Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Які плюси палеодієти

08:00, 12 Січ 2017 · Категорія: Харчування, Дієти, Очистка організму, Жіноче здоров'я · Переглядів 176 · 

Це збалансована дієта, яка допоможе схуднути без шкоди для організму. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Продукти для палеодієти

Продукти для палеодієти


По-перше, кілька порад щодо планування вашого раціону: фрукти та овочі повинні входити у ваш раціон незалежно від пори року за вікном. Можете зробити літні запаси та заморозити їх а взимку ласувати фруктами. Споживайте волоські горіхи, мигдаль і фундук — джерело Омега-3 і білка нетваринного походження.

З тваринних білків у палеодієті можна переважно риба, багата омега-3 жирними кислотами, курка, яйця, м'ясо індички, сир, яйця, сири домашні. Регулярно додавайте ці продукти в раціон.
Пийте менше кави, а з чаю надавайте перевагу зеленим сортам.

Які переваги цієї дієти?
+ покращується гормональний фон
+ знижується рівень холестерину у крові
+ така дієта є чудовою профілактикою серцевих захворювань
+ нормалізується тиск
+ чудова профілактика депресій

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Корисна і смачна - курага


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

8:30
ТОП 3 засоби від тривоги
20:30
Найкращий продукт для покращення функцій серця
13:00
Корисні шоколадні млинці для дітей
21:10
Які продукти корисні для людського організму?
15:45
Домашній дієтичний морквяний суп
15:00
Меню при гастриті
14:00
Як часто можна їсти сало?
0:40
Вишукані сирні нарізки (ФОТО)
21:00
Корисні продукти при геморої
15:00
Чим харчується Анджеліна Джолі?
10:00
Солодкі вихідні: оригінальний рецепт бананового желе
9:00
5 продуктів, що підвищують гемоглобін
12:00
Як оливки впливають на здоров'я
11:00
Сирно-кокосове печиво для усієї сім'ї
8:30
Худнемо швидко: гарбузова дієта
8:00
Чому ячна каша корисна?
12:00
Шоколадні капкейки до чаю
8:00
Трьохденна японська дієта
20:30
Чим корисний суп з броколі?
10:00
Вчені:яєчні білки необхідні для нормалізації цукру в крові
8:00
Які плюси палеодієти
15:00
Як какао впливає на організм
12:00
Як вибрати чорнослив?
11:00
Ароматне желе з калини проти застуди
9:00
Cмачний салат нашвидкуруч
0:40
Нічні нешкідливі продукти
23:00
ТОП 3 ідеї весільного торта
14:00
Чим корисне манго
13:00
Як позбутись гастриту
10:00
Очищаємо організм від шлаків і токсинів
8:30
ТОП 3 продукти для енергійного дня
8:00
Правильне харчування: що потрібно знати?
20:30
Мед і кориця проти болячок
14:00
Що не можна їсти під час похмілля
12:00
Де найбільше білка
11:00
Суп від похмілля
10:30
У чому користь ананаса
9:00
Як приготувати італійську фрітату
8:30
Нешкідливі м'ясні закуски
22:00
Яка головна небезпека фаст-фуду


Здоров'я в соцмережах: