Чому навіть "найлінивіше" тренування краще, ніж ніяке

Один з найбільш частих питань, продиктованих нашої лінню: чи йти на тренування, коли нібито немає сил для повноцінного тренінгу, або пропустити заняття, провівши вечір на дивані? Насправді відповідь на це питання завжди одна.

7 ефективних тренувань для тих, хто ненавидить тенажери

Деякі люди просто не можуть займатися в спортзалі і воліють інші види фізичної активності для зниження ваги і підтримки форми. Якщо ви відноситеся до їх числа і підшукуєте собі цікаву програму тренувань, то вам будуть цікаві кілька ідей, які ми пропонуємо в даній статті.

Чи можна схуднути від йоги: популярні міфи і факти

Йога набуває все більшої популярності як серед жінок, так і серед чоловіків і закономірно вона обростає все більшою кількістю міфів, їй приписують ледь не чудодійні властивості. Дізнайтесь, що з цього правда на "Країні Здоров'я".

Дієта для тих, хто любить м'ясо

Для тих, хто хоче схуднути, дуже важко обмежувати себе в солодкому чи мучному, багато кому особливо складно не їсти м'яса. І не треба собі відмовляти в задоволенні. Дізнайтесь про дієту для тих, хто любить м'ясо у "Країні Здоров'я".

12 способів спалювати більше калорій під час бігу

Якщо ви бігаєте вже тривалий час, то ваше тіло привикає до заданого навантаження. Щоб збільшити його, а відповідно й спалювати більше калорій, дотримуйтесь 12 правил.

Дієта під час годування грудьми

Головним завданням цієї дієти є те, щоб жінка, яка годує грудьми отримувала найбільше корисних речовин, споживаючи небагато їжі.

Бігові доріжки – профілактика зайвої ваги

Струнка, атлетична – мрія кожного. Але проходять роки і на ваших кулінарних шедеврах ви набираєте вагу. З віком зайві кілограми затримуються і вперто не хочуть зникати без зусиль.

Як схуднути за допомогою кориці?

Існує безліч дієт, проте всім хочеться, щоб щоб дієта, на якій ви сидите була не тільки ефективною та корисною, а ще й смачною.

10 порад для схуднення від індійських мудреців

В індійських філософських вченнях їжа є незамінним джерелом енергії для нашого тіла, а травлення - способом «вилучення розуму з їжі». Щоб тіло навчилося витягувати цей розум і енергію, індійські мудреці радять дотримуватися деяких правил «ідеального травлення». Детальніше читайте у "Країні Здоров'я"...

Перлова дієта для схуднення та очищення шкіри

Одна з найефективніших дієт, яка чистить шкіру і перешкоджає висипанням - перлова. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта "Маленьке чорне плаття" - в чому її суть

Ці три слова - маленьке чорне плаття - змушують серця всіх жінок світу тріпотіти, згадуючи модний силует вічної Коко. Однак, чимало жінок згадують про те, що їх фігура далеко не ідеальна для плаття. Худнемо! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Наймодніша дієта Голівуду: як на ній худнути

А ти чула про модну дієту South Beach Diet? Всі зірки Голлівуда підсіли на неї і розповідають про приголомшливі результати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як схуднути за допомогою присідань

Думаєте, що присідаючи можна качати тільки м'язи ніг? Крім цього можна ще й схуднути, і ми розкажемо вам як.

Чотири способи схуднути і не нашкодити організму - поради дієтологів

Ці прості поради допоможуть вам схуднути і зберегти своє здоров'я. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта Вікторії Бекхем: як худне голівудська красуня

Вікторія зізнається, що у неї є кілька дієт, які допомагають їй завжди бути у формі, тому ми наведемо ці варіанти. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 тибетських правил правильного харчування та гарної фігури

Доктор Пунцог Вангмо керує відділенням тибетської медицини в Інституті Shang Shung в США і вважає свій основною місією поширення унікальної спадщини тибетської медицини в усьому світі. Візьміть кілька правил на озброєння та будьте стрункі та здорові! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Зіркова дієта Наталі Портман: як худне "Чорний Лебідь"

Наталі Портман - одна з найсексуальніших зірок Голлівуду, яка може похвалитися приголомшливою фігурою. При зрості 160 сантиметрів її вага не перевищує 47 кілограмів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".