Чому шкідливо переїдати?

22:00, 12 Бер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1489 ·

Дієтологи рекоментують вставати з-за столу з відчуттям легкого голоду. "Країна здоров'я" розповість про шкідливість переїдання.

Переїдання провокує багато захворювань

Після ситної вечері або обіду багато хто ще смакує солодощами. Цим ми змушуємо підшлункову залозу працювати інтенсивніше, виробляючи інсулін для зниження рівня цукру в крові до норми. А якщо рясне прийняття їжі не обійшлося без солоних страв, то страждають ще й кровоносні судини, оскільки сіль провокує підвищення кров'яного тиску.

Чим більша порція з'їденої їжі, тим більше енергії і сил потрібно перевантаженому шлунку для перетравлення їжі. Якщо ви звикли харчуватися не дрібними порціями 4-6 разів на день, а 2-3 рази, та побільше, ваш шлунок перерозтягується, тисне на сусідні органи, що провокує больові відчуття, головний біль.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 нопоїв від переїдання

Також при постійному переїданні страждає печінка, яка змушена виробляти жовч, розщеплювати їжу в посиленому режимі. Якщо ви постійно переїдаєте і фізично пасивні, не займаєтеся спортом, то не варто дивуватися жировим відкладенням на стегнах і животі. Переїдання може загрожувати не тільки зайвою вагою. Але і проблемами з органами травлення, розвитком серцево-судинних захворювань. Тому важливо стежити не тільки за якістю, але і кількістю їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: переїдання, шкода, харчування, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Каша, яка знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб
13:18: Чому людина переїдає, коли відчуває сильний стрес
12:00: Курка чи індичка? На що орієнтуватися при виборі м'яса
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
8:00: Прянощі, котрі здатні вбивати ракові клітини
22:00: Продукти, які наситять організм вітаміном В7
18:00: На що звернути увагу при виборі майонезу
16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.803 Mb

Чому шкідливо переїдати?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: