Вчені знайшли простий спосіб продовжити життя: достатньо 30 хвилин руху щодня

Свіже дослідження вчених Гарвардського університету підтвердило: навіть пів години легкої фізичної активності на день може значно знизити ризик хронічних захворювань і продовжити життя.

В який час доби найкраще займатися спортом

Для тих, хто веде здоровий спосіб життя, дуже важливо правильно розподілити час. Це потрібно для того, щоб крім основних обов’язків – роботи, навчання, людина встигала виконувати зарядку, готувати собі їжу відповідно до правил здорового харчування.

Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу

Нове дослідження показує, що максимальні фізичні навантаження знімають хронічний неспокій краще, ніж ліки чи терапія. Вчені дійшли висновків, що для усунення занепокоєння необхідні “простіші” методи лікування, ніж ліки та терапія, які є дорогими, а іноді й неефективними для пацієнтів

Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера

Вчені стверджують, що заняття спортом знижують окислювальний процес.

Види спорту, котрими можна займатися під час геморою

Категорично невірно думати, що геморой автоматично ставить хрест на спорті.

Механізм впливу спорту на імунітет та кістки

Вчені Науково-дослідного інституту в дитячому медичному центрі американського штату Юта з’ясували, як заняття спортом зміцнюють людський організм. Мова, зокрема, йде про імунітет і міцність кісток.

Шкода тренування з макіяжем

Результати дослідження опубліковані в Journal of Cosmetic Dermatology (JCD).

Препарати для схуднення не замінять спорт

Вчені з Копенгагенського університету в Данії з'ясували, що дотримання структурованого режиму фізичних навантажень дозволяє посилити ефект препаратів для схуднення та сприяє підтримці досягнутої ваги після припинення їхнього вживання.

Чому варто регулярно займатись спортом?

У час, коли темпи життя стають більш напруженими, а саме воно стає ще непередбачуванішим, збереження нашого здоров'я стає надзвичайно важливим аспектом, ніж будь-коли раніше. Постійна фізична активність стає відомим ключовим методом турботи про наше фізичне та психічне благополуччя. Давайте детально...

Як підтримувати фізичну форму без спортзалу?

Список найефективніших вправ, які можна виконувати у парку чи біля будинку.

Чому заняття спортом не сприяють схудненню?

Спорт сам по собі може бути ефективним інструментом для схуднення, але успіх залежить від кількох факторів, таких як тип і тривалість тренувань, інтенсивність фізичних навантажень, раціональне харчування та інші аспекти стилю життя.

Найкращий спорт під час вагітності

Вагітність - це час чудес та нового життя, і в цей період важливо дбати про своє тіло. Серед усіх спортивних занять найкращим вибором для майбутньої мами є йога.

Вітаміни та спорт для підтримки здоров'я щитоподібної залози

Для збереження здоров'я щитоподібної залози, яка відіграє важливу роль у психічному та фізичному здоров'ї людини, необхідно налагодити харчування, займатися спортом, уникати стресів та позбутися шкідливих звичок.

Тренування з макіяжем: варто чи ні?

Багато жінок з макіяжем ходять навіть у спортзал.

Комфортний спосіб продовження життя

Півгодинна фізична активність п'ять днів на тиждень значно знижує ризик смерті від захворювань серця, а отже, продовжує життя.

Фізична форма мами впливає на зріст та вагу дитини

Дослідження передбачає, що, коли молоді матері займаються спортом, вони, ймовірно, покращують метаболічне здоров'я новонародженого в довгостроковій перспективі.

Як фізичні навантаження впливають на відчуття щастя?

Невеликі фізичні навантаження здатні зробити людей щасливішими. Такого висновку дійшли дослідники з університету Ессекса.