Три види білка, які потрібні організму

Виявляється, що білок поділяється на три великі види.

Продукти, котрі мають найбільший вміст білка

Якщо вашому організму потрібен білок, тоді варто налягати саме на таку їжу.

Їжа, котра зміцнить вашу імунну систему

Особливу роль у такій захисній функції організму відіграє білок.

Небезпека дефіциту білка

Білок – один з найважливіших елементів правильного харчування. Через цілий спектр поживних речовин його називають “будівельним матеріалом”, необхідним для правильного функціонування організму.

Білок допомагає плавно худнути

У якій кількості потрібно їсти білок, щоб стати стрункішою - читайте у матеріалі.

Продукти для заповнення дефіциту білка під час посту

Під час Різдвяного посту із раціону виключають яйця, м'ясні та молочні продукти. Тому важливо заміняти їх іншими джерелами білка.

Білок може шкодити здоров'ю

Вчені повідомили, що надмірне вживання м'яса тварин може створити великі проблеми для організму людини.

Як зрозуміти, що вам не вистачає білка?

Кілька ознак, які свідчать про нестачу білка у вашому організмі.

Білок, який корисно їсти щодня

Важливо уникати дефіциту білка, використовуючи тваринні та рослинні джерела.

5 ознак дефіциту білка

Ознаки, які свідчать, що вашому організму не вистачає білка.

Білкові продукти, які допоможуть схуднути

Продукти, які мають бути у раціоні тих, хто бажає схуднути.

5 продуктів, які є корисним джерелом рослинного білка

Вживання рослинного білка може продовжувати життя.

Корисний білок для схуднення

Білок для схуднення не повинен приносити шкоди здоров'ю.

Лікар розповіла про вплив здорового харчування на гормональний фон

Світлана Кашицька поділилася корисними порадами

Нестача цих продуктів призводить до загущення крові

Густа кров може збільшувати ризики виникнення проблем з серцем та судинами.

Топ білкових продуктів, які прискорюють метаболізм

Існує кілька різних способів підвищення метаболізму для зниження ваги, але один з найбільш ефективних – це адаптація дієти, яка допоможе вам досягти своєї мети

Який білок корисний для схуднення та не шкодить здоров'ю

Лікар-дієтолог Руслан Алієв пояснив, який білок є кращим при схудненні, і який не принесе шкоди здоров'ю