Хурма - джерело цінних вітамінів та мікроелементів

Хурма - корисний фрукт, який містить багато вітамінів і мінералів. Однак з ним варто бути обережними тим, хто страждає на цукровий діабет і проблемами з підшлунковою залозою. Нутриціолог розповіла, кому ще не можна їсти хурму, а для кого вона буде корисною.

Вітамін В2 - найкращий вітамін осені

Для захисту від характерної проблеми осінньо-зимового сезону - набору ваги - важливо в достатку отримувати вітамін В2. Він забезпечує безперебійний обмін речовин, а його недолік, наприклад, проявляється в сухій шкірі губ, тріщинах в куточках рота.

Вчені рекомендують їсти більше капусти

Німецькі вчені радять частіше їсти капусту, яка є простим і доступним джерелом великої кількості вітаміну С.

Нестача вітамінів провокує ріст пухлин

Вчені кажуть, що нестача вітамінів - одн з факторів, який сприяє росту пухлин і розвитку раку.

Симптоми нестачі фолієвої кислоти

Сильна втома, інтенсивний ріст сивого волосся, виразки в роті можуть бути симптомами небезпечної для організму нестачі фолієвої кислоти. Вчені з Данії радять, щоб уникнути такої нестачі вживати в їжу більше здорових продуктів.

Підвищення рівня вітаміну D: причини та небезпеки

Цей "сонячний" вітамін вкрай важливий для здоров'я кісток і роботи імунітету. Однак, бувають ситуації, при яких його кількість є надмірною.

Надмірна кількість вітаміну С призводить до погіршення здоров'я

Ризики прийняття вітаміну.

Продукти, які містять вітамін В12

Нестача вітаміну В12 може прихводити до проблем зі здоров'ям. Тому так важливо вживати корисні продукти.

Чому організму потрібен біотин?

Посічені кінчики волосся, ламкі нігті, нездоровий колір обличчя - все це може говорити про нестачу біотину, водорозчинного вітаміну В7. Він робить волосся блискучим, нігті - міцними, а шкіру - красивою.

Чим замінити вітаміни в таблетках?

Це стосується дітей, які відвідують дитсадки і школи.

Почему осенью нужно употреблять больше витаминов?

Осень - меланхолическая пора романтиков и мечтателей. Опавшие листья и нежное солнце добавляют спокойствия и расслабленности. Только вот в осеннее время организм современного человека может страдать от авитаминоза. В нашем материале мы расскажем о самых необходимых витаминах, которые вам точно понад...

Вітамін D - вбивця печінки

Безконтрольне вживання вітамінів підриває здоров'я, а вітамін D у великій кількості небезпечний для печінки. Думкою про це поділилася лікар-ендокринолог, професор Катерина Кривченко.

Здоровим людям треба менше вітаміну D

Не потрібно приймати вітамін D самостійно, як і прагнути до високого рівня споживання цього вітаміну. При загальному здоров'Ї потреби в цьому у організму немає. Наскільки необхідний людям вітамін D, розповів російський вчений Тетяна Каронова.

Як усунити дефіцит вітаміну С?

Напередодні сезону застуд рекомендується збільшити вживання вітамінних продуктів, зокрема, цитрусових, які багаті вітаміном С.

Зачем организму витамин A

Витамин А наряду с другими витаминами минералами и соединениями является незаменимым микроэлементом. Это означает, что наш организм не может его производить, и поэтому он должен попадать в организм через здоровое питание и посредством приема дополнительных препаратов – витаминов, комплексов витамино...

Як запастись вітамінами на зиму?

Експерти рекомендують вживати фрукти і овочі в першій половині дня.

Вітамін D не може зміцнювати кістки

Добавки вітаміну D можуть навіть призвести до зниження щільності кісток. Детальніше - читайте у матеріалі.