Вчені вигадали, як навчити мозок відмовитися від переїдання

Новий метод зниження ваги, спрямований на перепрограмування потягу до шкідливої ​​їжі, підійде тим, кому не допомагає дієта та фізичні навантаження. Спостереження за людьми, які змогли його освоїти, показало, що ефект зберігається у довгостроковій перспективі

Що відбувається з вашим організмом, коли ви голодні

Кожен відчував сильне почуття голоду і знає, яким запальним воно робить людину. Але що ще відбувається у цей час в організмі?

Як подолати почуття голоду без переїдання

Лікар-психотерапевт, дієтолог Михайло Гаврилов розповів, що існує два види голоду – фізичний та емоційний. У другому випадку може раптово захотітися з'їсти щось смачне. Важливо подолати це бажання

Сім вечірніх дій, через які ви набираєте вагу

Сон допомагає організму правильно функціонувати. Однак якщо ви збираєтеся скинути зайві кілограми, потрібно звернути увагу на деякі звички перед сном. Через них ви можете навіть знову набрати вагу

Як впоратись з відчуттям голоду під час місячних?

Відчуття голоду під час місячних турбує багатьох жінок.

Що їсти на ніч, щоб не погладшати

Виявляється, щоб схуднути, необов'язково відмовлятися від вечері

Гастроентеролог назвала продукти, які без шкоди для здоров'я можна їсти на ніч

Вночі організм уповільнює всі процеси, в тому числі і травлення, тому шлунку потрібен легкозасвоюваний білок, наприклад, у вигляді м'яса з дитячого харчування

Як перестати їсти перед сном: 6 простих стратегій

Рекомендації дієтологів допоможуть впоратися з емоційним голодом і навчать контролювати прийоми їжі

Ендокринолог розповіла, в чому шкода «голодних тренувань»

Лікар-ендокринолог пояснила, до чого можуть привести тренування на голодний шлунок

Постійне відчуття голоду може бути ознакою серйозних захворювань

Постійне відчуття голоду, не пов'язане з прийомом їжі, може свідчити про розвиток ряду захворювань

Як схуднути, не відмовляючи собі в їжі

Залишатися ситим і при цьому не поправлятися здається мрією. Але це можливо! Все залежить від того, що їсти. Справа в тому, що через низький вміст калорій деяка їжа ідеально підходить для втамування голоду під час дієти, в якості закуски між прийомами їжі або навіть перед сном

Як впоратись з голодом у процесі схуднення?

Проблема голоду є важливою в період схуднення. Якщо ви будете голодними весь час, це збільшує ймовірність зриву, переїдання і припинення схуднення. Голод впливає на людей, які худнуть, психологічно. Як уникнути неприємних відчуттів?

Вправи, які позбавлять від голоду

Сортивні заняття корисні для нашого здоров'я.

Вправи, які втамують відчуття голоду

Не забувайте про спорт, адже він дуже корисний для здоров'я.

Продукти, які допоможуть схуднути без голоду

Поради, які допоможуть продукмати корисний раціон для схуднення.

Чому відчуття голоду повертається надто швидко?

Почуття голоду - нормальна реакція організму. Однак якщо воно повертається занадто часто, можливо, є проблема, на яку варто звернути увагу.

Їжа, яка не втамує голод

Зазвичай люди хочуть перекусити, щоб позбутися від почуття голоду.