Як безпечно харчуватись влітку

13:00, 09 Чер 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 2920 ·

Для того, щоб забезпечити гарне самопочуття влітку слід стежити за своїм способом життя, зокрема харчуванням. Детальніше про те, яким має бути харчування влітку читайте у "Країні здоров'я".

приготування їжі влітку потребує більшої уважності

Серед найбільш поширених проблем з харчуванням влітку є отруєння зіпсованими продуктами та поширення інфекції через вживання таких харчів. Ще однією причиною проблем зі здоров'ям є вживання рідини невідповідної якості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращі способи охолодитися влітку

Зараження через воду відбувається найчастіше, томі слід постійно стежити за якістю рідини, яку вживає людина. Потрібно постійно стежити за тим. щоб вода була кип'яченою.

Вживати слід не менше двох літрів чистої рідини на добу. Проте цю дозу можна збільшувати в залежності від індивідуальних потреб організму.

Продукти, які потребують гарячої термічної обробки слід доводити до повної готовності. А ті продукти, які повинні зберігатись у холоді слід тримати при температурі зазначеній на упаковці.

Відносно фруктів та овочів, то їх слід ретельно мити перед вживанням. Влітку слід обмежити вживання продуктів через які найчастіше виникають отруєння. Серед таких продуктів яйця. молочні продукти та кисломолочні продукти.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, як користуватись контактними лінзами влітку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, літо, користь, вітаміни

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Названо вид яблук, який є чудовою профілактикою раку
8:00: Три крупи, які найкраще захищають від раку
18:00: Натуральні підсолоджувачі, котрі чудово замінюють цукор
16:00: Позитивний вплив відмови від цукру на здоров'я підлітків
14:00: Чим можна замінити їжу із вмістом цукру
12:45: Топ-10 простих звичок здорового харчування, які можна почати вже сьогодні
12:17: Здорове харчування майбутнього
12:00: Норма вживання цукру на добу для здорової людини
8:00: Продукти, які допоможуть печінці працювати краще
23:49: Чому ми переїдаємо і як це контролювати
23:03: Здорове харчування: як змінилося наше уявлення між 2016 і 2026 роками
20:00: Ягода, котра впливає на виробництво колагену та покращує розумову діяльність
18:15: Лосось: смачна риба для здорового серця та мозку
17:25: Чи існує універсально здорове харчування для всіх
17:16: Сухофрукти: концентрована користь чи приховані калорії?
16:00: Гриби - чудова профілактика ожиріння, цукрового діабету та онкології
12:00: Зелень, яка зупиняє кровотечі і робить судини еластичними
11:17: Що потрібно знати обираючи продукти в березні?
8:00: Людям з якою хворобою треба виключити з раціону зелень
0:45: Міфи про здорову їжу: у що ми досі віримо?
22:20: Продукти без цукру: як харчуватися смачно і корисно щодня
21:18: Користь авокадо: чому цей фрукт вважають суперфудом?
20:00: Сорт помідорів, який найкраще захищає від раку
17:53: Як манго та авокадо покращують стан судин
17:09: Де ховається цукор?
16:00: Корисна зелень, яка під час вагітності може спровокувати викидень
12:00: Каша, котра захищає від онкологічних хвороб та покращує імунітет
8:00: Овочевий сік для зниження тиску та детоксикації організму
23:26: Їжа як спосіб самовираження: як харчові звички стають частиною ідентичності молоді
22:11: Здорове харчування під час нічної роботи або навчання
20:14: Кава без цукру, але з наслідками: що вона робить з апетитом?
20:00: Продукти, які можна дозволити собі ввечері
18:58: Інтуїтивне харчування — тренд чи реальна користь?
18:29: Хліб: який вид обрати для здоров’я?
17:25: Як змінюється ставлення молоді до харчування: від дієт до балансу
16:00: Дешевий овочевий сік проти підвищеного тиску
14:40: Як зменшити споживання цукру без стресу
13:01: Правильне харчування для здорових суглобів: що змінити вже сьогодні
12:00: Які продукти допоможуть печінці працювати краще
9:30: Чому корисно вживати болгарський перець?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 5.759 Mb

Як безпечно харчуватись влітку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: