Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як впливає на людину нестача сну?

07:00, 27 Кві 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1365 · 

Американські вчені досліджували вплив нестачі сну на організм.

Шкода дефіциту сну

Шкода дефіциту сну



Дослідники з Університету Південної Флориди в черговий раз підтвердили, наскільки небезпечним є навіть невеликий дефіцит сну. Якщо люди недоотримують всього 16 хвилин сну, то це вже негативно впливає на їхню працездатність на наступний день, як продемонстрували спостереження.

Зокрема, у таких людей відзначаються проблеми з концентрацією і судженнями, вони набагато легше відволікаються на сторонні питання, коли вирішують ті чи інші завдання. Крім того, їхній рівень стресу зрсотає сильніше, ніж у тих колег, який висипаються, а це також погано впливає на продуктивність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сон при ввімкненому телевізорі: у чому небезпека?

Автори дослідження вважають, що роботодавцям буде вигідно розвантажувати своїх співробітників і давати їм можливість витрачати більше часу на сон, оскільки в цьому випадку продуктивність праці зросте, і доходи компанії збільшаться. На жаль, багато роботодавців подібного зв'язку не бачать, або він здається їм непрямим, оскільки статистика показує, що все більша кількість великих корпорацій практикують регулярні аврали і переробки. А страх безробіття змушує людей витрачати на виконання своїх обов'язків все більше і більше часу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Клітини, які провокують рак яйників
23:00
Народні засоби від менструальних спазмів
9:00
Які фактори впливають на розмір грудей?
9:00
Інтимне здоров'я жіки: 5 важливих правил
23:30
Харчування для профілактики раку грудей
12:30
Третій шлюб - найщасливіший для жінок
14:00
Менопауза провокує хвороби серця
23:30
Ознаки порушеня гормонального балансу у жінок
20:30
Чому жінки частіше хворіють артритом?
20:30
Народні засоби для лікування кандидозу
0:40
Як швидко кинути курити?
15:30
Як доглядати за шкірою в період менопаузи?
10:00
Менопаузу визначатимуть за аналізами крові
9:00
Як проходить огляд у гінеколога? (ВІДЕО)
7:00
Рак шийки матки може зникнути
8:00
Жіночі кровоносні судини старіють швидше
2:21
Все, что нужно знать об УЗИ
0:40
Продукти для контролю менопаузи
19:45
Британки - гормональні туристки
9:00
Чому у жінок розвивається діабет?
14:00
Чому жінкам треба змінювати спосіб життя?
2:29
Як уповільнити вікові зміни шкіри
11:17
Пивний алкоголізм – серйозна проблема сучасних людей
15:31
Абдоминопластика или удаление растяжек на животе после родов
9:00
Вершкове масло: кому варто відмовитись?
0:20
Кому потрібен режим дня?
19:45
Перші симптоми раку шийки матки
20:44
Все, что нужно знать о маммопластике и даже больше!
8:00
Збільшення грудей призвело до пошкодження мозку
11:00
Нерегулярні менструації призводять до передчасної смерті
7:00
Таблетки, які зменшують мозок жінок
0:20
Як правильно доглядати за жіночими інтимними органами?
19:45
Жінкам рекомендують спати без білизни
9:00
Як виспатись за 15 хвилин?
8:00
50% жінок до 30 років страждають від безпліддя
0:40
Вчені розробили універсальний контрацептив
20:30
Жінкам потрібно вживати гранат
23:00
Ефективні вправи для обличчя
22:00
Симптоми передчасної менопаузи
11:48
Осенние заболевания кожи: почему они обостряются и как их лечить
Здоров'я в соцмережах: