Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Офтальмолог розповів, скільки годин можна користуватися смартфоном без шкоди для очей

06:00, 14 Січ 2022 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Офтальмологія · Переглядів 2043 · 

Лікар розповів, як довго можна читати книги чи дивитися ролики у смартфоні, не шкодячи зору

Офтальмолог розповів, скільки годин можна користуватися смартфоном без шкоди для очей

Офтальмолог розповів, скільки годин можна користуватися смартфоном без шкоди для очей



Стеж за часом

Сьогодні мало хто із сучасних людей уявляє, як можна прожити хоча б один день без смартфона. У ньому, здається, зосереджене все життя: спілкування з близькими та колегами, там зберігається важлива інформація та улюблені книги, через смартфони ми виходимо у соцмережі.

Але така прихильність до гаджета здатна сильно нашкодити здоров'ю очей.

Як встановили окулісти, якщо не робити перерви та відмовлятися регулярно повторювати гімнастику для очей, то гострота зору може дуже швидко впасти.

20 хвилин і не більше!

Офтальмолог Сергій Хом'яков радить кожній людині, яка має смартфон, встановити на неї спеціальний таймер.

- Займатися з гаджетом потрібно не більше 20 хвилин. Далі важливо робити тривалу перерву, під час якої буде корисним зробити гімнастику для очей. Вправи можна знайти в інтернеті чи попросити написати свого окуліста, – каже лікар.

При цьому експерт уточнив, що за добу безпечно для здоров'я користуватися смартфоном не більше шести годин. І в жодному разі – поспіль.

Чим новіший, тим безпечніший?

Лікар також уточнив, що екрани гаджетів останніх моделей найчастіше за якістю зображення, що створюється на них, не мають принципових відмінностей від більш старих телефонів.

– Відмінності є у діагоналі, відстані до очей та часу безперервного використання. Цікаво, що занадто великий екран не завжди потрібен – він може викликати більшу втому під час роботи внаслідок того, що будуть задіяні ділянки мозку, що обробляють зображення, які отримують з парацентральних відділів сітківки, – упевнений медик.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Лікар пояснив, як зміниться здоров'я, якщо повністю відмовитись від хліба
10:30
Спори, які живуть на ваших подушках можуть провокувати астму
10:00
Грошова допомога для мам впливає на дитячий мозок
8:00
Рівень шкідливого холестерину можна зменшити, додавши в меню волоський горіх
6:00
Лікарі розповіли, як подолати ангіну за допомогою морозива
22:00
Ополіскувач для рота допоможе уникнути зараження коронавірусом: дослідження
21:00
Хто найбільше схильний до постковідного випадіння волосся
20:00
Власники кішок схильні до психозу, але не всі: дослідження
18:00
Кардіологи пояснили, чому інфаркт у жінок проявляється інакше, ніж у чоловіків
16:00
Лікар назвав продукт, який сам виводить холестерин із організму
14:00
Лікарі розповіли, про що сигналізує нічна пітливість
11:00
Лікар назвав продукти для профілактики ГРВІ та грипу
10:00
Чому жінкам небезпечно використовувати велотренажери
8:00
Чому потрібно їсти лимони лише у замороженому вигляді: 5 причин
6:00
Лікар назвав два продукти для боротьби з погіршенням зору
20:00
Всього один продукт: лікар розповіла про найкращий сніданок для суглобів
18:00
Нутриціолог назвала чотири продукти, які вимивають кальцій з організму
17:00
Основи харчування у період грудного вигодовування
16:00
"Безнадійний ласун": названо 6 ознак небезпечної пристрасті до цукру
14:30
Як самостійно обстежити молочні залози
12:30
Особливість, яка сигналізує про ранню смерть
11:00
Лікар назвала продукт, який нормалізує артеріальний тиск
8:00
По очах можна визначити схильність до ранньої смерті
22:00
Названі "корисні" продукти, які насправді шкідливі
20:00
Названі продукти, що стрімко наближають деменцію
18:00
Дієтологи назвали три найнебезпечніші для мозку напої
16:00
Вчені назвали прянощі, що захищають від хвороби Альцгеймера
14:00
Лікар розповів про найгірший сніданок для серця та підшлункової
11:00
Легко замінять сьомгу: названо дійсно корисні консерви з омега-3
8:00
Лікар-дерматолог попередив про небезпечний наслідок "омікрону" для шкіри
6:00
Лікар розповів, у яких випадках імбир знижує згортання крові
22:00
Що пити для покращення пам’яті – вчені назвали найкращий напій
20:00
Лікар вказав на проблему зі щитовидкою, яка забирає життя за рік
18:00
Гастроентеролог назвав сніданок, що "заряджає" подвійним холестерином
16:00
Лікарі назвали найкращу дієту для хворих на діабет
14:00
Лікар пояснив, як впоратися з "цукровою ломкою" при схудненні
11:00
3 найефективніші ефірні олії та їх корисні властивості
8:00
Сім вагомих причин регулярно їсти манго. Особливо діабетикам
6:00
Дорогі ягоди годжі або насіння чиа цілком можна замінити продуктами, що продаються в кожному магазині
0:40
Чому корисно прикладати немовля до грудей
Здоров'я в соцмережах: