Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому ми іноді здригаємось уві сні і чи це небезпечно

06:00, 09 Лют 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Психологія · Переглядів 853 · 

Дослідники з'ясували, що дві третини людей періодично перед сном відчувають так званий гіпнотичний поштовх

Чому ми іноді здригаємось уві сні і чи це небезпечно

Чому ми іноді здригаємось уві сні і чи це небезпечно



Поштовх в сон

Ви здригалися від мимовільного поштовху руки або ноги перед сном? Якщо так, то ви не самотні. Це явище настільки поширене, що для нього навіть існує медичний термін - гіпнотичний поштовх.
Доктор Вільям Колер із Флоридського університету сну стверджує, що до 70% людей відчувають подібні симптоми:

- Гіпнотичний поштовх відбувається, коли м'язи заспокоюються і скорочуються, через що кінцівки або все тіло мимоволі смикаються. Зазвичай це виникає під час переходу від неспання до сну, - пояснив експерт.

Втома народжує яскраві сни

Доктор пояснює, що сон проходить в кілька етапів: перший - засипання, потім друга і третя стадії, після яких організм переходить у фазу швидкого сну, коли і з'являються сновидіння.
Гіпнотичний поштовх виникає перед першою стадією, і є ознакою того, що у вас, швидше за все, перевтома. В цьому випадку організм швидше переходить зі стадії першого сну в стадію швидкого і, це означає, що цієї ночі вам присняться більш яскраві сни.
Так що не хвилюйтеся, якщо іноді сіпається під час сну. Це не небезпечно, за умови, що ви не штовхає партнера!

Приготуватися і ... спати

Якщо подібні посмикування не заважають, звертатися за медичною допомогою не варто. Інша справа, якщо подібні явища викликають незручності, тоді слід проконсультуватися з лікарем.

Що робити, щоб засипати швидше і спати краще:

- Гарненько заспокоїтися період перед сном,
- Відмовитися від їжі на ніч, куріння і кофеїну,
- Лягати спати і прокидатися в один і той же час.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00
Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00
Поширені помилки під час чистки вух
11:00
Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00
Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00
Несподівана користь поцілунків
6:20
Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00
Поради для покращення сну у похилому віці
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00
Небезпечна білизна для жінок
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30
Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00
5 причин приймати холодний душ
1:19
Як швидко кинути курити?
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
11:00
Поради для вибору якісних прокладок
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
Здоров'я в соцмережах: