- Введи в свій раціон все зелене: яблука, селера, огірки.- Випивай близько 2 літрів рідини на день. Воду пий за 30 хвилин до їжі і через годину після....

1. Пийте тільки якісні дорогі напої. Віддайте перевагу напоям з малою кількістю домішок (найчастіше світлі): горілка, біле вино, джин.2. Н...

Одержаний міцний відвар випивають протягом 12 годин маленькими ковтками (прийом всієї дози відразу може спровокувати внутрішню кровотечу). Протягом тр...

Відома актриса Гвінет Пелтроу і її чоловік Кріс Мартін вже давно є прикладом для всієї Великобританії: макробіотичне харчування, використання екологіч...

Як вибрати сухофрукти для дієти?Дієта на сухофруктах вимагає ретельного вибору основного інгредієнта меню. Найкраще купувати продукт, упакований в гер...

Поліпшення роботи кишечникаЯкщо ви страждаєте від запорів, почніть свій день зі склянки води, в яку попередньо необхідно видавити 1 чайну ложку лимонн...

2. Дієта від моделей.• На сніданок з'їжте варене яйце і запийте склянкою чаю.• В обід можна побалувати себе 200 грамами сиру, без сметани, зрозуміло, ...

Спосіб 1.Вам потрібно привчити себе їсти один раз на тиждень вранці натщесерце пучок зелені (листя часнику, салат, цибуля, селера, кріп, петрушка). Пр...

* Іспанська соус до смаженого на грилі м'яса або овочів.1 склянка йогурту, 1 помідор, 8-10 чорних або зелених маслин, 1 зубчик часнику, 1-2 ст. ложки ...

Даний продукт є джерелом органічних кислот, вітамінів (А, В1, В2, С, РР) і мінералів (заліза, магнію, калію, кальцію, фосфору). Всі ці елементи вкрай ...

Суть її надзвичайно проста. Перед кожним прийомом їжі ти повинна випивати 2 склянки чистої води. Рівно 2, ніяк не менше. І через 15-20 хвилин можеш сп...

Капуста. Відмінно справляється з очищенням печінки і кишечника.Яблуко. Цей продукт чудово очищає кишечник і славиться великою кількістю пектинів і клі...

За 1-ою версією Ксенія схудла завдяки дієті, якої дотримується Ксенія Собчак. Ксенія Собчак до 18 годин їсть те, що їй хочеться, дотримуючись принципі...

1. Випивайте склянку води перед кожним прийомом їжі. Відчуття голоду знизиться, і ви тим самим уникнете переїдання.2. Починайте прийом їжі...

1-2 години - вода, чай, кава, какао, бульйон, молоко, яйця, зварені некруто, рис, риба річкова відварна.2-3 години - яйця, зварені круто, ...

На першому місці - темний шоколад з вмістом какао не менше 70%, який можна вживати не тільки в «первозданному» вигляді, але і гарячим, а також у вигля...

У день можна з'їдати два-три банани і випивати три склянки нежирного молока. Причому, бажано розділити трапезу, позначивши і сніданок, і обід, і вечер...

1) Обмежте споживання солі, виключіть з меню повністю або частково напівфабрикати, ковбаси, сосиски, вони зазвичай продаються вже пересоленими.

1. Чай з льодом.- Приготуйте чай з літра води і 10-12 ч. ложок сухого чорного чаю. Додайте за смаком лимонний сік і цукор.- Заповніть високі скл...

Білокачанна капустаВона містить велику кількість харчових волокон, які допомагають «зв'язувати» важкі метали і токсини, а потім виводити їх з кишечник...

В основі цієї системи схуднення лежить вживання яблук і апельсинів. Апельсин визнаний найсильнішим антиоксидантом з числа відомих людині продуктів. Бі...

На жаль, дівчина не розкриває її секретів, вважаючи, що не обов'язково робити надбанням гласності всі свої дії, але і з того, що відомо, можна зробити...

1. Для поліпшення обміну речовин і схуднення- 1 ст. ложку подрібненого листя заливають 1 склянкою окропу, настоюють 10-15 хв, проціджують і охолоджуют...

Хлібний чай для одноденної дієтиНаріж невеликими кубиками 200 г чорного житнього хліба, склади їх в емальовану каструлю і залий літром окропу. Накрий ...

ІнгредієнтиВода. Краще використовувати воду хорошої якості, не з-під крана, ключову або відфільтровану. Сухофрукти та заморожені можна класти і в холо...

Продуктів з високою кислотністю досить багато: оцет, вино, цитрусові. У деяких безалкогольних напоях на зразок коли pH і зовсім знаходиться на рівні 2...

1. Сирі кабачки- Не рекомендуються при гастриті з підвищеною кислотністю, виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки.2. Свіжа ка...

Щоб розвіяти відчуття втоми, на думку вчених, потрібно частіше включати в свій раціон вівсянку, особливо вранці, горіхи і насіння, нежирний йогурт....

* Підніміть собі настрій!Молоко 130 мл, ягоди (вишня, черешня, полуниця ...) 2 жмені, морозиво (краще ванільне) 5 ст. ложок, шоколад для посипання, яг...

Крім обмеження в солодкому, дівчина їсть дробовими порціями не менше 5-6 разів на день і дуже любить яйця, які присутні у неї на столі практично щодня...