Виявляється, гранатовий сік здатний замінити енергетики. В Іспанії він є обов'язковим пунктом у меню марафонців, велосипедистів, лижників і майстрів с...

1-й тиждень. Їжу приймати через кожні 4 години, чергуючи 3 апельсина і 3 зварених яйця, наприклад:08.00 - 3 апельсини;12.00 - 3 звар...

Невід'ємною частиною дієти американської актриси Джуліанни Хаф є свіжі продукти, зелені коктейлі і здорові закуски. Актриса вважає за кращ...

1. Лимон 19 ккал/100 г, апельсини 37 ккал/100 гЦитрусові - апельсин, лимон, грейпфрут - це чудове джерело біофлавоноїдів і вітаміну С. Один-єдиний фру...

З'ясувалося, що коктейлі з високим глікемічним індексом призводять до появи підвищеного почуття голоду і стимулюють роботу області головного мозку, як...

Для приготування цього очищаючого напою потрібно взяти по жменьці вівсяних пластівців "Геркулес", чорносливу та сирого крупно натертого буряка.В...

В експерименті американських вчених взяли участь 160 жінок. Половина з них з'їдали 75 грамів сушених яблук щодня, а інша половина вживала інші сухофру...

Всього за два місяці - з кінця червня до кінця серпня - Кім Кардашян пострункішала майже на 14 кг і продовжує худнути. Багато її жорстоко критикує за ...

Найпоширенішою причиною збільшення у вазі вважаються проблеми зі сном. Безсоння змушує вас йти до холодильника, і ви наїдаєтеся на ніч. Вранці ви відч...

Пропонуємо 2 простих рецепта імбирного соку.1. Морквяно-яблучно імбирний сік.6 середніх морквин, 5 солодких очищених яблук, невеликий шматочок очищено...

1. ЗеленьПостачає організм вітаміном А, корисним для нирок.2. Яблука і яблучна шкіркаЯблучні розвантажувальні дні позитивно впливають ...Яб>

Раціон харчування ШакіриСніданок (на вибір):1 склянка грейпфрутового або апельсинового соку.1 скибочка дині або ананаса.1 тост з цільнозер...

Отриману кашку заливаєте горілкою, герметично закриваєте і на тиждень в холодильник.Далі приймаєте по столовій ложці за 15 хвилин до їжі. ...

* Салат з інжиром.Якщо замість бутербродів і яєчні з'їсти вранці салат з інжиром, ви довго будете ситими, а серце і мозок буде легше справлятися з нав...

Дієта АткінсаЦя дієта стимулює швидку втрату ваги, коли це потрібно - як правило, після свят. Її легко дотримуватися, оскільки ця система схуднення не...

Найкращий ефект дає регулярний прийом напою з яблучного оцту ( 2 ч.л. на 1 ст. охолодженої кип'яченої води), який слід пити не менше трьох разів на де...

1. Якщо не можете різко обмежити раціон харчування, перестати їсти шкідливі, але улюблені й смачні речі, то почніть з зменшення порцій. Таким чином, в...

Якщо ти хочеш схуднути, візьми на замітку ці правила правильної ранкової трапези.Правило 1: З'їж сніданок протягом години після пробудження

1. Капуста - кучерява, брюссельська, кольорова і брокколі - містить ферменти, що допомагають «чистити» печінку і кишечник від шкідливих речовин....

1 день:Сніданок - кілька варених яєць, апельсин + чашка натуральної кави (молоко і цукор заборонені)Обід - близько 10 чернослівін ( розмочити за...

перший етапТривалість: 1 деньПерший день англійської дієти необхідно провести на овочевих і фруктових соках. Цей день рекомендується провести вдома, щ...

Проти тромбівКрім приємного смаку, кориця покращує згортаючі властивості крові. Її протитромбозна властивість пов'язана з наявністю особливого ефірног...

кульбаба лікарськаТака трава, як кульбаба не тільки очищає організм, але також добре виводить шлаки, як і кропива. Багатьом не подобається, що стебло...

Знадобиться.Хурма 4 штуки, мед 3 ст. ложки, сік лайма 2 ст. ложки, імбир зацукрований або свіжий за смаком, сир маскарпоне (густа сметана або йогурт а...

12 правил, які допоможуть схуднути1 . Збільште кількість годин сну всього на одну годинуЦе допоможе вам краще відчувати себе фізично. Саме...

Щодня впродовж 7 днів необхідно випивати 1 літр кефіру (1% жирності) і з'їдати склянку запареної гречки. Гречку приготуйте так: ввечері промийте 200 г...

Занадто жирноТак як для нормальної роботи печінки потрібні достатня кількість вітамінів і мінералів, то намагайтеся включати в свій раціон більше фрук...

Чорнослив не тільки смачний, але і безумовно корисний продукт. В чорносливі міститься: магній ( 102 мг), калій (864 мг), харчові волокна, органічні ки...

1. Сирна запіканка з гарбузомСир 5-9% - 500 гМ'якоть гарбуза - 500 гЦукор - 1 /2 склянкиСметана 10-15 % - 1 /2 склянкиМанна крупа - 3-4 ст.л.

Фахівці з медичного центру Жирони запевняють, що оливкова олія і оливки зміцнюють кістки не гірше молока. Вони провели 2- річний експеримент за у...