Тушковані або варені овочі. Теплова обробка рослинної їжі забезпечує більш легке засвоєння волокон і клітковини. У список страв для здорового вечері м...

1. Трави для приготування жовчогінних настоїв. Кращий жовчогінний ефект дають: квітки кульбаби, безсмертника піщаного, кукурудзяні стовпчики з риль...

Зразкове меню на добуСніданок: 20 г сухого сніданку, маленький банан, зняте молоко з денної норми 280 мл.Ланч: картоплина в мундирі з банкою печ...

Вівсяний кисіль. Покращує обмінні процеси, зміцнює імунітет. 200 г вівса висипати в трилітрову банку, влити 0,5 ст. кефіру, 1 ст. л. сметани, 1,5 л во...

Склад напою - звичайна мелена кава плюс по бажанню можна додавати в неї різні біологічні добавки. Суть процесу схуднення проста - випиваючи чашку кави...

1 . Кокосове масло.Кокос позитивно впливає на обмін речовин і діяльність щитовидної залози. Кокосове масло ефективно бореться зі всілякими шкідливими ...

Сніданок: кіноа з чорницями і корицеюДоведи 1/ 4 склянки нежирного молока, 1/ 4 склянки води і 1 /4 склянки промитої киноа до кипіння. Зменши вогонь, ...

Чай з подорожника і естрагону (для очищення ШКТ)Для приготування цього очищаючого чаю Вам знадобиться 15-20 грам листя подорожника звичайно і 10 грам ...

Правило 1: З'їж сніданок протягом години після пробудженняЛюди, які регулярно снідають, менше схильні до повноти, заявляють фахівці , проте вони також...

Під час дієти можна вживати всі продукти, витягнуті з моря (риба, креветки, кальмари, краби, мідії, морську капусту). Однак за день можна з'їсти не бі...

Обов'язково треба вживати в їжу овочі і фрукти. Антиоксиданти, які в них містяться, нейтралізують дію вільних радикалів. З цієї ж причини має бути обм...

Цей напій не тільки насичує організм корисними речовинами, вітамінами і мікроелементами, але і дозволяє піти зайвим кілограмам. Здатність спалювати жи...

Раціон харчування, спрямований на профілактику атеросклерозу, будується за принципом помірного обмеження продуктів, що містять велику кількість холест...

ЦукорСолодощі і рафінований цукор підвищують рівень глюкози в крові, в результаті чого в організмі накопичуються продукти глікування. Вони порушують в...

Меню ділової дієти: сніданки (вибирайте 1 з варіантів і чергуйте все):- Пластівці (30 г) з молоком- (1 ст ложка) хліб з висівками (1 шматочок), ...

ІмбирІмбир, багатий антиоксидантами і протизапальними сполуками, допомагає поліпшити травлення, стимулює імунну систему, здатний зняти сильні болі в о...

2 рисових дні: 250 г рису без масла і солі, 2-3 помідори або 2-3 ложки підсолодженого яблучного желе.2 картопляних дні: харчуйтеся тільки картоп...

Правила дієти:1) вживання лише натуральних продуктів, які готуються простим способом;2) не вживати кофеїн, алкоголь, продукти швидкого при...

Нижче представлений список продуктів, які допоможуть легше перенести зміну сезону і будуть тримати вас у відмінному тонусі.Сезонні овоч...

2. Заведіть харчовий щоденник і записуйте туди все, що ви їли за цілий день, а ввечері підрахуйте скільки з'їли, не турбуйтесь, все життя записувати к...

Одним з найцінніших осінніх продуктів харчування вважається звичайна картопля, яка є цінним джерелом вітамінів.Особливо люблять його дієто...

Безалкогольні напої з каркаде.1. Підбадьорливий.Вода 1,5 л, яблука 2 шт, апельсини 2 шт, мед 100 г, кориця за смаком, гвоздика на смак, аніс (бадьян) ...

Меню дієти «Смачна»:1 ДеньСніданок - пара яєць + чашка чаю з лимонок або кави + 1 ч. ложка медуОбід - сир (90 гр.) + Чай або кава + 1 ч. ложка м...>

1 . Виведи з організму зайву рідинуСьогодні під забороною все солоне. Зате можна їсти білок: яйця, нежирне м'ясо ( курячу грудку ). Організм, засвоююч...

Правило № 2. Обов'язково за півгодини до їжі випити повний стакан води. Це дійсно дуже важливо. Також потрібно пити по цілій склянці після їжі і в про...

Застосовувати необхідно по столовій ложці продукту перед їжею протягом 3-х тижнів з інтервалом в 4-6 місяців.Продукти: по 100г кураги, чор...

При даній дієті для схуднення швидко дозволено харчуватися яйцями, овочами та фруктами.Меню:Сніданок - грейпфрутовий сік, 1 ва...

* 1 столову ложку насіння моркви залийте склянкою окропу. Вранці настій прокип'ятіть протягом 3 хвилин, охолодіть, процідіть. Приймайте по 2 ст. ложки...

2 . Уявляйте себе стрункоюКожен раз, коли вам захочеться себе побалувати чимось шкідливим, пофантазуйте п'ять хвилин про те, як ви хочете виглядати і ...

Для цього необхідна кухонна або морська сіль і чиста вода. Змішувати дані складові розчину необхідно в наступній пропорції: одна чайна ложка солі на л...