Чи можна змішувати білки з вуглеводами?

Існує популярна теорія про те, що одночасне вживання білків і вуглеводів негативно впливає на енергетичний баланс організму і сприяє зайвій вазі. Іспанська дієтолог Айтор Санчес спростовує користь цього принципу: він вважає змішувати білки з вуглеводами абсолютно не страшно.

Перець чилі оздоровить організм

Часте вживання перцю чилі знижує ризик смертності від серцево-судинних та цереброваскулярних захворювань. Це з'ясували італійські вчені з Середземноморського інституту неврології Neuromed.

Продукти для зміцнення кісток

Науковці підтвердили користь такого раціону.

Як харчуватись після 40 років?

Харчування після 40 років має свої особливості.

Які продукти їсти, якщо болить живіт?

"Країна здоров'я" дізнавалась, як не зашкодити шлунку.

Вершкове масло може шкодити здоров'ю

"Країна здоров'я" дізнавалась, кому краще відмовитись від бутербродів з маслом.

Як смажена їжа змінює тіло?

Смажена їжа може призводити до неприємних змін в організмі.

Вживання яблук впливає на рівень холестерину

Вживання яблук є простим, але ефективним способом знизити холестерин.

Грибний суп корисний для гіпертоніків

Єгипетський лікар Сіхам Сукіа вважає, що гіпертонікам (за відсутності індивідуальних протипоказань) слід обов'язково включати в раціон грибний суп.

Каву краще не пити надто часто

Більшість людей не уявляють свого життя без ароматної чашки кави.

Каші для відновлення печінки

Деякі види каш можуть ефективно відновлювати печінку.

Чи потрібно мити яйця перед приготуванням?

Деякі фахівці вважають, що яйця обов'язково треба мити.

Яка користь від вживання чорного перцю?

У вашому раціоні точно повине бути чорний перець.

Продукти, які містять надто багато цукру

Думаєте, що їсте здорову їжу? Можливо, ви не враховуєте прихований цукор, який є в багатьох продуктах. Він ховається всюди в нашому раціоні.

Чому щодня потрібно їсти йогурт?

Любите йогурт? Не дарма, адже він володіє багатьма корисними властивостями.

Справжній порятунок для гіпотоніків

Святкові гуляння стомлюють організм.

Продукти, які всім потрібно їсти у 2020 році

Після Нового року хочеться відновити здорове харчування.