Дієта АткінсаЦя дієта стимулює швидку втрату ваги, коли це потрібно - як правило, після свят. Її легко дотримуватися, оскільки ця система схуднення не...

Найкращий ефект дає регулярний прийом напою з яблучного оцту ( 2 ч.л. на 1 ст. охолодженої кип'яченої води), який слід пити не менше трьох разів на де...

1. Якщо не можете різко обмежити раціон харчування, перестати їсти шкідливі, але улюблені й смачні речі, то почніть з зменшення порцій. Таким чином, в...

Якщо ти хочеш схуднути, візьми на замітку ці правила правильної ранкової трапези.Правило 1: З'їж сніданок протягом години після пробудження

1. Капуста - кучерява, брюссельська, кольорова і брокколі - містить ферменти, що допомагають «чистити» печінку і кишечник від шкідливих речовин....

1 день:Сніданок - кілька варених яєць, апельсин + чашка натуральної кави (молоко і цукор заборонені)Обід - близько 10 чернослівін ( розмочити за...

перший етапТривалість: 1 деньПерший день англійської дієти необхідно провести на овочевих і фруктових соках. Цей день рекомендується провести вдома, щ...

Проти тромбівКрім приємного смаку, кориця покращує згортаючі властивості крові. Її протитромбозна властивість пов'язана з наявністю особливого ефірног...

кульбаба лікарськаТака трава, як кульбаба не тільки очищає організм, але також добре виводить шлаки, як і кропива. Багатьом не подобається, що стебло...

Знадобиться.Хурма 4 штуки, мед 3 ст. ложки, сік лайма 2 ст. ложки, імбир зацукрований або свіжий за смаком, сир маскарпоне (густа сметана або йогурт а...

12 правил, які допоможуть схуднути1 . Збільште кількість годин сну всього на одну годинуЦе допоможе вам краще відчувати себе фізично. Саме...

Щодня впродовж 7 днів необхідно випивати 1 літр кефіру (1% жирності) і з'їдати склянку запареної гречки. Гречку приготуйте так: ввечері промийте 200 г...

Занадто жирноТак як для нормальної роботи печінки потрібні достатня кількість вітамінів і мінералів, то намагайтеся включати в свій раціон більше фрук...

Чорнослив не тільки смачний, але і безумовно корисний продукт. В чорносливі міститься: магній ( 102 мг), калій (864 мг), харчові волокна, органічні ки...

1. Сирна запіканка з гарбузомСир 5-9% - 500 гМ'якоть гарбуза - 500 гЦукор - 1 /2 склянкиСметана 10-15 % - 1 /2 склянкиМанна крупа - 3-4 ст.л.

Фахівці з медичного центру Жирони запевняють, що оливкова олія і оливки зміцнюють кістки не гірше молока. Вони провели 2- річний експеримент за у...

Для підготовки до очищення печінки мед вживають чотири рази на день: три рази разом з прийомами їжі сніданок, обід, вечеря. Четвертий заключний раз пр...

Потрібно відзначити, що:- Швидкість обміну речовин в більшості випадків передається у спадок;- Чоловіки, як правило, спалюють більше калорій,...

Тушковані або варені овочі. Теплова обробка рослинної їжі забезпечує більш легке засвоєння волокон і клітковини. У список страв для здорового вечері м...

1. Трави для приготування жовчогінних настоїв. Кращий жовчогінний ефект дають: квітки кульбаби, безсмертника піщаного, кукурудзяні стовпчики з риль...

Зразкове меню на добуСніданок: 20 г сухого сніданку, маленький банан, зняте молоко з денної норми 280 мл.Ланч: картоплина в мундирі з банкою печ...

Вівсяний кисіль. Покращує обмінні процеси, зміцнює імунітет. 200 г вівса висипати в трилітрову банку, влити 0,5 ст. кефіру, 1 ст. л. сметани, 1,5 л во...

Склад напою - звичайна мелена кава плюс по бажанню можна додавати в неї різні біологічні добавки. Суть процесу схуднення проста - випиваючи чашку кави...

1 . Кокосове масло.Кокос позитивно впливає на обмін речовин і діяльність щитовидної залози. Кокосове масло ефективно бореться зі всілякими шкідливими ...

Сніданок: кіноа з чорницями і корицеюДоведи 1/ 4 склянки нежирного молока, 1/ 4 склянки води і 1 /4 склянки промитої киноа до кипіння. Зменши вогонь, ...

Чай з подорожника і естрагону (для очищення ШКТ)Для приготування цього очищаючого чаю Вам знадобиться 15-20 грам листя подорожника звичайно і 10 грам ...

Правило 1: З'їж сніданок протягом години після пробудженняЛюди, які регулярно снідають, менше схильні до повноти, заявляють фахівці , проте вони також...

Під час дієти можна вживати всі продукти, витягнуті з моря (риба, креветки, кальмари, краби, мідії, морську капусту). Однак за день можна з'їсти не бі...

Обов'язково треба вживати в їжу овочі і фрукти. Антиоксиданти, які в них містяться, нейтралізують дію вільних радикалів. З цієї ж причини має бути обм...

Цей напій не тільки насичує організм корисними речовинами, вітамінами і мікроелементами, але і дозволяє піти зайвим кілограмам. Здатність спалювати жи...