Приклади найкращого сніданку для дітей

22:30, 08 Лист 2013 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 6339 ·

Корисний сніданок для школяра - запорука правильного розвитку і успішного навчання в школі.

Рецепти дитячих сніданків

1. Паштет « Відмінника»

Печінка курчати або індички 400гр, ріпчаста цибуля 1 цибулина, оливкова олія 1ст. ложка, яйце 1 шт., вершкове масло 200 гр, морська сіль.

- Відварюємо печінку в підсоленій воді і яйце.
- Ріпчасту цибулю дрібно порізати і підсмажити до прозорості.
- Вершкове масло нарізаємо кубиками.
- Разом з обсмаженою цибулею, яйцем і вершковим маслом пропускаємо печінку через м'ясорубку. Спробуйте на сіль, якщо необхідно досоліть і все перемішайте.
- Отриману суміш ще раз пропустіть через м'ясорубку.
- Готовий паштет викладіть на фольгу або харчову плівку, загорніть і добре охолодіть.

Намазуйте паштет на зерновий хліб, зверху додайте трохи овочів: порізаний помідор, огірок або листя салату. Виходить смачний, корисний бутерброд. Такий бутерброд буде корисний і для дорослих.

2. Бутерброд школяра

Для шкільних бутербродів використовуйте житній або зерновий хліб. Не використовуйте м'які батони з борошна вищого гатунку, такі батони є занадто важкою їжею для дитячого травлення.

І повністю виключіть з раціону ковбасу та паштети промислового виробництва, а так само будь-якого роду копченості. На хліб можете покласти відварну індичку, яловичину, курку, холодну запечену свинину або домашній ростбіф.

3. Фруктові сирники

Ці сирники хороші тим, що не містять ні цукру, ні муки. Невелика кількість борошна може знадобитися для панірування сирників.

Сир 250 гр, сухофрукти ( родзинки 1ст. Ложка, курага 2-3 шт.), Манна крупа 2 ст. ложка. 1 яйце, олія для обсмажування.

- Сухофрукти промити, обсушити. Курагу дрібно порізати.
- В окремій чашці змішати сир, сухофрукти, яйце і манну Куруп.
- Сформувати сирники, обваляти в борошні і обсмажити на сковороді, змащеній олією.

Виходять смачні, ніжні, легкі сирники, що не викликають тяжкості в шлунку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, рецепти, дитяче харчування, сніданок, корисні сніданки

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Що може вбити всі корисні речовини у яйці
20:00: Яйця відповідають за стабільну роботу когнітивних функцій мозку
16:00: Чому не варто робити великі перерви між їжею на дієті
12:00: Хронічний стрес значно збільшує потяг до шкідливої їжі
8:00: Як нестача сну змушує людей більше їсти
20:00: Причини, через які суп дуже бажано включати до раціону
18:00: Чому цукор називають білою смертю
16:00: Брак м'яса може викликати в людини постійну втому
12:00: Продукти, які здатні покращити якість сну
8:00: Сік, який зміцнює кістки та покращує кровообіг
20:00: Правильне харчування проти целюліту
16:00: Що буде з людиною, коли пити теплу воду щодня
12:00: Корисний компот, який можна пити при схудненні та діабеті
8:00: Дві найкращі спеції для зміцнення кісток
20:00: Скільки кисломолочних продуктів треба вживати для зміцнення імунітету
16:00: Продукти, якими можна замінити вершкове масло
12:00: Чотири фрукти, які краще не давати дітям
11:30: Як правильно харчуватися під час стресу
8:00: Що буде, якщо повністю виключити з раціону вершкове масло
20:00: Яблучний оцет успішно бореться з ГРВІ та бактеріями у шлунку
16:00: Горіхова олія, яка ефективна проти герпесу та інших інфекцій
12:00: Незвична олія, яка володіє сильними противірусними властивостями
8:00: Смачний фрукт, який може зробити кров густішою
20:00: Людям з якими хворобами не варто їсти хурму
16:00: Топ-6 негативних наслідків, які може принести спожитий кавун
12:00: Які проблеми зі здоров'ям може спричинити вживання винограду
8:00: Корисне м'ясо, яке запобігає розвитку атеросклерозу
16:00: На якій олії краще смажити їжу, щоб вона приносила менше шкоди
12:00: Чому шкода маргаринів та спредів значно перебільшена
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
20:00: Швидкорозчинні каші можуть призвести до різкого стрибка цукру в крові
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
12:00: Суцільні мінуси від вживання манної каші
8:00: Продукти, в яких можна знайти амінокислоту триптофан
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
16:00: Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
12:00: Які спеції найкраще додавати в какао
8:00: Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
21:53: Як цукор впливає на організм
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 4.822 Mb

Приклади найкращого сніданку для дітей

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: