Три способи впоратися з осінньою сонливістю назвав лікар

Восени багато людей відчувають денну сонливість, в тому числі з-за погіршення погоди і скорочення світлового дня. Як можна впоратися з цим станом, розповів лікар-сомнолог Михайло Полуектов

Сезонні віруси, які можуть привести до пневмонії, назвала лікар

В осінній період існують додаткові ризики для здоров'я через сезонні захворювання. До пневмонії може привести не тільки COVID-19, а й деякі інші віруси. Про це нагадала лікар Анна Сафонова

Психіатр назвала продукти, які здатні боротися з нудьгою і депресією

Деякі продукти, завдяки своїм властивостям, здатні захищати організм від симптомів тривожного розладу

Більше, ніж нудьга: як розпізнати симптоми осінньої депресії

Важливо знати різницю між «станом душі», викликаним осінньою нудьгою і справжнім депресивним станом

Поради для зміцнення імунітету восени

Зміцнювати імунну систему важливо в осінню пору. Варто звернути увагу на три пункти.

Як зміцнити імунітет восени за допомогою продуктів: поради дієтолога

Щоб відчувати себе добре в осінній період, потрібно не забувати про повноцінний сон, дотримання режиму, розслаблення і фізичну активність. Також велику роль відіграє і раціон харчування, розповіла дієтолог Маргарита Макуха

Сезонний афективний розлад: основні ознаки

Для людей, які страждають сезонним афективним розладом (САР), закінчення теплих і сонячних днів разом з поверненням холодних і темних стає пусковим механізмом для погіршення стану.

Лікар розповіла, які продукти допоможуть зміцнити імунітет восени

Основні правила захисту імунітету допоможуть знизити ризик сезонних захворювань

Яку кашу краще їсти восени, розповіла експерт

Кожна каша по-своєму корисна через вміст в ній вітамінів та інших важливих для здоров'я елементів. Однак в осінньо-зимовий період перевагу краще віддавати певній каші, вважає консультант з лікувального харчування Марина Кумеріна

Помилки догляду за волоссям взимку

Зверніть увагу на поширені помилки у допомашньому догляді за волоссям.

Чотири продукти, які вам потрібні цієї осені

Топ найнеобхідніших багатих на вітаміни сезонних продуктів, які підвищують імунітет і борються з різними захворюваннями

Для поліпшення імунітету і самопочуття: які продукти включити в раціон восени

З настанням осені в раціон рекомендується включити певні продукти. Про це розповіли дієтолог і нутриціолог Ірина Писарєва і лікар-дієтолог Наталія Круглова. За словами фахівців, це допоможе поліпшити імунітет і самопочуття

Експерти розповіли, як впоратися з осінньою нудьгою

Фахівці в галузі психології і харчування назвали способи впоратися з осінньою нудьгою.

Осінній догляд за шкірою

Восени треба переглянути свій звичний догляд.

Як боротися з осінньою нудьгою, розповіла психолог

Восени багато людей частіше схильні до поганого настрою й апатії, так як зміна сезонів відображається на психологічному стані. Як уникнути ризику розвитку меланхолії, розповіла психолог Ірина Красова

Лікар назвала продукти, які захистять вас від осінніх хвороб

Деякі продукти завдяки своїм властивостям здатні захищати організм від сезонних застуд та інфекційних захворювань

Поради психолога, як уникнути осінньої депресії

Турбота про емоційний стан і здоровий імунітет допоможуть знизити ризик сезонних захворювань