Вчені назвали невеликий перекус для зниження цукру в крові

Діабет 2 типу характеризується відсутністю ефективних природних механізмів регулювання рівня цукру в крові.

Продукти, які сприяють зневодненню нашого організму

Щоб зберегти правильний рівень зволоженості організму, недостатньо пити багато води, доведеться відмовитись від деяких звичних продуктів

Кардіолог розповіла, як надлишок солі впливає на організм

Через надлишок солі в організмі може піддвищуватись тиск. Про це попередила кардіолог Наталія Підгородецька.

Спосіб, який допоможе навчити дитину частіше їсти овочі

Фахівці запевняють, що найкраще у цій справі допомагає власний приклад.

Вівсянка, сер: найкорисніші каші на сніданок від високого холестерину та для довголіття

Вчені з Гарвардської медичної школи вирішили скласти рейтинг корисності каш. Вівсяна опинилася серед лідерів за цим показником, розповіла лікар-дієтолог Юлія Чехоніна

Як підвищити рівень "хорошого" холестерину: поради щодо харчування та способу життя

Розрізняють дві основні групи ліпопротеїдів: ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ) та ліпопротеїди високої щільності (ЛПВЩ). ЛПНГ іноді називають "поганим" холестерином, а ЛПВЩ - "хорошим"

Фахівці розповіли, як не можна зберігати м'ясо

Про зберігання м'яса - читайте у матеріалі.

Як пов'язані обмеження калорій та довголіття: нове дослідження вчених

Помірно знижене споживання їжі, що не викликає недоїдання (обмеження калорійності раціону), благотворно впливає на тривалість життя та здоров'я. Такого висновку дійшли вчені з Єльської школи медицини, Вашингтонського університету, Центру біомедичних досліджень Пеннінгтона та інших наукових та дослід...

Продукти, які можуть провокувати онкологію

Харчування відіграє важливу роль у розвитку раку.

Дієтолог назвала напої, що спалюють жир на животі

Виявляється, дієтичне газування без цукру допомагає позбутися зайвих кілограмів, але лише за відсутності калорійної їжі в раціоні

Як підбадьоритися без кави: смачні та корисні замінники

Чашка кави з ранку давно стала звичною для багатьох людей. Однак цей напій можна вживати далеко не всім, та й про його користь в цілому можна посперечатися. Більшість людей просто не можуть відмовитися вранці від кави, оскільки вже не відчувають себе бадьорими без неї. Однак вживання кави все ж можн...

Експерт з харчування назвала продукти - "пастки" для тих, хто худне

Позбавлення зайвої ваги здебільшого вимагає коригування раціону. Однак можливі ситуації, коли людина складає своє меню з корисних продуктів, але не може схуднути. Фахівець з функціонального харчування Піппа Кемпбелл (Pippa Campbell) порівняла такі продукти з пастками на шляху до нормальної ваги і ро...

Якість зору: які фрукти та ягоди корисно їсти для здоров'я очей

Продукти з високим вмістом антиоксидантів, низки мінералів та вітамінів відіграють важливу роль у підтримці здоров'я очей. Хорошим джерелом цих корисних речовин стають фрукти та ягоди. Їх можна додавати в смузі, їсти цілком або робити з ними фруктові салати

Чи може кава пригнічувати імунну систему

Кофеїн, який міститься у напої може знижувати активність імунної системи.

Протипоказання для вживання цитрусових

В деяких випадках краще відмовитись від вживання цитрусових.

Дієтолог розповіла про ризики відмови від глютену

Сьогодні модно виключати зі свого раціону продукти, які містять глютен. Але дієтолог Олена Мотова запевняє, що від них не варто відмовлятись.

Простий спосіб схуднути виявили вчені

Як вважають багато вчених, епідемія ожиріння, з якою зіштовхнувся світ, переважно пояснюється збільшенням калорійності раціону сучасних людей, а чи не відсутністю фізичних вправ. При цьому нове дослідження показало: ймовірно, щоб схуднути, часом достатньо покращити якість сну та спати більше