Журавлина. Це маленьке, але дуже цінне джерело корисних речовин. Наприклад, вітаміни С і К, що сприяють кращому засвоєнню кальцію, клітковина та йод. ...

Продукт вже давно сприймається не просто як одне із джерел вітаміну C, фолієвої кислоти, антиоксидантів. Доведено, що лимонна кислота, пройшовши всі н...

Не варто заїдати каву шоколадом і вживати цей напій разом із алкоголем. Справа в тому, що таке поєднання сприяє розслабленню нижнього стравохідного сф...

Солодке погано поєднується з алкоголем, оскільки в алкоголі і так багато цукру. В результаті організм отримує надлишок вуглеводів та калорій.

Ця страва точно стане вашим фаворитом.Інгредієнти:- 1 скибка білого хліба;- 1 – 2 чайні ложки олії;- ½ зубчика часнику;- дрібка солі;...

Але на ділі, все чим насичують більшість таких продуктів - цукром. Й точно не впливають на покращення твого самопочуття.Так люди замінюють...

Полуниця – абсолютний хіт літа. У полуниці більше вітаміну С, ніж у апельсинах. Полуниця - відмінне джерело вітамінів і мінералів. 65 міліграмів на 1...

Шанс на схуднення може різко підвищитися, якщо до свого щоденного раціону додати шпинат. Багатий вітамінами, антиоксидантами та мінералами ефективно с...

Про це заявив дієтолог Крістофер Мор. Американський фахівець нагадав, що в 100 грамах чорносливу міститься близько 7 грамів клітковини при щоденній по...

Якщо ми говоримо про розвиток тромбу, то в такому разі пацієнту показані не екстракти на основі селери, а тромболітична терапіяВодночас, е...

Наваристі. Супи, приготовані на основі наваристого бульйону, вважаються небезпечними для людей з підвищеним рівнем холестерину – ця проблема зазвичай ...

Одним із продуктів, які роблять кров густішою, є гречка. Причому поєднання гречки з деякими продуктами лише посилює цей ефект. До них належать жирне ...

Від чорної вона відрізняється лише тим, що її зерна не проходять обсмажування, зате напій ефективно знижує вагу та уповільнює старіння організму. Чим ...

Міцний чай користується величезною популярністю в Україні. Тим часом він може спровокувати проблеми із травленням. Справа в тому, що кофеїн, що містит...

Залізо дійсно важливе для росту та здоров’я волосся. Воно допомагає організму виробляти гемоглобін, який переносить кисень до клітин тіла та сприяє йо...

Багато людей, особливо діти, звикли снідати сухими пластівцями, залитими молоком. Більшість людей вважають таку їжу корисною, проте дієтологи вважають...

Не завжди яблука можуть бути корисними для людського організму.Багато людей роблять помилку та вживають цей фрукт одразу після їжі в якості десерту.

Холестерин містять у собі практично всі тваринні жири. Відповідно, м'ясо з найбільшим вмістом жиру стане для організму багатим джерелом холестерину. ...

Молода картопля багата калієм – це одна з причин їсти її людям похилого віку.Молода картопля містить вітамін С і багато калію – для серцево-судинної с...

Присутність інжиру у раціоні людей, хворих на діабет, допомагає контролювати рівень глюкози. Зокрема, завдяки його клітковині покращується чутливість ...

Якщо ви думаєте, що таким чином заощаджуєте калорії і що цей ефект тільки посилюється при ранковій пробіжці, ви помиляєтесь. Пропуск сніданку може нав...

Камені в ниркахЗелений чай містить багато оксалатів – солей щавлевої кислоти. Якщо пити цей напій регулярно, солі можуть накопичуватися в організмі і ...

Якщо хтось має високий рівень холестерину, це означає, що в його крові занадто багато жирової речовини, відомої як холестерин.Хоча спочатк...

Пробіотики – це корисні бактерії. Вони важливі для травлення, імунної функції та загального стану здоров'я.КефірКефір ...

Черешня відрізняється досить високим вмістом фруктових кислот, які подразнюють слизову оболонку шлунка та інших органів травлення. Ця ягода може нашко...

Запалення в організмі – постійний процес, який можна лише знизити чи підвищити. Підвищують його прозапальні молекули та клітини, які містяться у непра...

Насправді до дієтичних продуктів належать тільки бурий і дикий рис. Їхній глікемічний індекс і калорійність можна порівняти з сірими крупами.

Вживання 2 л води щодня підвищує витрати енергії до 96 ккал. Такі результати досліджень опублікувало у 2003 році Товариство ендокринологів США.

Надлишок цукру в крові призводить до збільшення кількості цукру в слині, що є живильним середовищем для різного роду бактерій. Вони продукують кислоту...

Коли хтось починає їсти мед ложками, вважаючи, що приносить користь своєму організму, він робить поширену помилку.Лікарка розповіла, що ме...