Ефективні вправи від болю в попереку (ВІДЕО)

Позбутись від болю в попереку можна з допомогою спеціальних вправ.

Хвороби, які можна підхопити в тренажерному залі

Тренажерний зал - місце, де на вас чатують хвороби.

Користь тренувань обручем

Обручі допомагають зробити талію вужчою, зменшити небажаний жир - і в ідеалі це дуже весело. Хула-хуп давно перестав бути просто дитячим задоволенням, але вже деякий час є трендом фітнесу. Якщо ви дозволите обручу обертатися навколо вашої талії, ви стабілізуєте стегна і тренуєте спину і живіт.

Чи треба тренувати прес щодня?

Поширена фітнес-мудрість - не опрацьовувати одну і ту ж групу м'язів два дні поспіль. Давно встановлено для ніг, рук і сідниць. Єдине, що вам подобається робити, це навантажувати прес на кожному тренуванні. Але чи є в цьому сенс?

Чому краще тренуватись зранку?

В нашому матеріалі ми розповімо, чому ранкові тренування такі корисні.

Может ли помешать занятие спортом – трейдингу?

Удаленно зарабатывать хорошие деньги – мечта многих современных людей. Большинство из них устали от надоедливого начальства и маленькой заработной платы. Кто-то пытается открыть собственный бизнес, однако понимает, что там работать приходится гораздо больше. Это огромный стресс для любого человека. ...

Тканинна маска не завадить тренуванням

Займатись спортом у масці цілком можливо та безпечно.

Спорт, який продовжить вашу мололодість

Катання на велосипеді покращує здоров'я та дарує довголіття.

Одяг, який допоможе відновитись після тренувань

Регулярні тренування додають енергії, але не менш важливе відновлення.

Вправи, які позбавлять від голоду

Сортивні заняття корисні для нашого здоров'я.

Як щоденна хода впливає на організм?

Багато лікарів рекомендують ходити кожен день. Це дозволить отримати певну користь для здоров'я. Але які саме?

Вчитись краще допоможе спорт

Зберегти хороший розум до глибої старості допоможуть спортивні заняття.

Силові тренування - дієва терапія від депресії

Депресію корисно лікувати у спортзалі.

Вправи для здорового сну

Повернути здоровий сон можуть вправи.

Прості вправи для шиї

Ці вправи будуть ефективними для профілактики другого підборіддя.

Чи можна займатись спортом гіпертонікам?

Гіпертонією визнається стан, коли показник тиску перевищує 140/90 мм рт. ст. в звичайному стані. Подібне часто зустрічається у людей похилого віку.

Дівчата отримують більше користі від спорту

Дівчата, а не хлопчики, які активно беруть участь в шкільних спортивних заходах в середньому дитинстві, демонструють покращену поведінку і уважність в ранньому підлітковому віці.