Як захистити серце від холоду?

Взимку, а також пізньої осені серце починає працювати зі збільшеним навантаженням.

Вчені рекомендують їсти більше капусти

Німецькі вчені радять частіше їсти капусту, яка є простим і доступним джерелом великої кількості вітаміну С.

Хворі нирки: як харчуватись правильно?

Людям з хворими нирками потрібно підбирати особливий раціон.

Все, що ви хотіли знати про калій

При дефіциті калію збільшується ризик підвищеного артеріального тиску та інсульту, але якщо рівень калію занадто високий, це може привести до серйозних проблем в роботі серця.

Небезпечні види м'яса для вашого організму

Деякі фахівці в галузі здорового харчування закликають скоротити кількість споживаного м'яса. Експерти наполягають на тому, що деякі види цього продукту можуть становити небезпеку для здоров'я.

Чому восени корисно вживати буряк?

Звичайни та дешевий буряк містить вітаміни, залізо та антиоксиданти, дарує відчуття енергії та зміцнює імунітет.

Продукти, які провокують запалення в організмі

Рафіновані вуглеводи, продукти глибокої обробки, алкоголь, підсолоджені напої та страви, що готуються у фритюрі можуть провокувати запальну реакцію в організмі.

Найшкідливіший продукт для довкілля

М'ясо шкідливо впливає на навколишнє середовище і здоров'я людей, показало нове дослідження вчених. Отримані ними результати опубліковані в журналі PNAS.

Авокадо для зниження рівня холестерину

Всупереч поширеній думці, зовсім не одне яблуко на день знижує показники "поганого" холестерину. Для досягнення цього ефекту нам необхідно щодня вживати авокадо.

Найкорисніший український мед

Мед відомий своїи антибактеріальними властивостями.

Сир потрібно їсти перед сном

В своєму дослідженні науковці з Університету штату Флорида доводять, що сир допомагає спалювати жир уві сні. І що він здатний ефективно допомогти позбавлятися від жирових відкладень людям, які мають надлишкову масу тіла.

Найкорисніші види сніданку для вашого кишечника

Сніданок повинен бути корисним для здоров'я. "Країна здоров'я" дізнавалась, які продкти потрібно вживати зранку для здоров'я вашого кишечника.

Небезпечні речовини, які містяться в консервах

Консерви можуть і шкодити, адже в них можуть міститися небезпечні для організму компоненти.

Три корисні властвивості айви для здоров'я

Серед переваг айви - вміст клітковини, вітамінів і мінералів, а також потужних антиоксидантів, завдяки яким її вживання зменшує метаболічний стрес і запалення.

Як позбутись від втоми, змінивши раціон?

Деяі продукти харчування позбавляють від втоми.

Продукти, які захистять від раку легень

Активне споживання продуктів з високим рівнем клітковини і натуральних йогуртів пов'язано з низьким ризиком розвитку раку легенів. Це змогли встановити дослідники з США, повідомляється в прес-релізі на EurekAlert !.

Пити зелений чай потрібно в певний час доби

Зелений чай найкраще пити вранці, між прийомами їжі, а також перед тренуваннями. В іншому випадку він може не принести користі здоров'ю і навіть нашкодити йому.