Нижче представлений список продуктів, які допоможуть легше перенести зміну сезону і будуть тримати вас у відмінному тонусі.Сезонні овоч...

2. Заведіть харчовий щоденник і записуйте туди все, що ви їли за цілий день, а ввечері підрахуйте скільки з'їли, не турбуйтесь, все життя записувати к...

Одним з найцінніших осінніх продуктів харчування вважається звичайна картопля, яка є цінним джерелом вітамінів.Особливо люблять його дієто...

Безалкогольні напої з каркаде.1. Підбадьорливий.Вода 1,5 л, яблука 2 шт, апельсини 2 шт, мед 100 г, кориця за смаком, гвоздика на смак, аніс (бадьян) ...

Меню дієти «Смачна»:1 ДеньСніданок - пара яєць + чашка чаю з лимонок або кави + 1 ч. ложка медуОбід - сир (90 гр.) + Чай або кава + 1 ч. ложка м...>

1 . Виведи з організму зайву рідинуСьогодні під забороною все солоне. Зате можна їсти білок: яйця, нежирне м'ясо ( курячу грудку ). Організм, засвоююч...

Правило № 2. Обов'язково за півгодини до їжі випити повний стакан води. Це дійсно дуже важливо. Також потрібно пити по цілій склянці після їжі і в про...

Застосовувати необхідно по столовій ложці продукту перед їжею протягом 3-х тижнів з інтервалом в 4-6 місяців.Продукти: по 100г кураги, чор...

При даній дієті для схуднення швидко дозволено харчуватися яйцями, овочами та фруктами.Меню:Сніданок - грейпфрутовий сік, 1 ва...

* 1 столову ложку насіння моркви залийте склянкою окропу. Вранці настій прокип'ятіть протягом 3 хвилин, охолодіть, процідіть. Приймайте по 2 ст. ложки...

2 . Уявляйте себе стрункоюКожен раз, коли вам захочеться себе побалувати чимось шкідливим, пофантазуйте п'ять хвилин про те, як ви хочете виглядати і ...

Для цього необхідна кухонна або морська сіль і чиста вода. Змішувати дані складові розчину необхідно в наступній пропорції: одна чайна ложка солі на л...

Перший варіант дієти від Вікторії БекхемСніданок: тости, чай без цукруЛанч: фруктовий салат з фруктів з високим вмістом вітаміну С (під забороною - ви...

2 . Погодьтеся, рідко хто з ранку може відразу ж включитися в робочий процес. Тому ранок в офісі найчастіше починається з пропозиції випити чашечку ка...

1. Глінтвейн. Його основа - біле або червоне вино, в яке додають фрукти і прянощі. Основне правило - вино не доводять до кипіння. Його заливають в кас...

Єва Мендес вегетаріанка, вона зовсім не вживає ніяких сортів м'яса, але вона дуже любить включати в своє меню бурий рис, хліб і рибу. Навколишні завжд...

Чай з материнки і меліси (для очищення кишечнику)Висушені пагони і листя материнки (десять грам) необхідно змішати з листям меліси (п'ятнадцять грам)....

Для цього необхідна кухонна або морська сіль і чиста вода. Змішувати дані складові розчину необхідно в наступній пропорції: одна чайна ложка солі на л...

Можна їсти будь-яку кількість їжі в будь-який час, головне - дотримуватися наступних правил:1 . Виключити з раціону варену яловичину і тел...

Кількість вживаної їжі не обмежується, але треба виконувати такі правила:- Після їжі не можна пити 30 хвилин;- Після 20:00 не їсти;- Кільк...

1 . Хурма багата калієм, кальцієм, магнієм, фосфором, залізом і іншими корисними речовинами, необхідними для хорошої і здорової роботи всіх систем орг...

1 склянку кураги і 1 склянку ізюму без кісточок промиємо в холодній воді, складемо в емальовану каструлю і заллємо 2-ма літрами води. Зваримо компот б...

Обід:склянку томатного соку, півчашки вареного рису з невеликою кількістю овочів, а на десерт сире або печене яблуко або 150 г нежирної вареної риби, ...

Перші 2 дні: 3 рази по яйцю, чашці кави і яблуку.3-й день: вранці - 2 яйця; обід - 100 г яловичини, шпинат.4-й день: вранці - 1 яйце; обід...

Своїм улюбленим рецептом здорового напою, який якісно заряджає енергією, ділиться фітнес-блогер Тіна Хуперт.Для приготування соку тобі ...

У 100 г цього коренеплоду міститься 1,3 г білка, 6,9 г вуглеводів, 0,1 г жиру і всього 32 ккал - це навіть менше, ніж у яблуках. Крім того, в моркві м...

1 . Яблука - містять безліч вітамінів, мінералів та інших корисних речовин, необхідних нашому організму.2 . Банани - один з кращих джерел ...

* Пити маленькими ковтками так, щоб розтягнути процедуру на 12 годин: по 1 ч. ложці кожні 12 хвилин.Ні в якому разі не пийте настій велики...

Відмова від сніданкуПоліпшення метаболізму збільшує кількість спалюваних калорій, і є перше, що допомагає це зробити - сніданок. Також їжа, яку ми їмо...

• Рутин (вітамін Р) , особливо в поєднанні з вітаміном С , відновлює еластичність судин , зменшує проникність і ламкість капілярів. Багато рутину міст...