Як зміцнити тіло віджиманнями?

"Країна здоров'я" ділиться корисними порадами для домашніх занять спортом.

Мішель Андраде розповіла про спорт під час менструації (ВІДЕО)

Менструація - природній процес, який проходить в організмі жінок репродуктивного віку щомісяця.

Навантаження, які попередять гіпертонію

Ефективно контролювати тиск, запобігаючи його стрибкам, допомагають фізичні навантаження, повідомили дослідники.

Відвідування сауни замінить спортзал

Дослідження показало, що в сауні артеріальний тиск не знижується, а зростає разом з ритмом серцебиття. Цей ефект можна порівнювати з впливом коротких за тривалістю і помірних фізичних навантажень.

Найкращий фрукт для спортсменів

"Країна здоров'я" дізнавалась, який фрукт потрібно їсти спорсменам.

Заняття спортом провокують дефіцит заліза у жінок

Вчені з'ясували, що майже 35% жінок відчувають дефіцит заліза при систематичних фізичних навантаженнях у вигляді занять спортом.

Букмекерские компании: история возникновения и современные методы заработка

Букмекером называют человека, который получаем деньги от ставок. Об истории букмекерства и безумных выигрышах - читайте в нашем материале.

Фізична активність знижує ризик виникнення раку легень

Вона також забезпечує захист від смерті через пухлин кишечника на цілих 89%.

Медики розповіли, що робить людей щасливими

Вчені провели масштабне дослідження. Детальніше - читайте у матеріалі.

Чому спорт корисний для здоров'я

Всі чули це твердження, але які його причини?

Ефективний спосіб продовження життя

ЦІкаве дослідження провели в Китаї. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Спортивное питание: советы для правильного выбора продукта

Сегодня все больше людей ищут эффективные методы омоложения организма и укрепления иммунной системы. О влиянии спортивного питания на наше здоровье - читайте в материале.

У якому віці спорт принесе найбільше користі?

Міжнародна дослідницька група розповіла про те, в якому віці заняття спортом приносять найбільшу користь. Масштабне вивчення впливу спорту на життя людини почалося ще в 1990-х роках.

Зарядка зменшує прояви стресу

Стресові ситуації можна пом'якшити, якщо регулярно займатись фізичними навантаженнями.

Фізична активність знижує ризик передчасної смерті

Люди, які займалися спортом, мали ризик смерті від всіх видів недуг на 29-36% нижчий.

Як позбутись від депресії?

Медики заявили про користь щоденних навантажень тривалістю не менше 15 хвилин.

Головні умови швидкого схуднення

Як легко і просто схуднути. Детальніше - читайте у матеріалі.