Помилки під час обіду, які не дозволяють схуднути

Постійний раціон грає вирішальну роль в схудненні, але багато людей роблять схожі помилки під час обіду, стверджують експерти в галузі харчування.

Продукти, які врятують від деменції

Американські та іспанські вчені завершили десятирічне дослідження.

Соки такі ж шкідливі, як газована вода

Американські вчені прийшли до висновку, що свіжовичавлені фруктові соки шкодять здоров'ю не менше солодкої газованої води - в них стільки ж цукру і калорій.

Вживання риби покращує зір

Лікарі, які рекомендують вживати достатню кількість жирної риби.

Ультра-перероблені продукти шкодять здоров'ю

Ультра-оброблені продукти продаються у великій кількості у кожній крамниці.

Як обрати хліб для красивої фігури?

Люди, які намагають схуднути, скептично ставляться до вживання хліба. Але не всі види хліба такі шкідливі.

Які продукти оздоровлять мозок?

Нестача вітаміну B12 (кобаламін) робить людину схильною до різних проблем зі здоров'ям мозку, таких як розумова втома, погана концентрація уваги, втрата пам'яті. Для підтримки мозку необхідно вживати продукти, багаті цією речовиною.

Незамінна куркума у щоденному раціоні

Куркуму корисно додати в щоденний раціон харчування.

Вкус кофе и высота его произрастания

Существует предположение, что высота выращивания кофейного дерева способна повлиять на вкусовые качества ягод. На всех упаковках спешелти-кофе указаны определенные сведения о продукте: изготовитель, сорт, степень обжарки, вкусовые характеристики и высота выращивания. Попытаемся разобраться, как в де...

Харчування для здорового кишечника та швидкого метаболізму

Щоб запустити обмін речовин і не з'їсти за сніданком занадто багато, ранок рекомендується починати зі склянки води кімнатної температури.

Приготування дієтичного шашлика в домашніх умовах

Не варто обмежувати себе у домашніх ласощах.

Вегани закликають всіх відмовитись від м'яса

Прихильники захисту тварин закликають громадськість перейти на веганську дієту, щоб забезпечити захист від можливих пандемій в майбутньому.

Вечеря без вуглеводів: з яких продуктів готувати?

Для того, щоб тримати фігуру в формі, треба вживати менше продуктів з вуглеводами.

Продукти для красивої шкіри

Дерматолог розповів, які продукти потрібні вашій шкірі.

Продукти, які допоможуть впоратись з бажанням їсти

Постійний голод і бажання їсти можуть бути відповідною реакцією організму на стрес, який відчувають в умовах ізоляції через пандемію коронавірусу. Включіть у свій раціон ці п'ять продуктів, вони добре допомагають впоратися з цією проблемою.

Скільки солі потрібно вживати людям?

Згідно з рекомендаціями ВООЗ, на день дорослій здоровій людині можна з'їдати не більше п'яти грамів солі.

Меню для ідеальної роботи кишечника

Проктолог Олена Смирнова розповіла, як харчуватись для здоров'я кишечника.