Білок перед сном допомагає наростити м'язову масу

У Нідерландах група вчених під керівництвом доктора Тіма Снейдерса проаналізувала дані ряду досліджень і зробила висновок, що вживання білка перед сном особливо важливо для збільшення м'язової маси. Свої доводи фахівці опублікували в журналі Frontiers in Nutrition.

В яких продуктах найбільше білка?

Дієтолог Світлана Фус розповіла, у яких продуктах можна знайти поживний білок.

Здорова дієта для людей похилого віку

У похилому віці важливо правильно та збалансовано харчуватись. Детальніше - читайте у матеріалі.

Вчені назвали білок, який спалює жири

Білок BMP8b як засіб для схуднення відкрили вчені з США.

Ознаки нестачі білка в організмі

Суворії дієти можуть призвести до нестачі білка в організмі.

Вагітним потрібно вживати більше білка

Діти жінок, які в період вагітності не вживали достатню кількість білка можуть частіше страждати від раку простати у дорослому віці.

Білок захистить від проблем з серцем

Щоб захистити організм від серцево-судинних захворювань потрібно вживати більше продуктів, які містять білок. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Скільки білка потрібно людям похилого віку?

Голландські вчені з "University Medical Centre Groningen" довели, що дефіцит білка в літньому віці значно підвищує ризики для літніх людей померти від серцевої недостатності.

Чому чоловікам потрібно їсти м'ясо?

Лікарі зазначили, що вегетаріанство може негативно впливати на чоловічий організм. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Яєчний білок зробить вас активнішими

Американські вчені стверджують, що яєчний білок може покращувати активність організму. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Кілька фактів про корисний білок

Для того, що наростити м'язову масу, людині потрібно вживати продукти, які багаті білками. "Країна здоров'я" розповість, чому потрібно харчуватись збалансовано.

Про що говорить підвищений білок у сечі

Контролювати рівень білка необхідно, оскільки так ви зможете вберегтись від серйозних захворювань та патологій. Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Чому білкова їжа є корисною?

Яка користь від білка для організму чоловіків та жінок - читайте у "Країні Здоров'я"

Як зрозуміти, що організму не вистачає білка?

Що свідчить про дефіцит білка - читайте у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 білкові продукти для молодої шкіри

Ця їжа запобігає швидкому старінню шкіри. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Казеїн - білок для швидкого схуднення

Завдяки казеїну зміцнюються міжклітинні зв'язки, більш стійкими стають і самі клітини, в тому числі еластин і колаген. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Чим загрожує нестача білка в організмі?

Як зрозуміти, що у вас дефіцит білка і які продукти споживати - читайте у "Країні Здоров'я"