"Біологічна щітка" для організму

Для їх профілактики рекомендують вживати їжу до складу якої входить целюлоза, а саме вироби з муки грубого помолу, овочі, фрукти.

Більшість харчується продуктами, що не містять баластних речовин – білим хлібом, ковбасами, пирогами. Мало хто згадує про кабачки, кропиву, щавель, капусту, горох, шпинат, зелену фасолю, овочеві страви. Ще рідше до раціону харчування входять вівсянка, сирі овочі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чистимо організм за один день

Баластні речовини – це «біологічна щітка» для травної системи і організму в цілому. Такі продукти мають бути обов’язковим складником меню під час розвантажувальних днів, для тих хто страждає на ожиріння, у кого порушений обмін речовин.

Ось декілька рецептів:

- 100г вівсянки змішайте з 500г потертих яблук, 1 столовою ложкою соку лимона, грецьким горіхом і чайною ложкою меду. Розділіть на 4 прийоми;

- 450г молока змішайте з 75г вівсянки. Суміш розділіть на три частини. Окрім того, рекомендується в той ж самий день розділивши на три інші прийоми зїсти кілограм яблук;

- 1,5 кг фруктів ( яблука, грейпфрути, апельсини), 500г овочів (помідори, капуста, огірки) розділити на шість прийомів.

Проте, така їжа протипоказана для тих, у кого виразкова хвороба, хронічний гастрит, захворювання печінки і серцево-судинної системи.

Нагадаємо, раніше ми писали про очищення печінки активованим вугіллям.