Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому ми іноді здригаємось уві сні і чи це небезпечно

06:00, 09 Лют 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Психологія · Переглядів 290 · 

Дослідники з'ясували, що дві третини людей періодично перед сном відчувають так званий гіпнотичний поштовх

Чому ми іноді здригаємось уві сні і чи це небезпечно

Чому ми іноді здригаємось уві сні і чи це небезпечно



Поштовх в сон

Ви здригалися від мимовільного поштовху руки або ноги перед сном? Якщо так, то ви не самотні. Це явище настільки поширене, що для нього навіть існує медичний термін - гіпнотичний поштовх.
Доктор Вільям Колер із Флоридського університету сну стверджує, що до 70% людей відчувають подібні симптоми:

- Гіпнотичний поштовх відбувається, коли м'язи заспокоюються і скорочуються, через що кінцівки або все тіло мимоволі смикаються. Зазвичай це виникає під час переходу від неспання до сну, - пояснив експерт.

Втома народжує яскраві сни

Доктор пояснює, що сон проходить в кілька етапів: перший - засипання, потім друга і третя стадії, після яких організм переходить у фазу швидкого сну, коли і з'являються сновидіння.
Гіпнотичний поштовх виникає перед першою стадією, і є ознакою того, що у вас, швидше за все, перевтома. В цьому випадку організм швидше переходить зі стадії першого сну в стадію швидкого і, це означає, що цієї ночі вам присняться більш яскраві сни.
Так що не хвилюйтеся, якщо іноді сіпається під час сну. Це не небезпечно, за умови, що ви не штовхає партнера!

Приготуватися і ... спати

Якщо подібні посмикування не заважають, звертатися за медичною допомогою не варто. Інша справа, якщо подібні явища викликають незручності, тоді слід проконсультуватися з лікарем.

Що робити, щоб засипати швидше і спати краще:

- Гарненько заспокоїтися період перед сном,
- Відмовитися від їжі на ніч, куріння і кофеїну,
- Лягати спати і прокидатися в один і той же час.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:00
Експерт назвав найбільшу шкідливу для здоров'я волосся зачіску
1:00
Вчені назвали вид спорту, який подовжує життя на десять років
23:00
Британський лікар розповів про небезпеку щоденного душу
22:00
Втома, спрага і поганий зір: названі 7 основних симптомів діабету
20:00
Знайдений трав'яний чай, здатний швидко вивести зайвий холестерин і знизити тиск
18:00
П'ять доведених наукою звичок, які допомагають зберегти молодість
16:00
Як правильно пити алкоголь, щоб не погладшати
14:00
Що буде з організмом, якщо кинути курити сигарети прямо зараз
11:00
Чим загрожує здоров'ю відмова від продуктів з глютеном
8:00
Кухар розповів, навіщо додавати в їжу бруньки дерев
6:00
Скільки треба пити кави, щоб схуднути
1:00
Яку дієту потрібно дотримуватися при цукровому діабеті другого типу
22:00
Названі продукти, які викликають панічні атаки
20:00
Каша з протипоказаннями: кому не можна їсти вівсянку?
18:00
Що важливо враховувати при покупці молочних продуктів
16:00
Сім правил приготування здорової їжі на пару
14:00
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
11:00
Кардіолог розповів, кому не варто пити каву
8:00
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
6:00
Названо найгірші види ранкової кави для здоров'я серця
1:00
Які таблетки найкраще допомагають схуднути?
23:00
Вчені розповіли про психологічні проблеми людей з татуюваннями
22:00
Названий ідеальний продукт від депресії
21:19
Найкорисніші спеції і приправи вибрав американський дієтолог
20:00
Психолог розповів про ознаки інтернет-залежності
18:00
Вчені знайшли новий простий спосіб кинути курити
14:00
П'ять речей, які не можна робити на голодний шлунок, назвали експерти
11:00
Дефіцит вітаміну В12: ознаки можна виявити на обличчі, кажуть експерти
8:00
Секрет довголіття знайшли в спеції, яку можна додати майже в будь-яку страву
6:00
Діабет другого типу: які симптоми можуть з'явитися на шкірі
1:00
Що корисно їсти перед сном: 10 варіантів від дієтолога
23:00
Медики розповіли, скільки алкоголю можна вживати без шкоди для здоров'я
22:00
Названа несподівана небезпека цибулі
20:00
Вчені з США визначили три етапи старіння людини
18:00
Маски не допоможуть: лікар розповіла про особливості сезонної алергії
16:00
Звичайний бур'ян може стати помічником в боротьбі з хворобами серця
14:00
Відома харчова добавка здатна знизити кількості жиру в печінці
11:40
Що таке бактерицидний опромінювач та навіщо він потрібен?
11:21
Правильный уход за увядающей кожей
11:02
Что такое фотообои и как их выбирать?
Здоров'я в соцмережах: