Від депресії врятує спорт

Турбуєтесь про своє психологічне здоров'я? Почніть займатись фізичними вправами, які врятують від поганого настрою.

Фізична активність позбавить від куріння

Якщо ви вирішили попрощатись зі шкідливою звичкою, то в цьому допоможуть регулярні фізичні навантаження.

Як харчується Камерон Діаз?

"Країна здоров'я" розповість про зіркове меню відомої акторки.

Фізична активність допомагає почуватись щасливішими

Співробітники Університету Мічигану, які вивчали цю проблему, проаналізували дані, отримані в 23 дослідженнях. Об'єктом спостережень в цих дослідженнях стали понад 1000 осіб різного віку, від старшокласників до пенсіонерів.

Спорт стимулює мозкову активність дітей

Вчені вважають, що мозок активних дітей отримує більше кисню. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Как правильно заниматься спортом

Похудеть, изнуряя свой организм диетами, можно. Однако эффект от подобных действий продержится недолго, кроме того, неправильное питание и голодание способны нанести серьезный вред организму. Вместо этого лучше заняться спортом, сочетая занятия с грамотно составленным рационом питания. Избавление от...

Від постійного стресу врятує спорт

"Країна здоров'я" розповість, як впоратись зі стресовими ситуаціями за допомогою фізичних навантажень.

Людям з серцевими хворобам небезпечно худнути

Позбавитись від зайвих кілограмів корисно, але якщо ви не страждаєте від захворювань серцево-судинної системи. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Що не можна робити після вечірнього тренування?

Багато людей надають перевагу саме вечірнім заняттям спортом, адже це набагато зручніше. Можна після роботи забігти до спортзалу і добряче попрацювати на благо власної фігури. "Країна здоров'я" розповість, що категорично не можна робити після вечірнього спорту.

Корисні види спорту для вашого зору

Хороший зір допомагає людині бачити життя у всіх його відтінках. Мало хто знає, що існують види спорту, які можуть покращити зір. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Чому варто займатись фізичними вправами щодня?

Фізична активність суттєво зменшує ризик виникнення у людини серйозних захворювань. Чому врянішня зарядка така корисна - читайте у "Країні здоров'я".

Спортивні поради для довгожителів

Хочете жити сто років? "Країна здоров'я" підготувала кілька порад, які допоможуть вам прожити здоровими та щасливими дуже довго.

Фізична активність покращує роботу мозку

Фахівці створили спеціальну групу "Теніс проти Паркінсона" для лікування хвороби спортом. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Чи можна наносити макіяж у тренажерний зал?

Основа, туш, рум'яна і трохи тіней для повік - мінімум, який багато жінок наносять перед тренуванням. Хтось приходить в зал з роботи, а хтось відчуває себе впевненіше під шаром косметики. Наскільки це шкодить шкірі, і що таки можна собі дозволити?

Як звикнути до занять фітнесом?

Вирішили почати займатись фітнесом? "Країна здоров'я" розповість, що чекає на вас у найближчі 6 місяців.

Діабет: правила занять у спортзалі

Якщо ви діабетик, то зовсім не означає, що потрібно відмовитись від фізичних навантажень. Навпаки, помірна активність сприятиме хорошому самопочуттю та здоров'ю.

Статеві розлади вилікує спорт

Сексуальні розлади перешкоджають нормальном статевому життю. Фізична активні може покращити ситуацію.