Основні ознаки осінньої депресії

Осінь вже закінчується, але депресивні настрої досі актуальні.

Психолог розповіла, як боротись з осінньою депресією

Психолог Алла Чесалова розповіла, як боротись осіннім погіршенням настрою.

Догляд за шкірою восени

Восени на шкіру обличчя необхідно звернути особливу увагу. Косметологи стверджують, що в цей період в шкірі обличчя утворюється більше вільних радикалів, які прискорюють старіння.

Які вітаміни потрібні організму восени?

Всі вітаміни, за винятком D, можна отримати тільки через їжу - організм сам їх не виробляє.

Дієтичні продукти для осіннього раціону

Восени потрібно харчуватись правильно.

Чому ми відчуваємо апатію восени?

У багатьох людей в осінній період пригнічується настрій і для цього існує багато причин: похолодання, зменшення світлового дня та інші. Однак іноді апатія може вказувати на запальні процеси, які проходять в організмі.

Як подолати осінню хандру?

Восени психологічний стан багатьох людей може погіршуватись.

Поради для покращення імунітету восени

Лікарі розповіли, які продукти вживати для зміцнення імунітету восени.

Найкращий осінній сніданок

Фахівці розповіли, як харчуватися восени.

Осінні продукти для нормалізації цукру в крові

Зверніть увагу на ці корисні дари осені.

Поради для покращення імунітету восени

Осінь - чудовий час для переходу на здорове харчування.

Найкорисніші овочі для кінця осені

Лікарі-дієтологи хвалять такі осінні овочі за їх поживну цінність, універсальність в рецептах і свіжий смак. Щоб зміцнити своє здоров'я в кінці осені корисними речовинами, вони радять вживати в їжу кабачки і гарбуз, коренеплоди, капусту, гриби, цибулю.

Восени варто забути про гелі для душу

Осінньо-зимовий сезон - це низькі температури і центральне опалення, а значить, нашій шкірі потрібен особливий захист. Лікар-косметолог радить не використовувати гелі для душу, зволожувати повітря, а також називає кращий інгредієнт в косметичних засобах.

Холодна пора: як врятувати психіку?

Холодна погода після теплої осені викликає у людей стрес. Мінімізувати цей вплив можна декількома способами.

Лікування осінньої застуди без медикаментів

"Країна здоров'я" довідувалась про ефективні методи лікування. Детальніше - читайте у матеріалі.

Чому восени корисно вживати буряк?

Звичайни та дешевий буряк містить вітаміни, залізо та антиоксиданти, дарує відчуття енергії та зміцнює імунітет.

Продукти, які захистять організм в холодну пору

Взимку, а також пізньої осені серце починає працювати зі збільшеним навантаженням.