Їжа, яка допоможе швидше заснути

Звичайно, на ніч їсти не варто. Але за кілька годин до того, як відправитися в обійми Морфея, краще з'їсти щось з цих корисних продуктів для сну. Вони поліпшать якість вашого відпочинку.

Продукти, які провокують акне

Щоб поліпшити стан шкіри, потрібно слідувати декільком правилам. Про це повідомила дерматолог Ганна Кравчук.

Авокадо - унікальний продукт для вашого здоров'я

Така профілактика серцево-судинних захворювань підійде навіть діабетикам. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Кому не можна пити томатний сік?

Практично у кожного продукту є свої протипоказання.

Продукти, які не можна заморожувати

Що не варто заготовлювати на зиму - читайте у матеріалі.

Як рис може впливати на артеріальний тиск?

Багато людей після 40 років часто страждають гіпертонією.

Як вибрати якісний кефір?

Якісний напій повинен мати характерний кисломолочний смак і запах.

Раціон для зміцнення волосся

Омега-3 сприяє росту волосся, а вітамін B2 робить локони блискучими.

Користь та шкода айви для здоров'я

Про корисні властивості айви та протипоказання для вживання фрукта - читайте у матеріалі.

Буряковий сік для оздоровлення

Людям, які страждають від гіпертонії, корисно вживати буряковий сік.

Корисні напої для бадьорості

Похмура, дощова і мінлива осіння погода заважає налаштуватися на робочий лад і змусити себе рано вранці встати з ліжка. Справитися з цим допоможуть напої з прянощами і лікувальні трави.

Продукти для зменшення апетиту

Щоб не вживати добавок, які пригнічують апетит, до складу яких часто входять небезпечні компоненти, краще включити в раціон певні продукти. У них містяться натуральні подавлювачі апетиту.

Продукти з лецитином: чому потрібно їх вживати?

Лецитин - це жироподібна речовина, надходження якої в організм забезпечує здорову діяльність мозку, нервів і травлення. Завдяки лецитину видаляє надлишок холестерину з кровообігу, що знижує ризик серцево-судинних захворювань.

Які продукти їсти при зловживанні алкоголем?

Людям, які зловживають алкогольними напоями, лікарі радять їсти більше продуктів, які допоможуть захистити внутрішні органи. Серед особливо корисних - кисломолочні продукти, гарбуз, абрикоси.

Корисна каша для діабетиків

Готувати цю кашу рекомендують людям з діабетом.

Як ефективно прискорити обмін речовин?

П'ять простих прийомів.

Продукти для полегшення спазмів у м'язах

М'язові спазми можуть викликати серйозні болі і труднощі при рухах. Регулярні спазми негативно впливають на функціонал всього м'яза.