Чому шкідливо переїдати?

22:00, 12 Бер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1528 ·

Дієтологи рекоментують вставати з-за столу з відчуттям легкого голоду. "Країна здоров'я" розповість про шкідливість переїдання.

Переїдання провокує багато захворювань

Після ситної вечері або обіду багато хто ще смакує солодощами. Цим ми змушуємо підшлункову залозу працювати інтенсивніше, виробляючи інсулін для зниження рівня цукру в крові до норми. А якщо рясне прийняття їжі не обійшлося без солоних страв, то страждають ще й кровоносні судини, оскільки сіль провокує підвищення кров'яного тиску.

Чим більша порція з'їденої їжі, тим більше енергії і сил потрібно перевантаженому шлунку для перетравлення їжі. Якщо ви звикли харчуватися не дрібними порціями 4-6 разів на день, а 2-3 рази, та побільше, ваш шлунок перерозтягується, тисне на сусідні органи, що провокує больові відчуття, головний біль.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 нопоїв від переїдання

Також при постійному переїданні страждає печінка, яка змушена виробляти жовч, розщеплювати їжу в посиленому режимі. Якщо ви постійно переїдаєте і фізично пасивні, не займаєтеся спортом, то не варто дивуватися жировим відкладенням на стегнах і животі. Переїдання може загрожувати не тільки зайвою вагою. Але і проблемами з органами травлення, розвитком серцево-судинних захворювань. Тому важливо стежити не тільки за якістю, але і кількістю їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: переїдання, шкода, харчування, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Селера вбиває ракові клітини та зміцнює кістки
8:00: Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
20:00: Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі
16:00: Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
12:00: Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.826 Mb

Чому шкідливо переїдати?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: