Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Що збуджує апетит

11:00, 24 Сер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3436 · 

Ця інформація буде корисною як для тих, хто бореться із зайвою вагою і не хочу допускати помилок, так і для тих хто вагу хоче набрати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Перекуси між їжею допоможуть позбутись бажання їсти

Перекуси між їжею допоможуть позбутись бажання їсти



Інтернет пропагує чимало рекомендацій для тих хто бажає схуднути, зокрема як зменшити свій апетит. Однак, безліч з них на перевірці фахівцями виявились зі зворотнім ефектом. Тому читайте про те що збільшує апетит:

1. Харчування за розкладом.
Для тих хто хоче схуднути, такий "примусовий" режим харчування по годинах лише збуджуватиме бажання поїсти, адже очі автоматично тягнуться до циферблату, руки до холодильника... От якщо ви бажаєте набрати - цей прийом ідеальний для вас.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що не можна їсти при схуденні

2. Аскорбінка.
Якщо ви, будучи на дієті, вважаєте що потрібно поповнювати запас вітамінів і кидаєтесь за аскорбінкою як найдешевшим та найсмачнішим засобом - обережніше, вона розпалить ваш апетит!

3. Апельсин чи лимон натще.
"дієтологи" у вигляді інтернету пропагують воду з лимоном натще або ж цитрусові дієти, оскільки заявляють що це спалить жир. Ще один міф, який обернеться вам зайвими кілограмами. Краще випити склянку води без добавок якщо ви хочете скинути вагу.

4. Кольорові тарілки.
Згадуваний нами "спеціаліст" радить насипати їжу у тарілки жовтих, червоних та оранжевих кольорів. Вважається що так ви їстимете менше. Доведено, що з великим задоволенням людина є продукти з червоної, оранжевої або соковито-жовтої тарілки, тому краще обирати посуд нейтральних відтінків.

Нагадуємо, раніше ми писали про норму калорій для схудення.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:46
Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
0:00
Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
23:20
Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
12:16
Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35
Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17
Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56
Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58
Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37
Як може нашкодити організму зелений чай
19:48
Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04
Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33
Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30
Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33
Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
12:28
Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
12:29
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
23:40
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
22:56
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
20:16
Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
0:45
Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
16:19
Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
1:58
Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
14:05
Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
0:17
Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
0:16
Що буде якщо перестати вживати цукор?
23:54
Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
10:00
Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
9:22
Чи корисно харчуватись корисно?
0:31
Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
21:58
Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
13:21
Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
9:20
Топ-5 суперфудів для здоров’я
8:07
Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
18:15
Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
13:49
Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
9:25
Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
17:00
Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя
15:02
Як зробити корисну їжу смачною?
14:52
Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя
14:23
Вчені Гарвардської медичної школи підтвердили, що рафінована їжа може порушити хімічний баланс мозку
Здоров'я в соцмережах: