Свіжовичавлений апельсиновий сік - важливий елемент здорового харчування. Його можна по праву назвати одним з найпопулярніших напоїв у світі.
Він корисний тим, що:
Забезпечує добову норму вітаміну СБез аскорбінової кислоти організм людини не може нормально функціонувати. Вітамін С зміцнює зуби і кістки, робить шкіру пружною, підтримує імунну систему і бореться з інфекціями і вірусами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сік, який швидко підніме настрійЗнижує рівень холестерину в кровіАпельсиновий сік містить речовини, здатні знижувати рівень поганого холестерину в крові. Це допомагає зменшити ризик виникнення інсульту та хвороб серцево-судинної системи.
Захищає від виразкиНедавні дослідження показали, що люди, чий раціон багатий вітаміном С, рідше страждають від виразки - захворювання, яке небезпечно подальшим розвитком раку шлунка.
Кілька склянок апельсинового або іншого цитрусового соку в день збільшують концентрацію лимонної кислоти в організмі, тим самим запобігаючи утворенню каменів в нирках.
Дарує організму здорові вуглеводиВ апельсині середніх розмірів міститься близько 11 грамів легко засвоюваних вуглеводів. Глікемічний індекс фрукта становить всього лише 33 одиниці, тому апельсини і сік з них можна вживати діабетикам.
21/04/2024
Як врятувати себе після укусу бджоли, оси та кліща
20/04/2024
Чому скумбрію варто включити у свій щоденний раціон
20/04/2024
5 ознак, котрі вкажуть на страждання організму від алкоголю
21/04/2024
Кому не можна вживати в їжу насіння чіа
