Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Очистка організму / Очищуємо судини: 5 корисних продуктів

Очищуємо судини: 5 корисних продуктів

15:30, 05 Лют 2018 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 1627 ·

Вчені запевняють, що вегетаріанський раціон сприяє зниженню рівня холестерину у кровоносних судинах. "Країна здоров'я" розповість, які продукти треба вживати частіше, щоб судини завжди були у нормі.

Вживання ягід допоможе підтримувати судини у тонусі

Помідори
Томати насичені лікопіном - компонентом, що забезпечує їхній характерний червоний колір. Це антиоксидант, що знижує ризик атеросклерозу на 50%.

Ягоди
Полуниця, чорниця, ожина і лохина насичені флавоноїдами, включаючи антоцианин, який запобігає атеросклерозу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Очищуємо кишечник насінням

Яблука
У яблуках міститься пектин - розчинна клітковина, яка знижує рівень холестерину, можливо, за рахунок впливу на процес кишкового поглинання жовчної кислоти. Пектин змушує печінку використовувати холестерин для виробництва більшої кількості жовчі. Також яблука містять кверцетин, калій і магній, які допомагають знижувати артеріальний тиск.

Авокадо
Додайте трохи авокадо у ваш салат або сендвіч. Дослідження показують, що щоденне вживання цього фрукта знижує рівень холестерину і артеріальний тиск.

Апельсиновий сік
Вживання двох склянок стовідсоткового апельсинового соку (без додавання цукру) щодня допомагає поліпшити артеріальний тиск і знизити рівень запалень артерій. У апельсиновому соці багато антиоксиданту вітаміну С, який очищає артерії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Емоційні ігри для дітей і батьків
Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
Неймовірні картопляні човники зі шпротами
Рецепт омлету з беконом, який ви ще не куштували

Мітки: судини, очистка, продукти, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:10: Пуер – чай для здоров’я та енергії з багатовіковою історією
10:00: Здоровий перекус: Енергія та користь між основними прийомами їжі
20:47: Вода як джерело життя. Чому її варто пити в достатній кількості?
19:49: Чи справді банан такий корисний? Розвінчуємо поширені міфи
17:33: Суперфуди. Панацея чи модна тенденція?
15:34: Вегетеріанство і веганство. Плюси та мінуси
14:06: Популярні помилки та міфи про здорове харчування
12:00: Що їсти, щоб не хворіти: ТОП функціональних продуктів
11:37: Асаї: суперягода чи супермаркетинг? Міфи, факти і українські альтернативи
11:00: Науково доведено: броколі — овоч, що зміцнює імунітет і травлення
10:37: Сила тарілки: як збалансоване харчування змінює життя
7:15: Дослідження показують хто рано снідає той менше стресує
16:29: Розвінчуємо міфи, що стосуються води, кави та фруктів
16:10: Міфи про здорове харчування: що з цього правда, а що ні?
14:13: Емоційне переїдання: як навчитись їсти усвідомлено?
8:12: Користь правильного сніданку: що їсти зранку для енергії та гарного самопочуття?
0:55: Їжа і сон: як вечеряти, щоб спати краще
20:00: Рослинне молоко: види, користь і кому воно підходить
17:45: Роль білків, жирів та вуглеводів у здоровому харчуванні
16:01: Що відбувається з організмом якщо перестати їсти цукор?
0:29: Чи дійсно сіль шкідлива? Як знайти баланс у її вживанні?
23:39: Чому важливо їсти достатньо клітковини і де її знайти?
13:34: Їжа козаків: простота, сила і смак традицій
12:06: Медики: Пластівці на сніданок небезпечні для організму
11:52: Що таке умамі, звідки він взявся і чому він так подобається нашим смаковим рецепторам?
10:38: Як читати етикетки: що насправді ховається в складі продуктів?
22:47: Цукор – новий тютюн? Чому скорочення споживання цукру стало глобальним трендом?
20:35: Чи можна їсти полуницю в травні?
17:57: Дослідники виявили як їжа впливає на емоційний стан
14:16: Скільки кави можна пити на день без шкоди для здоров’я?
9:41: Цукор ворог? Як знайти баланс і не панікувати
9:03: Альтернативне молоко — користь чи просто модний тренд?
0:51: Коли їжа — як вогонь: що таке гострий смак і чому ми його любимо?
23:42: Як скласти тарілку здорового харчування: правило тарілки і його, можлива адаптація в Україні
22:36: Гіркий смак: як зламаний рецептор впливає на наше здоров'я та сприйняття смаку
21:26: Матча — зелений тренд чи справжня альтернатива каві?
13:12: Полунична небезпека: що варто знати про отруєння раннім ягодами
11:58: Міфи та факти про здорове харчування
23:20: Зелений чай: природне джерело користі для здоров’я
20:42: Соняшникове насіння: маленький продукт із великою користю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.34 сек | 5.316 Mb

Очищуємо судини: 5 корисних продуктів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: