Фізична активність продовжує життя

Всього 10 хвилин вправ на день можуть суттєво продовжити життя.

Залежність від спорту: як розпізнати проблему?

Фізичні навантаження дуже корисні для нашого здоров'я, але важливо не переборщувати. Деякі їх любителі можуть зіткнутися з перетренованістю і всіма її сумними наслідками.

Користь плавання для здоров'я

Плавання - один з найкорисніших видів спорту.

Користь фізичних навантажень після 60 років

Фізична активність повинна стати важливим щоденним пріоритетом для літніх людей. У віці після 60 років вона може значно знизити ризик серцево-судинних захворювань та інсульту.

Спорт, який захистить від ранньої смерті

Фізичні навантаження захищають нас від передчасної смерті, що було доведено не раз. Але велике значення має і те, якими видами спорту ми займаємося.

Спортивные будни: преимущества посещения тренажерного зала

Тренировки в спортзале приносят современному человеку много преимуществ. Большинство из нас ведет сидячий образ жизни, поэтому так важно размять кости и мышцы после напряженного офисного дня. В нашем материале мы расскажем об основных преимуществах посещения тренажерного зала. Уже сегодня вы захотит...

Тренування для вагітної жінки (ВІДЕО)

Вагітність - прекрасний період у житті жінки. Але не варто забувати про спорт.

Ефективний метод тренувань для схуднення

Потрібно бігати вранці, до сніданку.

Спорт, який допоможе схуднути

Є багато можливостей, що дозволяють схуднути.

Кому необхідні фізичні навантаження

Онкологія впливає на роботу серця, тому потрібно його тренувати.

Я скинути 7 кілограмів за два тижні? (ВІДЕО)

Зайва вага та ожиріння не прикрашають жодну жінку.

Тренування для підтягнутих рук

Зайва шкіра, яка висить на руках, знижує рівень привабливості людини. Крім пластичної хірургії існують доступні методи позбавлення від цього дефекту, до яких відносяться такі види спорту.

Спорт захищає вагітних жінок

Регулярні тренування захистять майбутніх мам від гестаційного діабету, як показало дослідження. Також ці навантаження забезпечують додатковий захист дітям за рахунок позитивного впливу на ключові тканини в організмі.

Користь спорту на робочому місці

Як пише журналістка Le Monde Паскаль Санті, дуже часто роботодавець просто ігнорує такі моменти і не піклується про своїх працівників.

Як зміцнити тіло віджиманнями?

"Країна здоров'я" ділиться корисними порадами для домашніх занять спортом.

Мішель Андраде розповіла про спорт під час менструації (ВІДЕО)

Менструація - природній процес, який проходить в організмі жінок репродуктивного віку щомісяця.

Навантаження, які попередять гіпертонію

Ефективно контролювати тиск, запобігаючи його стрибкам, допомагають фізичні навантаження, повідомили дослідники.