Перед зачаттям дитини жінкам рекомендують схуднути

Жінки повинні обов'язково схуднути перед зачаттям і вагітністю, якщо вони хочуть вберегти майбутню дитину від спадкового ожиріння. З таким попередженням виступили авторитетні вчені з Австралії.

Овочі, які гальмують схуднення

Деякі овочі можуть гальмувати процес схуднення. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Ранкова зарядка з Анітою Луценко (ВІДЕО)

На своєму Youtube-каналі фітнес-тренер ділиться секретами ефективної ранкової зарядки.

Худнемо без виснажливих дієт

Багато корисних страв можна приготувати в домашніх умовах. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Ефективна дієта: мінус 5 кілограмів за тиждень

Дієта підійде тим, хто хоче скинути кілька кілограмів перед важливою зустріччю. Детальніше - у матеріалі

Сувора та ефективна японська дієта

Японська дієта передбачає досить серйозні обмеження. Перш за все, їжа вживають три рази в день без додаткових перекусів, а кількість вуглеводів в раціоні максимально знижують.

Дієтологи розповіли, як не набрати вагу взимку

Фахівці рекомендують після пробудження випивати склянку води. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Як тренуватись правильно для швидкого схуднення?

Важливо тренуватись регулярно.

Куркума для схуднення

Досвідчені дієтологи розповіли, як використовувати куркуму, щоб схуднути і ефективно спалювати жир на животі.

Авокадо допоможе спалювати зайві жири

Досвідчені дієтологи розповіли, як за допомогою авокадо можна швидко втратити зайву вагу без вправ і строгих дієт.

Режим дня, який сприяє схудненню

Зайва вага турбує багатьох жінок та чоловіків. Як вберегти себе від ожиріння?

Напої для прискорення метаболізму

Деякі напої можуть прискорювати метаболізм.

ТОП-5 вправ, які допоможуть схуднути

Тренери розповіли, які вправи найкорисніші для схуднення.

Від зайвої ваги позбавить п'ятиразове харчування

Співробітники університету Східної Фінляндії стверджують, що поєднання сніданку, обіду і вечері з двома перекусами протягом дня допомагають позбутися зайвих кілограмів.

Смачний продукт для швидкого схуднення

Втрачати вагу можна зі смаком! Детальніше - у матеріалі.

2 смузі, які прискорять схуднення

Схудути допоможуть поживні смузі з вівсянкою. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Зміцнити серце та скинути зайву вагу допоможуть горіхи

Щоденне вживання горіхів може допомогти у боротьбі із зайвою вагою. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".