Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як зміцнити імунітет навесні?

17:00, 12 Бер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 369 · 

Після зими організм більшості людей є ослабленим та кволим. Імунітет потребує підзарядки. "Країна здоров'я" розповість, як ефективно покращити здоров'я у весняний період.

Зміцнення імунітету у весняний період

Зміцнення імунітету у весняний період



Дієтологи попереджають, що початок календарної весни не найкращий час для випробовування різноманітних дієт. Вже з початку березня харчування має бути повноцінним і збалансованим. Звичайно, необхідно максимально використовувати в щоденному раціоні овочі, фрукти і ягоди сухої заморозки. Однак, при цьому не варто забувати про кисломолочні та м'ясні продукти. При приготуванні м'ясних страв слід використовувати рецепти з додаванням чорносливу, кураги і ядер горіха.

Перша зелень повинна вживатися в максимально великих кількостях. Редиска і салат дозволять насичити організм речовинами, які сприяють подоланню авітамінозу.

Весна - найкращий сезон для вживання морепродуктів. Різноманітні соки повинні входити в обов'язковий щоденний раціон. М'ясні і рибні страви краще готувати на пару. Сезон шашликів настане пізніше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітамінна бомба: салат для зміцнення імунітету


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

19:45
Протипоказання для вживання імбиру
7:00
Хрусткий салат з броколі та яблук
17:00
Продукти, які необхідно вживати офісним працівникам
12:30
Від варикозу вбереже хурма
6:20
Шоколад корисніший, ніж фрукти
19:45
Як покращити роботу щитоподібної залози?
17:00
Чому потрібно полюбити капусту?
10:00
Чому потрібно їсти більше морської капусти?
7:00
Обов'язкові продукти у зимовому раціоні
6:20
Корисні та шкідливі властивості курячих яєць
22:00
Скільки картоплі фрі можна їсти?
21:00
Наркотик, який ми вживаємо щодня
19:45
Овочі, які оздоровлюють легені
16:58
Вкусно и быстро: преимущества современной доставки еды
14:00
Їжа, яка викликає сонливість
6:20
Найшкідливіші варіанти сніданків
23:30
Користь броколі для здоров'я
21:00
Відновити зір допоможуть домашні продукти
14:00
Продукти, від яких варто відмовитись
12:30
ТОП-5 продуктів, які не варто поєднувати з алкоголем
9:00
Їжа, яка стає небезпечною після розігрівання
19:45
В холодну пору року треба їсти більше сала
15:30
Чому ми заїдаємо стрес солодощами?
14:00
Капусту потрібно їсти регулярно
11:00
Людям похилого віку потрібно їсти більше буряків
9:30
Продукти, які корисні для щитоподібної залози
23:30
Харчування впливає на настрій
23:00
Медики розповіли про користь сухофруктів
21:00
Користь авокадо для здорового харчування
14:00
Чи можна дітям вживати кефір?
0:40
Жінкам потрібно їсти менше червоного м'яса
0:20
Жити довше допоможе морська риба
23:00
Продукти, які піднімають настрій
21:00
Обираємо смачні та корисні мандарини
7:00
Як відмовитись від смаколиків?
6:20
Напої, які шкодять вашому шлунку
15:30
Раціон, який покращує потенцію
9:00
Фрукти та овочі вбережуть чоловіків від слабоумства
23:30
Гарбузовий раціон для дитини
22:00
Корисний фрукт для гіпертоніків
Здоров'я в соцмережах: