Чому шкідливо переїдати?

22:00, 12 Бер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1596 ·

Дієтологи рекоментують вставати з-за столу з відчуттям легкого голоду. "Країна здоров'я" розповість про шкідливість переїдання.

Переїдання провокує багато захворювань

Після ситної вечері або обіду багато хто ще смакує солодощами. Цим ми змушуємо підшлункову залозу працювати інтенсивніше, виробляючи інсулін для зниження рівня цукру в крові до норми. А якщо рясне прийняття їжі не обійшлося без солоних страв, то страждають ще й кровоносні судини, оскільки сіль провокує підвищення кров'яного тиску.

Чим більша порція з'їденої їжі, тим більше енергії і сил потрібно перевантаженому шлунку для перетравлення їжі. Якщо ви звикли харчуватися не дрібними порціями 4-6 разів на день, а 2-3 рази, та побільше, ваш шлунок перерозтягується, тисне на сусідні органи, що провокує больові відчуття, головний біль.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 нопоїв від переїдання

Також при постійному переїданні страждає печінка, яка змушена виробляти жовч, розщеплювати їжу в посиленому режимі. Якщо ви постійно переїдаєте і фізично пасивні, не займаєтеся спортом, то не варто дивуватися жировим відкладенням на стегнах і животі. Переїдання може загрожувати не тільки зайвою вагою. Але і проблемами з органами травлення, розвитком серцево-судинних захворювань. Тому важливо стежити не тільки за якістю, але і кількістю їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: переїдання, шкода, харчування, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Топ-9 продуктів для покращення травлення
8:00: Що треба покласти в булгур, аби зробити його максимально корисним
18:00: Ідеальний продукт для жінок віком 40+
12:00: Продукти, які блокують засвоєння заліза у жінок
8:00: Їжа, яка допоможе знизити ріст бляшок у судинах
20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
16:00: Уникаємо кишкової інфекції вдома: що для цього зробити
14:02: Кава Сальвадор — арабіка з м’яким смаком та багатим ароматом
12:00: Їжа, котру не варто брати з собою на літній відпочинок
8:00: Які продукти можна взяти на пляж у спекотну погоду
22:00: 4 поради, які пробудять ваше бажання снідати
20:00: Дві причини, через які вранці може не бути апетиту
16:00: Насіння, яке зміцнює кістки, зуби та суглоби
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин
16:00: Що можна додати до води, щоб її було легше пити
12:00: Які напої не варто вживати влітку
8:00: Чому у спеку не варто пити крижану воду
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями
12:00: Смачний напій, який надає бадьорості та покращує настрій
10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка
8:00: Чим замінити цукор у вівсянці, щоб зробити її кориснішою
22:00: Для чого у вівсяну кашу потрібно додавати жир
20:00: Спеція, яка захищає судини від холестерину і підтримує печінку
18:00: Одноклітинна бактерія, котра виводить з організму важкі метали і токсини
16:00: Чому гречка значно краща за кіноа
14:00: Дешевий овоч для боротьби з акне та зниження потягу до солодкого
12:00: Гарбузове насіння допоможе вивести паразитів з організму
10:00: Ягода, котра знижує рівень сечової кислоти в організмі
8:00: Чим можна замінити насіння чіа
22:00: Неправильне втамування спраги влітку може порушити сольовий баланс
20:00: Надлишок фруктів та ягід може негативно вплинути на структуру шкіри
18:00: Їжа, яку варто виключити зі свого раціону влітку
16:00: 7 видів продуктів, які покращують перетравлювання м'ясних страв
12:00: 4 харчові звички влітку, котрі можуть викликати панкреатит
8:00: У яких продуктах найбільше вітаміну С
20:00: Кому вкрай небезпечно їсти мед

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 5.071 Mb

Чому шкідливо переїдати?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: