Як впоратись з голодом у процесі схуднення?

Проблема голоду є важливою в період схуднення. Якщо ви будете голодними весь час, це збільшує ймовірність зриву, переїдання і припинення схуднення. Голод впливає на людей, які худнуть, психологічно. Як уникнути неприємних відчуттів?

Вправи, які позбавлять від голоду

Сортивні заняття корисні для нашого здоров'я.

Вправи, які втамують відчуття голоду

Не забувайте про спорт, адже він дуже корисний для здоров'я.

Продукти, які допоможуть схуднути без голоду

Поради, які допоможуть продукмати корисний раціон для схуднення.

Чому відчуття голоду повертається надто швидко?

Почуття голоду - нормальна реакція організму. Однак якщо воно повертається занадто часто, можливо, є проблема, на яку варто звернути увагу.

Мигдаль від голодних спазмів

Вживання мигдалю дозволяє позбутися від голодних спазмів, що виникають між основними прийомами їжі. До такого висновку прийшли дослідники з Університету Лідса.

Чому ви постійно відчуваєте голод?

Експерт назвала можливі причини сильного голоду і як їх усунути

Постійне відчуття голоду: які причини?

Експерт розповіла про основні причини сильного гооду.

Як контролювати голод на дієті?

Кілька днів дієти можуть пробудити шалене відчуття голоду.

Голод покращить пам'ять

Американські вчені підтвердили народну мудрість про те, що вчитися простіше на голодний шлунок.

Основна причина постійного голоду

Цей симптом може свідчити про серйозне захворювання.

Ожиріння та голод - основні проблеми на планеті

Вперше в своїй історії людство переживає одночасно дві протилежні за своїм значенням епідемії. З одного боку зростає кількість жертв ожиріння, а з іншого боку, кількість тих, хто гололодує, збільшилась на 820 мільйонів осіб.

Чи може авокадо втамувати відчуття голоду?

Дієтологи рекомендують замінити вуглеводи на авокадо.

Голод після їжі - симптом діабету

Відчуття голоду після їжі може сигналізувати про наявність діабету.

Напої, які знижують відчуття голоду

Справитися з почуттям голоду під час дотримання дієти допоможуть корисні трав'яні збори.

Які напої зменшать відчуття голоду?

Справитися з відчуттям голоду під час дотримання дієти допоможуть корисні трав'яні збори. Детільніше - читайте у матеріалі.

Продукти, які посилюють відчуття голоду

Надмірний апетит може призводити до переїдання та набору зайвої ваги. "Країна здоров'я" розповість, які продукти здатні підсилювати відчуття голоду.