Чотири звички, які зроблять вас стрункою

Ведете багаторічну боротьбу із зайвою вагою, але, на жаль, весь час програєте? Спробуйте завести у себе ці звички - і стрілка на вагах почне хилитися в зворотну сторону. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Британська дієта: як схуднути на 5 кг за два тижні

Британський дієтолог Фіона Кірк розробила щадну дієту для тих, хто хоче швидко схуднути з користю для здоров'я. Її дієта не залишить вас голодними, не позбавить вечері і внесе в раціон здорову різноманітність.

Грецька тижнева дієта: худнемо із користю для організму

Грецька дієта - це не просто дієта, це спосіб життя. Завдяки ній поліпшується метаболізм, зменшується споживання жирів і збільшується кількість корисних речовин, що надходять в організм. У чому суть, яке щоденне меню і продукти грецької дієти?

Ефективна дієта для красивого пресу

Якщо не поєднувати щоденні вправи для преса з правильним харчуванням, то домогтися гарного плоско живота вам буде дуже важко. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Розвантажувальний день на овочах: як втратити кілограм за добу

Дієтологи переконані: розвантажувальний день на овочах є одним з найдієвіших способів зберегти фігуру і не постраждати від переїдання. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як схуднути на салаті з огірків: простий рецепт

Огіркова дієта або дієта на салаті з огірків - одна з найпростіших і доступних методик схуднення. Дієта допоможе схуднути на 5 кг і більше всього за 7 днів. При цьому салат з огірків допоможе вам не тільки схуднути, але і забезпечить ваш організм необхідною кількістю корисних речовин. Детальніше чит...

Кефірно-фруктова дієта: ідеальний варіант для літа

Літо - просто ідеальна пора для схуднення, адже саме цей сезон дарує нам безліч смачних і корисних фруктів. Застосовувана влітку фруктова дієта за тиждень дозволить прибрати до 5-6 кілограм зайвої ваги! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 літніх десертів, які не зашкодять фігурі

Головне правило літнього десерту - більше фруктів і ягід, тоді він освіжить в спекотний полудень, не обтяжуючи калоріями. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Смородинова дієта: 4 кілограми за 4 дні

Дієта на смородині - одна з найкорисніших ягідних дієт. Крім того, що смородина містить велику кількість вітамінів і мінеральних речовин, в її склад також входить ліноленова кислота, яка сприяє розщепленню жирових клітин в організмі людини. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як перехитрити почуття голоду: 4 поради від дієтологів

Буває з вами таке: на середині перегляду серіалу ви раптом відчуваєте, що неодмінно повинні зараз же з'їсти кекс або шоколадку? Навіть якщо півгодини назад ви щільно пообідали? Не вірте, це не голод, а примара, якої треба позбуватися! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Три поганих поради схуднення від знаменитостей

Думаєте, всі відомі і знамениті вміють правильно худнути? Як би не так! Наводимо найшкідливіші поради, які не рекомендуємо брати на озброєння нікому. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Тижнева молочна дієта для схуднення

Дослідження американських вчених показали, що вживання молочних продуктів відмінно впливає на фігуру і на організм в цілому. Молочна дієта - один з щадних варіантів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як харчуватись до, під час і після тренувань: худнемо під час спорту

Щоб швидко схуднути - не треба обмежувати себе в їжі. Досить вибирати правильні продукти харчування, які допоможуть запустити метаболізм, відновити енергію і оновити клітини. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Японська безсольова дієта: як схуднути за 7 днів

Японська дієта для схуднення на сьогоднішній день є однією з найбільш ефективних і популярних дієт в усьому світі. Що не дивно, адже її результати приголомшують! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ідеальні стрункі ноги: чотири продукти, від яких варто відмовитися

Якщо з'явився целюліт, то переглянь свій раціон. Щоб позбутися від апельсинової скоринки, доведеться відмовитися від деяких продуктів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Продукти з негативною калорійністю: їж і худни

Якщо хочеш швидко схуднути запасайся селерою, капустою, цитрусовими і кабачками - вони забезпечать активну роботу травленню. Чим більше ти їх вживаєш, тим більше худнеш. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Експрес-дієта Жизель Бюндхен: як скоро позбутись зайвого

Існує безліч дієт, і кожна з нас вибирає свій варіант, який допоможе швидко схуднути. У Жизель Бюндхен в хід йде експрес-дієта, якщо бразильській супермоделі треба терміново позбутися від зайвої ваги. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".