Еластична стрічка: тренуємось з легкістю
13:25, 17 Лип 2014 · Категорія: Фітнес · Переглядів 4532 ·
Вдома припадають пилом тренажери, гімнастичний обруч, гантельки а до ідеального тіла ще далеко. Важкі тренування відлякують? Займамось з еластичною стрічкою! Детальніше читайте у "Країні здоров'я".
Еластична стрічка - дешевий і корисний варіант тренажера
Невелика стрічка яка виготовляється з натуральних матеріалів на основі латексу не займатиме багато місця але за ефективністю краща за громіздкі тренажери. Плюс це чудовий споссіб зекономити на спортзалі і займатись де завгодно: надворі, вдома, на природі. Обирайте місце і час самостійно!
Випускається в кількох моделях; якщо ви новачок - обирайте стрічку жовтого, червоного або зеленого кольорів. Якщо ви більш продвинутий користувач - синій і чорний колір. Для заняття обирайте ширину 20 см і довжину 2 м. Виробники потурбувались і про алергіків - є модель без латексу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 фактів про користь скакалки.Правила успішного домашнього тренування:1. Стрічка повинна бути натягнутою.
2. Виконуйте вправи повільно, не забувайте про правильне дихання.
3. Виконуйте тренування на обидві частини тіла одночасно.

Нагадуємо, раніше ми писали про
швидку ранкову зарядку (ФОТО)
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: