"Дієта з низьким складом жирів шкідлива — вона приводить лише до того, що кількість людей, які страждають від ожиріння, зростає. Продукти з достатньою...

1. Фігура “яблуко“Володарям такої фігури навіть при нормальній вазі часто здається, що їх живіт занадто великий, тому що жирові відкладення в організм...

У трійку найнебезпечніших продуктів, які підлягають фальсифікації, наразі входять: дитяча продукція, в тому числі і дитяче харчування (суміші), молочн...

ШОКОЛАДАле тільки шоколад, в якому вміст какао-бобів не нижче 70%. Він багатий на флавоноїди, це рослинні речовини з антиоксидантними властивостями. В...

Оскільки солодкі газовані напої не лише не втамовують спрагу, а й викликають її, то й не дивно, що це грозить появою зайвої ваги, передає percare. Одн...

"Займаюсь спортом, зі мною у поїздках є резинка, яку розтягую ногами і руками, а ще є маленький тренер, я його називаю, це таймер, який мені відлікову...

Який хліб вибратиУ білому хлібі з очищеного борошна білка дуже мало, а вуглеводи в основному швидкі: ті, що швидко перетворюються в глюкозу і відклада...

ЛідОпісля сильної нудоти в організмі виникає зневоднення. Для того, щоб його уникнути можна з'їсти два-три кубики льоду.Натуральний йогурт...Оп>

Медики нагадують про недорогі та ефективні засоби захисту організму від інфекцій узимку.Дуже важливо вживати продукти, які містять вітаміни С та...

Як виглядає ваш ідеальний сніданок? Скажімо так, що тут все більш консервативно - омлет зі шпинатом і сиром фета або віддаю перевагу традиційному англ...

Не їсти після шестиТи не набереш зайву вагу, якщо будеш вживати в їжу правильні продукти. Дієтологи стверджують, що ми поправляємося тільки з однієї п...

Першим засобом для профілактики раку, до якого порадив вдаватися дієтолог, є яблуко – фрукт, безумовно, гідний того, щоб вважатися справжнім джерелом ...

«Тіло не розуміє різниці між реальною і уявною загрозою, - каже коуч-консультант по здоровому способу життя Лаура Мур. - Навіть якщо ви в паніці через...

Матчу - японський порошковий зелений чай, який традиційно використовується в класичній чайній церемонії. Він володіє інтенсивним солодкуватим присмако...

Зокрема, фахівці не радять разом з ліками їсти цитрусові, бо вони впливають на метаболізм статинів, бета-блокаторів і навіть анальгетиків, пишуть vist...

Передменструальний синдром часто супроводжується здуттям, хворобливими спазмами та різкими перепадами настрою, так що додатковий десерт здається заслу...

У недавньому інтерв'ю для видання Your Fitness зірка зізналася, що кожен день вживає спеціальний протеїновий коктейль мінімум три рази на добу. Саме з...

На думку лікарів-дієтологів, якщо в раціоні людини близько 30% становлять такі продукти, як картопля, хліб, кукурудза, крупи, мука, крохмаль, то нагру...

Лікарі наголошують, що багато людей мають звичку використовувати кілька разів одну і ту ж заварку або пити чай, який вони приготували вчора. І це вели...

Грейпфрутовий-яблучний фреш з корицеюОдин грейпфрут, одне солодке яблуко, щіпка кориці, 100 мл води. Такий фреш допоможе прокинутися з ранку, зберегти...

Дієта на бананах дуже ситна і ефективна. Її дотримуватися можна від 3 до 7 днів, за які йдуть від 3 до 7 кілограм відповідно. Це — короткострокова діє...

Перший деньСніданок: вівсяна каша з горіхами, йогурт.Другий сніданок: фрукти.Обід: курячий суп (без картоплі. Зроблений з курячого філе).П...

Брюссельська капустаЛистопад – ідеальний місяць для брюссельської капусти, оскільки суцвіття втрачають властиву їм гіркоту. Така капуста просто нашпиг...

1. Пісне м'ясо. Пісні шматочки яловичини – дуже корисний для чоловіків продукт. По-перше, вони містять багато білка, але в той же час в них не набагат...

Варіант 1: Гречаний розвантажувальний деньТобі необхідно зварити склянку гречаної каші і розділити її на 5 прийомів їжі в день. Можеш додати в своє ме...

1. ЦукорВлітку можна абсолютно спокійно обійтися без цукру. Заміни цукерки, тістечка і печиво сезонними ягодами - це не тільки смачно, але і корисно. ...

Цей корисний овоч найкраще відварювати або запікати, а не смажити. Тоді він принесе максимальну користь для організму людини.Ще одним прод...

ІндичкаКрім того, що індичка — відмінне джерело білка, вона ще й стимулює жироспалювання. Вся справа в тому, що пісне м'ясо дає багато сил, ідеально у...

Восени багато видихнули вільно: ура, на прилавках нарешті з'явилася велика кількість овочів за прийнятною ціною, і більше можна не боятися нітратів, я...

1. У присутності молочних ферментів чай стає дуже ефективним сечогінним, чудово очищує нирки і виводить зайвий обсяг рідини з організму. Поряд з цим, ...