Тривалість дієти: від 2 тижнів до 2 місяців.Результат: в середньому за 2 тижні мінус 5-7 кг.Суть дієти: харчування засноване на обм...

В основі піраміди лежить щоденне виконання фізичних вправ та контроль за вагою а також вживання 1,5-2 літрів води в день.Інші сходинки вкл...

Якщо ви не любите важких і гарячих сніданків то такий легкий йогурт саме для вас.Приготуйте зарані гранолу (нагадуємо, раніше ми писали про те як

Які ж основні принципи дієти для лінивих?1. Ніяких обмежень у продуктовому наборі. Якщо ви хочете з'їсти бутерброд - на здоров'я.2. Пити в...

1. Морозиво приносить щастя.Будь-яке морозиво, а особливо ескімо, виробляє речовину - серотонін «гормон щастя», говорять англійські дослідники. Саме ц...

Важливою умовою є те що потрібно робити таку зарядку на голодний шлунок, максимум - склянка кефіру. Виділіть 10 хвилин зранку і скоро ви хизуватиметес...

Не так складно поєднувати корисне зі смачним, тобто снідати тим чим хочеться і так аби це було корисно на дієті.Пропонуємо вам п'ять варіа...

Якщо ви думаєте що від склянки кефіру о 18:01 вас рознесе і ви втратити усі свої результати - не хвилюйтесь. Їжа вночі, особливо якщо вона із "негатив...

1. Відмовтесь від солі.Вона затримує воду в організмі і призводить до накопичення жирів.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

1. Якщо вранці і ввечері випивати по 1 столовій ложці кукурудзяної, оливкової або соняшникової олії - волосся сяятиме завдяки корисним жирам.

1. Різноманітне харчування.Якщо ви обрали дієту з невеликою кількістю жирів у раціоні то це не означає що ви повинні харчуватись повітрям і запивати ц...

1. З медомЯкщо ви не можете відмовитись від випічки, цей напій саме для вас. Ви можете їсти булочку в першій половині дня запиваючи цим коктейлем. Щоб...

Жінка, яка посилено займається собою знає про користь здорового способу життя. Тому відповідно, коли поруч з нею чоловік із "пивним животиком", вона н...

Сироїдство - це така система харчування, де повністю виключається вживання їжі яка піддана тепловій обробці. Якщо ви вважаєте що це безмежно важ...

При лікувальному голодуванні ви можете провести повне очищення органів від шкідливих речовин, застосовуючи голодування тільки на воді. Про...

Насправді обманути свій шлунок не так важко. Обирайте кілька способів:1. Випивайте склянку чистої води перед їжею. Окрім того що багато люде...

"Вівсянка, сер!" - це дійсно типово англійська страва але вона непогано прижилась в Україні на сніданок.Які плюси цієї каші?+...

Перша група.Вважається, що представники цієї групи є нащадками перших людей, кроманьйонців та неандертальців тому їм корисно вживати багаті білком про...

Вода Сассі це чудовий варіант для тих хто "вбив" свій метаболізм і хоче його відновити. Легка за приготуванням але корисна за суттю - що ж це ха напій...

Одному лікарю з Нью-Йорка поставили колись діагноз - ожиріння. При вазі у 100 кг він перепробував безліч дієт доки не задумався що проблема полягає не...

Почнемо з того що щоденне вживання газованих напоїв із "нульовим" вмістом цукру і калорій на 48% збільшують ризик виникнення інфарктів та інсультів. Т...

Красуня-актриса хизується своїми формами не лише на екранах а й у дуже відкритих фотосесіях. Як їй вдається підтримувати себе в такій формі? Кетрін зі...

Масажувати можете руками або ж придбати спеціальний масажер або ж щітку для масажу. В любому випадку користь залежить від тривалості масажу та підсилю...

Офіційна медицина вперто заявляє що народні методи не діючі і можуть лише пошкодити здоров'ю. Так це або ні - вирішувати вам. Багато людей, на яких лі...

Причиною гастриту є недотримання правил харчування. При гострому гастриті відзначаються відчуття дискомфорту і болю в животі, зниження апетиту, нудота...

1. Кисломолочні продукти. Для людей з напруженим графіком питний йогурт або сир будуть ідеальними перекусами - ситно і смачно. Можна вживати "вприкуск...

Ліки, які допомагають вирішити одну хворобу але викликають запор, вимушене стримування (особливо на роботі чи дітки у школі), рафінована їжа - ось вам...

Приємно худнути зі смаком. Користь протеїнових коктейлів неоспорима тому готуйте і вживайте після тренувань. Всі інгрідієнти змішуємо у блендері.

1. Зелений чай.Якщо ви досі вагаєтесь між зеленим та чорним чаєм - сміливо обирайте зелений. В ньому міститься такий елемент як катехін, який сприяє б...

Безвуглеводна дієта або БУЧ (Белково-углеводное чередование) підходить для того аби скоро скинути вагу і поєднується з високою фізичною активністю. Ді...