Все, що ви хотіли знати про дієту Дюкана

Дієта Дюкана - це харчовий режим, який розробив французький лікар П'єр Дюкан.

Нетрадиційний метод схуднення

Такий метод не є доказовим з точки зору медицини. Але деякі люди вважають його дієвим.

Креми для схуднення не допоможуть скинути вагу

Крем для схуднення - не магічний засіб.

Вживання води для схуднення: поради дієтологів

Для того, щоб втратити зайву вагу потрібно навчитись правильно вживати воду.

Чи можливо підтримувати стабільну вагу після схуднення?

Ожиріння - серйозна проблема, яка стала актуальною для великої кількості людей у всьому світі.

Схуднення без відчуття голоду: поради фахівців

Створення дефіциту калорій - єдиний дієвий шлях схуднення. Але як себе обмежувати, не голодуючи?

Ранкова рутина для боротьби з зайвою вагою

Ранкова рутина дуже важлива в процесі скидання зайвої ваги

Розвантажувальні дні на яблуках

Як і будь-який інший розвантажувальний день, розвантаження на яблуках рекомендовано проводити не частіше, ніж один раз на тиждень.

Варіанти перекусу для схуднення

Багато людей обирають для перекусів чипси, печиво чи батончики. Тільки такі варіанти можуть призвести до важких наслідків для здоров'я.

Спеції від жиру на животі

Внутрішній жир між органами шкодить здоров’ю.

Як зробити обличчя худим?

Фахівці розповіли, як виглядати стрункою і мати худе обличчя.

Рекомендації для тих, хто переїв

Іноді на застіллях важко себе контролювати, щоб не переїсти.

Ідеальна методика схуднення від австралійських вчених

Австралійські дієтологи знайшли ідеальну методику схуднення. Основною тезою методики є поетапність. Інтервальна втрата ваги знижує стрес, що наноситься організму при скиданні ваги, і допомагає утримати результат, який з’явився.

Нестача сну впливає на жировий обмін

Порушення сну має шкідливий вплив на обмін речовин протягом деякого часу.

Підтримка ваги без дієт: простий метод

Регулярне зважування допомагає худнути або підтримувати вагу. На думку фахівців, у такому випадку люди ретельніше стежать за своїм харчуванням і фізичними навантаженнями.

Як не набирати вагу з віком?

Набір ваги з віком неминучий, якщо не обмежувати себе в калоріях. Результати роботи опубліковані в журналі Nature Medicine.

Звички, які не дозволяють вам схуднути

Дієтолог назвала найпоширеніші ранкові звички, які заважають тим людям, які худнуть скинути вагу.