У 40 років заняття спортом приносять найбільшу користь

В 40 років життя лиш починається

Як стати вище?

Заставляємо свій організм рости

Як накачати сідниці?

Розмір нашої п'ятої точки визначений генетично. Але є як мінімум три б'юті-сценарії, дотримуючись яких можна домогтися її ідеальної форми

Фітнес і варикоз: техніка безпеки

Як бути, якщо можливості тренуватися обмежені нашими власними венами?

10 правил для активного і довгого життя

Людині генетично гарантовані 150 років життя, проте наш вік значно коротший

Як приймати протеїн для набору маси?

Принцип та дія протеїну

Спорт під час менструації: за чи проти?

Чи можна продовжувати тренування під час місячних і як це робити правильно?

Нестача сну шкодить молодим спортсменам

Більшість спортсменів у молодому віці страждають від нестачі сну. Це негативно позначається на спортивних результатах.

Вчитись краще допоможе спорт

Зберегти хороший розум до глибої старості допоможуть спортивні заняття.

Чи можна займатись спортом гіпертонікам?

Гіпертонією визнається стан, коли показник тиску перевищує 140/90 мм рт. ст. в звичайному стані. Подібне часто зустрічається у людей похилого віку.

Дівчата отримують більше користі від спорту

Дівчата, а не хлопчики, які активно беруть участь в шкільних спортивних заходах в середньому дитинстві, демонструють покращену поведінку і уважність в ранньому підлітковому віці.

Шкідливий спорт для чоловічої потенції

Дослідники з Німеччини розповіли, від якого спорту треба відмовитись чоловікам.

Помилки у фітнесі, які роблять багато початківців

Про помилки початківців у фітнесі - читайте у матеріалі.

Простий спосіб, який допоможе продовжити життя

Дослідження, проведене у Великобританії, визначило: продовжити життя ефективно допомагають фізичні навантаження - навіть в кількості менше 15 хвилин на день.

Користь спорту для вагітних жінок

Дослідження підтверджують, що спорт захищає вагітних від гестаційного діабету.

Як спорт впливає на вагітність?

Регулярні тренування дуже корисні для здоров'я вагітних жінок.

Вплив спорту на зір

Науковці дослідили, як спорт може впливати на зір.