Для того, щоб забезпечити гарне самопочуття влітку слід стежити за своїм способом життя, зокрема харчуванням. Детальніше про те, яким має бути харчування влітку читайте у "Країні здоров'я".
приготування їжі влітку потребує більшої уважності
Серед найбільш поширених проблем з харчуванням влітку є отруєння зіпсованими продуктами та поширення інфекції через вживання таких харчів. Ще однією причиною проблем зі здоров'ям є вживання рідини невідповідної якості.
Зараження через воду відбувається найчастіше, томі слід постійно стежити за якістю рідини, яку вживає людина. Потрібно постійно стежити за тим. щоб вода була кип'яченою.
Вживати слід не менше двох літрів чистої рідини на добу. Проте цю дозу можна збільшувати в залежності від індивідуальних потреб організму.
Продукти, які потребують гарячої термічної обробки слід доводити до повної готовності. А ті продукти, які повинні зберігатись у холоді слід тримати при температурі зазначеній на упаковці.
Відносно фруктів та овочів, то їх слід ретельно мити перед вживанням. Влітку слід обмежити вживання продуктів через які найчастіше виникають отруєння. Серед таких продуктів яйця. молочні продукти та кисломолочні продукти.
Про що переживають батьки майбутніх першокласників? Як можна відволікти дітей від гаджетів? Курячі грудки по-італійськи Швидкий манник на кефірі: мамин десерт за 5 хвилин
30/04/2025
Як розпізнати тривожний розлад і що з цим робити?
30/04/2025
Мед чи цукор, що краще?
30/04/2025
Психологія дорослішання: чому "внутрішня дитина" не хоче зростати?
30/04/2025
Які продукти спричиняють здуття живота: поради щодо корекції раціону
