Найкориснішими є натуральні цільнозернові крупи, які не подрібнені. Каші з вівса, коричневого рису, ячменю та інших цільнозернових круп містять більше...

Перше що робить апельсин, потрапляючи в організм, активно починає виводити продукти обміну і шкідливі токсини. Фахівці розробили унікальну методику, я...

Складові:- 4 чайні ложки меленої кави;- 3 г меленої кориці;- дрібка кардамону;- 2 чайні ложки цукру.Приготування:1. Мел...

Існуюють продукти, які можуть подарувати нам здоров'я та довголіття. Зокрема, одим з кращих продуктів для продовження життя фахівці вважають морську ж...

Вчені з'ясували, що макаронні вироби із суміші цільнозернового ячмінного борошна і борошна з твердих сортів пшениці добре впливають на роботу серцево...

У розчинній каві міститься менше кафестолу, ніж в каві, завареній по-турецьки або в кавоварці. Це речовина, здатна підвищувати рівень холестерину. І р...

Будь-яка, навіть найпростіша дієта, в першу чергу, заснована на щоденному вживанні великої кількості рідини. За 15 хвилин до їжі необхідно випивати не...

Інгредієнти (на 2 л води):- 200 г білокачанної капусти;- 1 морква;- 1 буряк;- 2 цибулини;- 1 болгарський перець;- 2 помідори;- лавровий ли...

За словами фахівців, люди, які страждають на ожиріння, схильні до депресій і часто негативно сприймають себе і оточення. Однак, спостерігається і звор...

Ці поради допоможуть зберегти струнку фігуру у будь-якому віці.1. Пийте чай і кава без цукру. Цукор і так присутній в багатьох продуктах і стравах, як...

Люди, які вживають багато овочів та фруктів на 50% рідше страждають від депресій, хронічної втоми та болю в порівнянні з тими, хто не стежив за своїм ...

Не обмивайте м'ясо перед приготуваннямБагато людей несправедливо вважають, що птицю, яловичину, баранину, свинину слід мити перед приготуванням. Наспр...

За словами дієтологів, в нашій країні традиційно прийнятовживати багато солі. Норма споживання перевищена у декілька разів. А ми знаємо, що користь і ...

Сьогодні ми поговоримо, про страви, які їсти на першому побаченні не варто. Лазаньяготові спокуситися на велику порцію соковитої лазан...

Ми розповімо вам про дієту, основою якої є роздільне харчування. Тривалість цієї дієти становить 1 тиждень. Основні правила:

Інгредієнти:- обліпиха - 150 г- вода -500 мл- чорний чай - 2 ст. л- мед - 2 ст. л Обліпиху добре промити, ягоди потовкти у ступці. До обліпихового пюр...

Для нашого організму користь кальцію безумовна. Але мало хто знає, що користь цю він приносить в тандемі з іншими елементами. Так, без фосфору підтрим...

Головні принципи харчування при грудному годуванні передбачають:1. Необхідно дотримуватися питного режиму. В організм має надходити достатня кількість...

Досить часто можна почути твердження про те, що в справі розвитку різного роду важких хвороб генетика піднімає зброю, а спосіб життя натискає на спуск...

У більшості країн вживання їжі є священним ритуалом. Так само ставляться і до приготування їжі. Необов'язково бути релігійним, щоб усвідомити, що до п...

Вчені давно знають, що виробництво продуктів харчування, включаючи вирощування сільськогосподарських культур, худоби, рибну ловлю і транспортування вс...

Першість серед заспокійливих продуктів отримали китайські білий і зелений чай. Вони містять L-теанін, інша назва якого "розслаблююча амінокислота". Ч...

Про переваги курячого супу для здоров'я стали говорити майже десять століть тому. Наприклад, єврейський філософ і лікар Моше бен Маймон (Маймонід) рек...

Крім меду, можна їсти і пити: фрукти і овочі (близько 200 грамів на добу), свіжовичавлені соки і знежирені кисломолочні продукти. У день допустимо спо...

Споживання невеликих порцій їжі протягом дня пригнічує нейрони, які відповідають за відчуття голоду. Так людина зможе знизити кількість споживаної їжі...

Якщо потрібно розслабитися і зняти стрес, випийте чашку чорного чаю з медом. Дослідження вчених з Університетського коледжу Лондона показали, що у тих...

Триденна розвантажувальна дієта передбачає кожен день міняти свій раціон. Це означає, що людина буде харчуватися різними продуктами. Дотримуючись запр...

Меню на деньДієтичних страв з сиром можна придумати багато, тому ви зможете легко їх комбінувати. Пропонуємо варіант простого меню на тиждень. ...

Корисні властивості гарбузового насіння обумовлені наявністю великої кількості корисних речовин у хімічному складі цього продукту. У ньому міститься 3...

Розпишемо меню дієти для зручності по днях, починаючи з понеділка. Ви, звичайно ж, можете починати її коли забажаєте. Понеділок: 50...