Англійська дієта: секрети стрункості справжніх леді

23:30, 16 Лип 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 7318 ·

Англійська дієта відмінно оздоровить ваш організм. Втрата ваги, при цьому, відбувається дуже швидко, а організм отримує практично все, що йому потрібно для правильної роботи.

Правила англійської дієти

Англійська дієта триває 21 день (є варіант - 20 днів). Втрата ваги складе - 12-15 кілограмів.

Англійська дієта. Правила харчування.

Не можна пити: пиво, горілку, коньяк, вино, лимонад.
Не можна їсти: цукор, печиво, цукерки, білий хліб, картоплю.

Обов'язково приймати щодня одну таблетку полівітамінів.

Англійська дієта починається з 2 голодних днів.

2 голодних дня:

1 літр молока, 1 склянка томатного соку, 2 шматки чорного хліба.

2 білкових дня:

Сніданок - чашка кави, можна молока, один шматочок чорного хліба, чайна ложка масла, чайна ложка меду.
Обід - тарілка м'ясного або рибного бульйону, шматочок відварного м'яса або риби, можна з двома ложками горошку і шматочок чорного хліба.
Полудень - склянка чаю з чайною ложкою меду.
Вечеря - один шматочок відварного м'яса або риби, або не жирна шинки, або два яйця, 50 грам сиру, склянку кефіру з шматочком чорного хліба.

2 овочевих дня:

Сніданок - 2 яблука або 2 апельсини.
Обід - овочевий суп без вершкового масла, один шматочок чорного хліба, салат або вінегрет.
Полудень - 2 яблука або 2 апельсини.
Вечеря - не пізніше 19.00, салат з шматочком чорного хліба, 1 склянку чаю з 1 чайною ложкою меду.

Голодні дні не повторюються, чергуються тільки овочеві та білкові дні.

З англійської дієти краще виходити поступово, використавши молочний день і далі потроху додавати різні продукти в своє щоденне меню.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про картопляну дієту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, поради, англійська дієта, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Чим можна замінити насіння чіа
22:00: Неправильне втамування спраги влітку може порушити сольовий баланс
20:00: Надлишок фруктів та ягід може негативно вплинути на структуру шкіри
18:00: Їжа, яку варто виключити зі свого раціону влітку
16:00: 7 видів продуктів, які покращують перетравлювання м'ясних страв
12:00: 4 харчові звички влітку, котрі можуть викликати панкреатит
8:00: У яких продуктах найбільше вітаміну С
20:00: Кому вкрай небезпечно їсти мед
16:00: Продукт, який підвищує імунітет та покращує роботу ШКТ
12:00: Риба, яка допомагає очистити шкіру від акне
8:00: Чому сардини варто їсти зі шкірою та кістками
20:00: Салат для зменшення ризику тромбів та покращення еластичності судин
16:00: Натуральний десерт, який чудово підтримує здоров'я серця
12:00: Як правильно вживати льон. 5 простих порад
8:00: Негативний вплив льону на організм людини
20:00: У яких продуктах міститься найбільше антиоксидантів
16:00: Ефективна їжа для покращення кровотоку в головному мозку
12:00: Помаранчеві продукти захищають від інфекцій та мають протизапальний ефект
8:00: Продукти, які активують гени довголіття і протистоять хворобі Альцгеймера
20:00: Ідеальний раціон для зниження поганого холестерину та нормалізації тиску
16:00: Що їсти для захисту сітківки ока від вікової дегенерації
12:00: Найкраща їжа для підтримки печінки та кровотворення
8:00: Продукти, які знижують ризик атеросклерозу та певних видів раку
20:00: Чому абсолютна користь бездріжджового хліба - це лише міф
16:00: Добавки у хлібі, які збільшують його калорійність
12:00: Правильне вживання житнього хліба допоможе не нашкодити фігурі
8:00: Як влітку уникнути кишкових інфекцій
20:00: Кому потрібно бути дуже обережним із чаєм каркаде
16:00: 6 очевидних переваг від регулярного вживання чаю каркаде
12:00: Турецький напій, котрий чудово підтримує серце та судини
8:00: 4 ознаки того, що ви п'єте надто багато води
22:00: Від чого залежить те, скільки води треба людині пити щодня
20:00: Три овочі, які здатні чудово замінити цукор
18:00: Як вживати сухофрукти, щоб вони приносили лише користь
16:00: Фрукт, який можна використовувати в якості замінника цукру
12:00: Найкраща їжа для простати
8:00: Чи можна їсти малину при цукровому діабеті
22:00: Топ-7 корисних властивостей, які дарує людям малина
18:00: Як їсти абрикоси при цукровому діабеті
14:00: Іван-чай позитивно впливає на травлення та нервову систему

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.811 Mb

Англійська дієта: секрети стрункості справжніх леді

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: