Топ-6 продуктів, які містять вітамін С

Вітамін С є важливим вітаміном для нашого організму. Підвищує імунітет, прискорює загоєння ран, допомагає засвоєнню заліза і бере участь у виробництві червоних кров'яних тілець, а також є найпотужнішим антиоксидантом.

10 продуктів, які покращують обмін речовин

Якщо мрієте скинути зайві кілограми, обов'язково включіть в свій раціон ці продукти. Медики вважають, що вони натуральним чином прискорюють обмін речовин, перетворюючи з'їдену їжу в енергію, а не в зайві запаси на талії.

Які продукти найчастіше викликають розлади травлення

Часто людина списує на не свіжі продукти здуття і важкість у животі після їжі. Звичайно, так воно і є, але не рідко подібні нездужання сигналізують про приховані причини ... Наприклад, у деяких людей розлади в роботі шлунково-кишкового тракту виникають після вживань свіжих фруктів і овочів.

Як харчуватись після 30, щоб не поправитись

Ще 20 років ми могли їсти все що завгодно, коли завгодно і скільки завгодно і відчувати себе при цьому чудово. У 30 з хвостиком і далі подібний харчовий хаос небезпечний, - це і здоров'я може підкосити, і зіпсувати фігуру.

10 продуктів, які не варто їсти на сніданок

Правильні продукти, з'їдені на сніданок, заряджають нас енергією на досить тривалий час. Вони покращують метаболізм, надають профілактику різних захворювань і допомагають контролювати вагу. Неправильні продукти надають прямо протилежний ефект: ви починаєте перекушувати між прийомами їжі, обмін речов...

Що не можна робити одразу після того, як поїв

Всі знайомі з негативним впливом шкідливих звичок на здоров'я. Але багато, здавалося б, нешкідливих звичок, можуть нашкодити травленню, якщо їм слідувати.

Топ-5 причин розладу шлунка

Коли ви відвідуєте туалет систематично, то можна сказати, що у вас все в порядку з травленням. Але коли кал частий і рідкий - щось дає збої в вашому організмі і варто з цим розібратися.

Топ-10 продуктів, які захистять вас від простуди

Зміни температури повітря на вулиці призводить до зниження імунітету і загострення захворювань, таких як застуда. Кваліфікований дієтолог з Нью-Йорка Ліза Яру склала список з 10 продуктів харчування, здатних підтримати ваш організм зсередини.

Топ-10 продуктів для жіночого здоров'я

Ми те, що ми їмо. І це правда. І саме тому нерідко люди роблять спроби перейти на правильне харчування. Однак яблук, бананів і овочевих салатів буває мало. Чому? Тому що до всього треба підходити з розумної точки зору.

Найкращі продукти для роботи мозку

Бувають моменти, коли вкрай необхідно посилено працювати, думати, приймати рішення, але відбувається якийсь розумовий ступор. Щоб цього уникнути, обов'язково вводите в свій раціон продукти, які допоможуть вам швидше міркувати і краще концентруватися. І правильно відпочивайте.

Топ-7 правил для здорового травлення

Існує цілий перелік правил, виконуючи які, ви знайдете здоров'я травної системи.

Весняний авітаміноз: причини та методи лікування

Авітаміноз - це недостатній рівень вітамінів в організмі людини. Багато людей думають, що це звичайний стан для людини і нічим не загрожує його здоров'ю, проте ця думка помилкова, адже авітаміноз може дуже згубно позначитися на фізичному здоров'ї. Лікування авітамінозу насамперед зводиться до заповн...

Як очистити організм без голодування та дієт

Як очистити організм без дієт і голодування? Найкраще їсти продукти, які є джерелом вітамінів і поживних речовин. Фахівці рекомендують, зокрема, вживати: буряк, морква, цитрусові і томатний сік. Варто також виділити продукти, багаті на клітковину.

Як оздоровити печінку: корисні поради

Експерти розкрили ефективний спосіб профілактичного очищення печінки. Його ефект ви відчуєте поступово, наприклад, якщо будете проводити цю процедуру протягом місяця. Хоча помітне поліпшення самопочуття може відчуватися вже через тиждень.

Чому не варто виключати сіль з раціону повністю

Так чи шкідлива сіль для людського організму? Ми розповімо, чому не варто повністю виключати сіль з щоденного раціону.

Топ-8 корисних і смачних продуктів, які треба вживати щодня

Правильне харчування - це не тільки корисно, але й смачно. 8 продуктів, які варто вживати щодня.

Топ-6 солодощів, які можна вживати в піст

Мармелад, сухофрукти і мед - ці солодощі можна вживати під час Великого посту 2016. Чим ще можна себе порадувати, читайте в нашому матеріалі.