Англійська дієта: секрети стрункості справжніх леді

Англійська дієта триває 21 день (є варіант - 20 днів). Втрата ваги складе - 12-15 кілограмів.

Англійська дієта. Правила харчування.

Не можна пити: пиво, горілку, коньяк, вино, лимонад.
Не можна їсти: цукор, печиво, цукерки, білий хліб, картоплю.

Обов'язково приймати щодня одну таблетку полівітамінів.

Англійська дієта починається з 2 голодних днів.

2 голодних дня:

1 літр молока, 1 склянка томатного соку, 2 шматки чорного хліба.

2 білкових дня:

Сніданок - чашка кави, можна молока, один шматочок чорного хліба, чайна ложка масла, чайна ложка меду.
Обід - тарілка м'ясного або рибного бульйону, шматочок відварного м'яса або риби, можна з двома ложками горошку і шматочок чорного хліба.
Полудень - склянка чаю з чайною ложкою меду.
Вечеря - один шматочок відварного м'яса або риби, або не жирна шинки, або два яйця, 50 грам сиру, склянку кефіру з шматочком чорного хліба.

2 овочевих дня:

Сніданок - 2 яблука або 2 апельсини.
Обід - овочевий суп без вершкового масла, один шматочок чорного хліба, салат або вінегрет.
Полудень - 2 яблука або 2 апельсини.
Вечеря - не пізніше 19.00, салат з шматочком чорного хліба, 1 склянку чаю з 1 чайною ложкою меду.

Голодні дні не повторюються, чергуються тільки овочеві та білкові дні.

З англійської дієти краще виходити поступово, використавши молочний день і далі потроху додавати різні продукти в своє щоденне меню.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про картопляну дієту.