Злакова дієта (для очищення кишечника)

Злакове харчування чудово відновлює нормальну роботу кишечника, надає різноманітність повсякденного раціону, постачає організм біологічно активними речовинами, вітамінами, мінералами і клітковиною. У дні дієти забороняються: сіль, цукор, алкоголь.

Дієта Мелані Гріффіт (для підвищення лібідо)

150 г тріски, приготовленої на грилі, містять всього 200 калорій, а 150 г стейка - удвічі більше. Навіть така жирна риба, як форель або макрель, якщо приготувати її на грилі, буде містити всього 250 калорій. Переходимо на рибу і морепродукти згідно дієті Мелані Гріффіт: ця дієта здатна не тільки спа...

Дієта LCHF (низковуглеводна жирна дієта)

Низковуглеводна жирна дієта або кето-дієта має за мету зниження споживання вуглеводів і збільшення споживання продуктів, що містять білок (м'ясо, риба, бобові, сир). Така система харчування сформувалася більш десяти років тому в Швеції. Саме в цій скандинавській країні медики вперше відмовилися від ...

Дієта при геморої:що можна їсти

Неправильна дієта, відсутність фізичної активності все це впливає на здоров'я людини. Не виключено - це може вплинути і на людину, яка страждає на геморой.

Способи позбутися здуття під час критичних днів

Під час критичних днів від здуття страждають близько 70% жінок. Причиною цього є падіння рівня прогестерона в крові та коливання рівня екстрогена. Що робити в таких випадках?

Дієта при запорах

Поняття «запор» означає не тільки відсутність спорожнення кишечника протягом 48 годин і більше. При запорі стілець у людини може бути і щоденним, але акт дефекації утруднений, а калові маси дуже щільної консистенції, що приносить людині відчутний дискомфорт. Зазвичай причинами запорів є захворювання...

Три причин відмовитися від цукру

Солодощі - це одні з найулюбленіших продуктів харчування серед людей різного віку. Цукерки, шоколад, печиво, випічка, варення, солодкі йогурти і сирні десерти - їх із задоволенням їдять і малюки. Багатьом з нас видається, що з солодощами і наше життя стає більш яскравим і барвистим. Однак все не так...

Що можна їсти при гастриті?

Гастрит - здебільшого інфекційне захворювання. Але для того щоб носійство мікроорганізмів перетворилося в хворобу, потрібні сприятливі фактори. Якщо сніданок - це чашка кави, обід - шматок піци, а вечеря - сковорода смаженої картоплі, то печія і біль в животі не за горами. Що ж можна їсти при загос...

Харчування при вегето - судинній дистонії

Можливості однієї лише дієтотерапії при вегето-судинній дистонії обмежені. Однак вона служить прекрасною підмогою в комплексному лікуванні, яке має неодмінно включати раціональну психокоррекцию. Крім того, правильне харчування може врятувати або відстрочити формування більш грізних захворювань (напр...

Основні правила дієти при циститі

При зіткненні з циститом багато пацієнтів за допомогою кваліфікованих лікарів або самостійно починають лікуватися усілякими медикаментами і спеціально підібраними трав'яними зборами. Вони просто не знають, що собі також можна допомогти зміною звичного харчування.Циститом (хронічним або гострим) наз...

Топ 3 каш для вашого здоров'я

Рівний колір обличчя, здорова шкіра без глибоких зморшок, красива талія і стегна, стрункі ноги і відсутність жирових складок на тілі - цей образ успішної людини для багатьох людей із зайвою вагою здається недосяжною мрією. У цій статті ми поспішаємо розвіяти зайві побоювання і почнемо позбуватися ві...

Глютен - користь чи шкода

Саме зараз доволі поширеними є безглютенові дієти. У чому їх користь і шкода. Спробуймо розібратися.

Дієта при атеросклерозі

Атеросклероз - захворювання артеріальних судин великого і середнього калібру, що характеризується проникненням в стінку артерії особливих білково-ліпідних сполук (ліпопротеїнів) з подальшим запаленням, утворенням атеросклеротичної бляшки, розвитком сполучної тканини, звуженням просвіту судини. Захво...

Дієта доктора Хея (відмова від солодощів)

Дієта доктора Хея (відмова від солодкого)Сьогодні ми вам запропонуємо дієту, в основі якої буде відмова від солодкого. Під заборону при цій дієті потрапляють цукор і все, що його містить: торти, тістечка, печиво, морозиво та інші смаколики. До солодких страв, згідно з принципами цієї системи, віднос...

Корисність сливи

Саме зараз період свіжих фруктів.Одна з найпоширеніших - слива. Її соковита свіжа кислинка не залишить вас байдужою. Чим же корисна слива?Які корисні властивості слив привертають увагу шанувальників? Спробуємо в цьому розібратися і з'ясуємо, що ж входить до складу плодів.У м'якоті стиглої сливи міс...

Дієта - БУЧ: приблизне меню

Дієта Буч останнім часом стала дуже популярна як серед спортсменів, так і серед бажаючих схуднути. Головна роль тут відводиться постійному маніпулюванню з кількістю споживаних вуглеводів. Основний сенс білково-вуглеводного чергування полягає в контрасті - в один день Ви з'їдаєте якомога більше білка...

Чому кава шкідлива?

Ми рідко уявляємо собі ранок без горнятка запашної кави. Протягом дня ми відчуваємо приплив сил та енергію. Саме кава допомагає нам прокинутися і почуватися бадьоро. Та чи корисна вона для нашого організму?Чому кава шкідлива для здоров'я?