Як безпечно харчуватись влітку

13:00, 09 Чер 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 2831 ·

Для того, щоб забезпечити гарне самопочуття влітку слід стежити за своїм способом життя, зокрема харчуванням. Детальніше про те, яким має бути харчування влітку читайте у "Країні здоров'я".

приготування їжі влітку потребує більшої уважності

Серед найбільш поширених проблем з харчуванням влітку є отруєння зіпсованими продуктами та поширення інфекції через вживання таких харчів. Ще однією причиною проблем зі здоров'ям є вживання рідини невідповідної якості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращі способи охолодитися влітку

Зараження через воду відбувається найчастіше, томі слід постійно стежити за якістю рідини, яку вживає людина. Потрібно постійно стежити за тим. щоб вода була кип'яченою.

Вживати слід не менше двох літрів чистої рідини на добу. Проте цю дозу можна збільшувати в залежності від індивідуальних потреб організму.

Продукти, які потребують гарячої термічної обробки слід доводити до повної готовності. А ті продукти, які повинні зберігатись у холоді слід тримати при температурі зазначеній на упаковці.

Відносно фруктів та овочів, то їх слід ретельно мити перед вживанням. Влітку слід обмежити вживання продуктів через які найчастіше виникають отруєння. Серед таких продуктів яйця. молочні продукти та кисломолочні продукти.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, як користуватись контактними лінзами влітку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, літо, користь, вітаміни

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
18:00: Їжа, котра здатна забивати наші судини
14:00: Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
12:00: Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
10:00: У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
8:00: Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
22:00: Категорія людей, котрим заборонено пити чай
18:00: Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
16:00: Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
12:00: Чому не варто змушувати себе снідати вранці
10:00: Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
8:00: Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
20:00: Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
18:00: Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
16:00: Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
14:00: Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
12:00: Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
8:00: Найкращий напій для зниження артеріального тиску
22:00: Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
20:00: Що категорично заборонено їсти на ніч
18:00: Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
14:00: Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
10:00: Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
8:00: Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
22:00: Три найкращі продукти для спалювання жиру
20:00: На чому найкраще смажити млинці
16:00: Найкорисніший суп покращить загальний стан здоров'я і зміцнить імунітет
12:00: Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця
8:00: Шоколад здатен захищати від ішемічної хвороби серця
22:00: Що треба їсти, щоб шкіра була пружною
14:00: Піст та його вплив на організм
12:00: Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
10:00: Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
8:00: Скільки кави можна вагітній випивати щодня
22:00: Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
20:00: Чим можуть нашкодити організму родзинки
16:00: Імунітет слабшає від вживання певної їжі
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
10:01: Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
8:00: Правильне харчування допоможе захистити печінку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.7 сек | 4.807 Mb

Як безпечно харчуватись влітку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: