Основу дієти Мадонни складають традиції старовинної японської кухні.Можна: овочі, фрукти, коричневий рис, зерна кунжуту, місо-суп (з локшиною із соєвого борошна), ролли "норі" (вегетаріанські суші), морські водорості.
Не можна: всі м'ясні продукти або інші тваринного походження; молочне і яйця; будь-які продукти, що пройшли обробку або очищення; цукор, кофеїн і алкоголь; будь-які продукти штучного походження або минулі хімічну обробку.
Дієта Мадонни. Варіант меню на день:Сніданок: каша на воді.
Обід: коричневий рис з овочами.
Вечеря: місо-суп або юшка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Розвантажувальні дні на молоці і чаїПравила дієти, яких потрібно дотримуватися:1. Їсти потрібно тільки тоді, коли голодний, і ковтати їжу тільки після того, як ретельно прожуєшь. Прийнято вважати, що жувати кожен шматок потрібно в середньому 50 разів.
2. Щоденний прийом їжі повинен складатися згідно з такими пропорціями: 10 відсотків - рідина, 30 відсотків - овочі, 10 відсотків - бобові і інші 50 відсотків - зернові плюс трохи фруктів і горіхів.
3. Потрібно пити велику кількість чаю "банча".