Брокколі для профілактики діабету

Зелені овочі, особливо брокколі, допомагають в боротьбі з діабетом 2 типу. Сульфорафан, що міститься в ній, може не тільки допомогти знизити ризик діабету 2 типу, але і зменшити прояви симптомів у тих, хто вже захворів. Тому, якщо ви діабетик, намагайтеся з'їдати порцію брокколі щодня.

План харчування для гіпертоніків

Правильне харчування може мати велике значення для профілактики високого кров'яного тиску, оскільки майже всі готові страви і оброблені продукти містять занадто багато солі і цукру, які негативно впливають на функціонування серцево-судинної системи. Ці поради про те, як природним чином знизити кров'...

Виноград - вкусное и полезное дополнение рациона

Еще древние греки лечили виноградом вирусные заболевания. В современной медицине даже создали срок ампелотерапия, то есть виноградотерапия. Давайте подробнее разберемся в пользе и противопоказаниях к употреблению винограда.

Чому шкідливо снідати пізно на вихідних?

У вихідні дні багато хто з нас вважають за краще поспати довше, через що звичний час ранкового прийому їжі може зміститися на кілька годин. Однак вчені з'ясували, що подібного роду звичка може призвести до набирання зайвої ваги.

Продукти для яскравого сексуального життя

В зимови раціон необхідно включити ці корисні продукти.

Чи корисно їсти бульйон на кістках?

Дієтологи розповіли, чи корисно вжвати кістковий бульйон.

Продукти, які треба їсти у 2020 році

Про суперфуди 2020 року - читайте у нашому матеріалі.

Постійне відчуття голоду: які причини?

Експерт розповіла про основні причини сильного гооду.

Як продукти харчування впливають на шкіру?

Дорогі креми і пілінги часто не дають того, що обіцяють. Правильні продукти допоможуть зробити шкіру красивішою та здоровішою.

Найкорисніші види сиру у вашому раціоні

Американська дієтологиня Жаклін Лондон розповіла, який сир їсти найкорисніше.

Зелений чай: користь та міфи

Безліч оздоровчих властивостей приписують зеленому чаю.

Як піст може покращити здоров'я та продовжити життя?

Дослідження популяцій людей, відомих своїм довголіттям, виявляють зв'язок між низьким споживанням калорій, збільшеною тривалістю життя і більш низькою ймовірністю захворювань. Простіше кажучи, від того, як ми харчуємося, залежить, скільки ми будемо жити.

Чому корисно їсти сало?

Готувати на оливковій або соняшниковій олії шкідливо для здоров'я, краще для приготування їжі використовувати свиняче сало.

Продукти, які знижують тиск

Людям у віці після 50 років особливо важливо включати в раціон продукти, що захищають від підвищення тиску і розвитку гіпертонії. У списку таких продуктів йогурти, банани, вівсянка, часник, ківі та інші.

Продукти, які захистять організм від глистів

Одними з найбільш ефективних варіантів знищити глисти є використання часнику і імбиру, каже арабський лікар Мохсен ан-Наді.

Як правильно зберігати м'ясо?

Багато людей мають звичку класти свіже м'ясо в морозильник, але це неправильно і навіть може призвести до виникнення проблем зі здоров'ям. На проблему безпечного зберігання м'яса звернув увагу єгипетський лікар Абдель-Рахман Шамс.

Газовані напої, які шкодять організму

Солодка шипучка не така корисна, як ми думаємо.