Для того, щоб забезпечити гарне самопочуття влітку слід стежити за своїм способом життя, зокрема харчуванням. Детальніше про те, яким має бути харчування влітку читайте у "Країні здоров'я".
приготування їжі влітку потребує більшої уважності
Серед найбільш поширених проблем з харчуванням влітку є отруєння зіпсованими продуктами та поширення інфекції через вживання таких харчів. Ще однією причиною проблем зі здоров'ям є вживання рідини невідповідної якості.
Зараження через воду відбувається найчастіше, томі слід постійно стежити за якістю рідини, яку вживає людина. Потрібно постійно стежити за тим. щоб вода була кип'яченою.
Вживати слід не менше двох літрів чистої рідини на добу. Проте цю дозу можна збільшувати в залежності від індивідуальних потреб організму.
Продукти, які потребують гарячої термічної обробки слід доводити до повної готовності. А ті продукти, які повинні зберігатись у холоді слід тримати при температурі зазначеній на упаковці.
Відносно фруктів та овочів, то їх слід ретельно мити перед вживанням. Влітку слід обмежити вживання продуктів через які найчастіше виникають отруєння. Серед таких продуктів яйця. молочні продукти та кисломолочні продукти.
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
