Обов'язково треба вживати в їжу овочі і фрукти. Антиоксиданти, які в них містяться, нейтралізують дію вільних радикалів. З цієї ж причини має бути обм...

Цей напій не тільки насичує організм корисними речовинами, вітамінами і мікроелементами, але і дозволяє піти зайвим кілограмам. Здатність спалювати жи...

Раціон харчування, спрямований на профілактику атеросклерозу, будується за принципом помірного обмеження продуктів, що містять велику кількість холест...

ЦукорСолодощі і рафінований цукор підвищують рівень глюкози в крові, в результаті чого в організмі накопичуються продукти глікування. Вони порушують в...

Меню ділової дієти: сніданки (вибирайте 1 з варіантів і чергуйте все):- Пластівці (30 г) з молоком- (1 ст ложка) хліб з висівками (1 шматочок), ...

ІмбирІмбир, багатий антиоксидантами і протизапальними сполуками, допомагає поліпшити травлення, стимулює імунну систему, здатний зняти сильні болі в о...

2 рисових дні: 250 г рису без масла і солі, 2-3 помідори або 2-3 ложки підсолодженого яблучного желе.2 картопляних дні: харчуйтеся тільки картоп...

Правила дієти:1) вживання лише натуральних продуктів, які готуються простим способом;2) не вживати кофеїн, алкоголь, продукти швидкого при...

Нижче представлений список продуктів, які допоможуть легше перенести зміну сезону і будуть тримати вас у відмінному тонусі.Сезонні овоч...

2. Заведіть харчовий щоденник і записуйте туди все, що ви їли за цілий день, а ввечері підрахуйте скільки з'їли, не турбуйтесь, все життя записувати к...

Одним з найцінніших осінніх продуктів харчування вважається звичайна картопля, яка є цінним джерелом вітамінів.Особливо люблять його дієто...

Безалкогольні напої з каркаде.1. Підбадьорливий.Вода 1,5 л, яблука 2 шт, апельсини 2 шт, мед 100 г, кориця за смаком, гвоздика на смак, аніс (бадьян) ...

Меню дієти «Смачна»:1 ДеньСніданок - пара яєць + чашка чаю з лимонок або кави + 1 ч. ложка медуОбід - сир (90 гр.) + Чай або кава + 1 ч. ложка м...>

1 . Виведи з організму зайву рідинуСьогодні під забороною все солоне. Зате можна їсти білок: яйця, нежирне м'ясо ( курячу грудку ). Організм, засвоююч...

Правило № 2. Обов'язково за півгодини до їжі випити повний стакан води. Це дійсно дуже важливо. Також потрібно пити по цілій склянці після їжі і в про...

Застосовувати необхідно по столовій ложці продукту перед їжею протягом 3-х тижнів з інтервалом в 4-6 місяців.Продукти: по 100г кураги, чор...

При даній дієті для схуднення швидко дозволено харчуватися яйцями, овочами та фруктами.Меню:Сніданок - грейпфрутовий сік, 1 ва...

* 1 столову ложку насіння моркви залийте склянкою окропу. Вранці настій прокип'ятіть протягом 3 хвилин, охолодіть, процідіть. Приймайте по 2 ст. ложки...

2 . Уявляйте себе стрункоюКожен раз, коли вам захочеться себе побалувати чимось шкідливим, пофантазуйте п'ять хвилин про те, як ви хочете виглядати і ...

Для цього необхідна кухонна або морська сіль і чиста вода. Змішувати дані складові розчину необхідно в наступній пропорції: одна чайна ложка солі на л...

Перший варіант дієти від Вікторії БекхемСніданок: тости, чай без цукруЛанч: фруктовий салат з фруктів з високим вмістом вітаміну С (під забороною - ви...

2 . Погодьтеся, рідко хто з ранку може відразу ж включитися в робочий процес. Тому ранок в офісі найчастіше починається з пропозиції випити чашечку ка...

1. Глінтвейн. Його основа - біле або червоне вино, в яке додають фрукти і прянощі. Основне правило - вино не доводять до кипіння. Його заливають в кас...

Єва Мендес вегетаріанка, вона зовсім не вживає ніяких сортів м'яса, але вона дуже любить включати в своє меню бурий рис, хліб і рибу. Навколишні завжд...

Чай з материнки і меліси (для очищення кишечнику)Висушені пагони і листя материнки (десять грам) необхідно змішати з листям меліси (п'ятнадцять грам)....

Для цього необхідна кухонна або морська сіль і чиста вода. Змішувати дані складові розчину необхідно в наступній пропорції: одна чайна ложка солі на л...

Можна їсти будь-яку кількість їжі в будь-який час, головне - дотримуватися наступних правил:1 . Виключити з раціону варену яловичину і тел...

Кількість вживаної їжі не обмежується, але треба виконувати такі правила:- Після їжі не можна пити 30 хвилин;- Після 20:00 не їсти;- Кільк...

1 . Хурма багата калієм, кальцієм, магнієм, фосфором, залізом і іншими корисними речовинами, необхідними для хорошої і здорової роботи всіх систем орг...

1 склянку кураги і 1 склянку ізюму без кісточок промиємо в холодній воді, складемо в емальовану каструлю і заллємо 2-ма літрами води. Зваримо компот б...