не забути про різдвяну пастку – бенкети та страви, що супроводжують сезон с...

Сильний нежить: правильна дієта сприяє лікуванню

При гострому нежиті необхідно вживати продукти, які допоможуть позбавити організм від слизу, накопиченого в ньому. До таких продуктів відносять: часник; цибуля; хрін; гірчицю; редис; імбир; фреші, особливо морквяний сік, журавлинний морс, чай з медом і лимоном, м'ятою, шавлією, ехінацеєю; фрукти і я...

Секрет ефективного схуднення: 8 кроків до стрункої фігури

Для початку потрібно усвідомити, що ви не скинете 10кг за тиждень, як би не намагалися. Всі ці “триденні дієти” просто фарс. Не буває чудес такого масштабу, потрібно працювати над собою і працювати важко. Дієта — це не відрізок часу в страшних муках. Це стиль життя. Ми розкажемо як полегшити процес ...

Дієта "5 плавлених сирків"

Дана дієта відноситься до числа строгих, денний раціон дуже обмежений. Застосовувати її можна не більше 5 днів. Дієта користується великою популярністю серед бажаючих схуднути, оскільки після закінчення курсу йде 3 кг. 

Експрес - схуднення на три кілограми за два дні

Для одного дня потрібно:Шість столових ложок з верхом вівсяних пластівців;500 грам сухофруктів: яблука, родзинки, курага, чорнослив.

Як схуднути на цукровій дієті

Цукрова дієта - один із найсуворіших і радикальних методів позбавлення від зайвих кілограмів. Щоб дієта була ефективною і не завдала організму шкоди, необхідно дотримуватися таких вимог.

Мандаринова дієта: найсмачніше схуднення взимку

Якщо після зимових свят ти обзавелася бочками і складками, ми допоможемо знайти талію і повернути її на законне місце! Мандаринова дієта - кращий і дійсно смачний спосіб схуднути взимку!

Дієта на основі курячого м'яса: швидкий спосіб скинути вагу

Як відомо, куряче м'ясо використовують в різних дієтах частіше, ніж інші види. Все через те, що м'ясо курки добре засвоюється організмом. Інші види м'яса мають підвищену калорійність, що завдає великої шкоди не тільки нашій фігурі, але і печінці.

Італійська дієта: смачно та ситно, а головне ефективно

Як не обмежувати себе в улюблених стравах і при цьому худнути? .. Якщо вірити офіційній статистиці, всього 9% населення Італії страждає ожирінням і при цьому не відмовляє собі в "суцільних вуглеводах". Дивлячись, на фігуристих мешканок Середземномор'я з шматком піци в руці, починаєш вірити в диво. Т...

Топ-7 продуктів, які допоможуть зміцнити здоров'я та схуднути

Топ-7 продуктів харчування від дієтологів, які допоможуть тобі не набрати зайвих кілограмів в холодну пору та зміцнити імунітет.

Французька білкова дієта з рисом: очищення та схуднення

Ця дієта трохи схожа на знамениту дієту Дюка - в ній так само багато білкових продуктів. Але! У дієті присутні також овочі, фрукти і рис, що робить її легше для травлення.

Раціон балерини: що вони їдять, щоб залишатись в формі

Балеринам за службовим обов'язком доводиться дуже жорстко контролювати свою вагу. І це при тому, що праця балерин дуже тяжка фізично. Якої дієти дотримуються королеви пуантів, щоб зберегти баланс гарної фізичної форми і не зашкодити своєму здоров'ю?

Який чай найкраще допоможе схуднути

Багато дієт для схуднення включають в себе вживання чаю з молоком. Але необхідно з'ясувати, який сорт чаю (зелений або чорний) більш ефективний для досягнення потрібного результату.

Грецька дієта: смачний та корисний спосіб схуднути

Грецька дієта - чудовий спосіб схуднення, для тих, хто не готовий виснажувати себе голодом і відверто несмачними продуктами. У чому суть даного методу схуднення - читай в нашому матеріалі.

Що їсти, щоб худнути без проблем

Цим питанням задавалася напевно не одна жінка. Якщо задуматися, воно здається навіть злегка абсурдним. Але, тим не менш, існує їжа, яка сприяє схудненню. Вона або притупляє апетит, або прискорює обмін речовин. Отже, в нашій статті ми розповімо, що ж ви можете з'їсти, щоб стати стрункішою.

Як зробити дієтичне меню смачнішим

Дієтичне меню - це, звичайно, дуже корисно для наших з вами фігури і здоров'я, однак це далеко не завжди так смачно і різноманітно. А нам же хочеться поєднати корисне і приємне, а значить, доведеться працювати над вашим дієтичним меню. І це реально - худнути смачно, головне - приділити своєму раціон...