Корольова пропонує п’ятиденну розвантажувальну програму з використанням гречки, яка, за її словами, прискорить зниження ваги і дозволить отримати перш...

Про це розповів інфекціоніст Київської міської клінічної лікарні № 4 Євген Дубровський. За його словами, підійде навіть звичайний засіб проти комарів....

Як пояснили фахівці, як кава, так і чай, що вживаються на порожній шлунок, провокують проблеми з травленням. Суть в тому, що відбувається вимивання ба...

Основні принципи здорового харчування Різноманітність у раціоні Діти та підлітки повинні споживати продукти з різних груп: овочі, фрукти, злаки, ...>

Є думка, що ближче до вечора метаболізм невблаганно сповільнюється, тому треба ретельно відстежувати, що класти до рота після 18:00. Однак навіть пізн...

Дієтологи відзначили, з дитинства батьки готують своїм дітям гречку, зварену на молоці. Ці продукти дуже корисні і поживні, але в парі їх застосовуват...

За словами фахівця, такий варіант сніданку – один з найгірших. Джоффрі пояснив, що їсти банани з ранку – погана ідея, оскільки фрукт на 25 відсотків с...

Зелений чай – це напій, підданий мінімальній ферментації, в зв’язку з чим в ньому максимально зберігаються корисні складові, серед яких велика кількіс...

Спостереження йшли протягом 25 років, в них взяли участь кілька тисяч осіб.Експерти повідомили, що найменша ймовірність захворіти на рак у тих людей, ...

В який салон краси піти у місті Кривий ріг?Процедура нарощення вій легко додає погляду виразності та неповторного шарму. Фахівці рекомендують обирати ...

Пропилососити підлогиВикористання пилососа протягом півгодини може спалити 94 калорії у жінок і 111 у чоловіків. А щоб додати веселощів, можна трохи п...

Одним з таких видів фаст-фуду експерти називають шаурму, яка поєднує в собі масу корисних інгредієнтів, хоча містить і деякі шкідливі компоненти, вжив...

В результаті проведеного дослідження міжнародною групою фахівців стало відомо, що білок та фрукти надає допомогу людям у схудненні. Важливо, що він бу...

Вживаючи яблука до обіду, ви зможете отримати максимальну користь, оскільки ближче до вечора сповільнюється метаболізм, і мінерали і вітаміни засвоюют...

Багато людей керуються помилкою про лікувальні властивості цибулі і часнику. Однак насправді продукти не можуть запобігти ГРВІ, і тим більше побороти ...

Давайте розглянемо найпоширеніші помилки та способи їх уникнути.1. Вживання солодких газованих напоївГазовані напої містять велику кількість ...>

Чому важливі здорові перекуси?Здорові перекуси — це важлива складова раціону, що дозволяє уникнути відчуття голоду між основними прийомами їжі...

По-перше, правильно підібрані продукти на сніданок сприяють хорошому настрою, гарному самопочуттю та зниженню ризику переїдання, тому важливо не лише ...

Тож чи можна вважати грейпфрут новим суперфудом?Грейпфрут є одним із найбагатших джерел вітаміну С, що може зміцнити імунітет і допомогти організму бо...

Темний шоколад (від 70% какао і більше)Темний шоколад — не тільки десерт, а й джерело корисних елементів для організму. Високий вміст какао забезпечує...

Наукові дослідження підтверджують, що процес сприйняття їжі є багатосенсорним: крім смакових рецепторів, у цьому процесі беруть участь зорові, нюхові ...

Наприклад, звичайний кебаб складається з курки, салату, цибулі, томатів, соусу на йогуртовій основі та лаваша – набір доволі поживний і збалансований....

Які продукти мають потенціал принести користь у наступному десятилітті? Чи можуть водорості, білкові альтернативи та ферментовані суперфуди справді зм...

Сучасний підхід до харчування показує, що баланс і помірність важливіші за жорсткі дієти. Дозволяючи собі насолоджуватися різними стравами, але з розу...

Те, що ми їмо щодня, визначає нашу працездатність, настрій і навіть тривалість життя. Незбалансований раціон може спричиняти низку негативних наслідкі...

Наприклад, злаки, горіхи, фрукти ростуть у природі, а солодощі та фаст-фуд – ні. Важливо також звертати увагу на відчуття після їди. Якщо після прийма...

Стрес, втома, нудьга, радість або навіть звичка – усе це може змусити нас їсти, навіть коли організм не потребує енергії. Це явище відоме як емоційне ...

Сучасна наука доводить: універсальної дієти, яка підійшла б усім без винятку, не існує. Наш організм унікальний, і значна частина цієї унікальності ви...

Проте харчування часто не враховує ці особливості. Багато порад щодо здорового способу життя базуються на універсальних правилах: снідати вранці, вече...

Темний шоколад (від 70% какао і більше)Темний шоколад — не тільки десерт, а й джерело корисних елементів для організму. Високий вміст какао забезпечує...