Як позбутись зайвого жиру, а не води?

00:04, 12 Лют 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2889 ·

Коли ми починаємо процес схуднення, то ми сподіваємось на те, що результатом буде позбавлення зайвого жиру. Проте часто замість цього ми виводимо з організму воду або позбуваємось м'язів. Як розпізнати правильне схуднення читайте далі.

правильно схуднути можна просто спостерігаючи за своїм тілом

Якщо ви надаєте перевагу чаю для схуднення, часто відвідуєте баню, викинули з свого раціону сіль, то швидше за все ви позбуваєтесь води. Ви можете виявити, що з організму виводиться вода, якщо худнете більше, ніж на один кілограм за тиждень. Окрім того ви можете відчути сухість у роті, шкіра також почне сохнути, а мозок працюватиме повільніше. Запам'ятайте, навіть якщо ви на дієті, ви повинні випивати не менше двох літрів води на добу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які швидко спалять жир

Якщо ви голодуєте, надмірно займаєтесь спортивними вправами або навпаки зовсім не рухаєтесь, то швидше за все ви втрачаєте м'язову масу. Найчастіше результат важко назвати схудненням, адже шкіра стає обвислою, а нігті та волосся слабнуть.

Якщо ви себе відмінно почуваєте, а ваше тіло здорове, то швидше за все ви позбуваєтесь саме жиру. Варто запам'ятати, що ви можете скинути 150 грамів жиру за день. А отже не більше, ніж один кілограм на тиждень.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, як лікувати ожиріння народними засобами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, спалення жирів, помилки у схудненні

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

3:27: Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
10:39: Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
0:51: Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
14:29: Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
22:54: Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
22:36: Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
11:09: Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
11:19: Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
0:06: Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
0:00: Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
0:34: Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
17:12: Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
13:10: Чи можна пити з ранку вчорашній чай
23:32: Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
0:27: Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
21:57: 10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
12:02: Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
23:29: Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
10:58: Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
18:07: Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
17:34: Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
23:25: Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
0:55: Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
10:16: Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
22:31: Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
20:39: Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
23:28: 5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
18:12: Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
22:46: Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
0:00: Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
23:20: Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
12:16: Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35: Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17: Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56: Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37: Як може нашкодити організму зелений чай
19:48: Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04: Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.828 Mb

Як позбутись зайвого жиру, а не води?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: