1) Обмежте споживання солі, виключіть з меню повністю або частково напівфабрикати, ковбаси, сосиски, вони зазвичай продаються вже пересоленими.

1. Чай з льодом.- Приготуйте чай з літра води і 10-12 ч. ложок сухого чорного чаю. Додайте за смаком лимонний сік і цукор.- Заповніть високі скл...

Білокачанна капустаВона містить велику кількість харчових волокон, які допомагають «зв'язувати» важкі метали і токсини, а потім виводити їх з кишечник...

В основі цієї системи схуднення лежить вживання яблук і апельсинів. Апельсин визнаний найсильнішим антиоксидантом з числа відомих людині продуктів. Бі...

На жаль, дівчина не розкриває її секретів, вважаючи, що не обов'язково робити надбанням гласності всі свої дії, але і з того, що відомо, можна зробити...

1. Для поліпшення обміну речовин і схуднення- 1 ст. ложку подрібненого листя заливають 1 склянкою окропу, настоюють 10-15 хв, проціджують і охолоджуют...

Хлібний чай для одноденної дієтиНаріж невеликими кубиками 200 г чорного житнього хліба, склади їх в емальовану каструлю і залий літром окропу. Накрий ...

ІнгредієнтиВода. Краще використовувати воду хорошої якості, не з-під крана, ключову або відфільтровану. Сухофрукти та заморожені можна класти і в холо...

Продуктів з високою кислотністю досить багато: оцет, вино, цитрусові. У деяких безалкогольних напоях на зразок коли pH і зовсім знаходиться на рівні 2...

1. Сирі кабачки- Не рекомендуються при гастриті з підвищеною кислотністю, виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки.2. Свіжа ка...

Щоб розвіяти відчуття втоми, на думку вчених, потрібно частіше включати в свій раціон вівсянку, особливо вранці, горіхи і насіння, нежирний йогурт....

* Підніміть собі настрій!Молоко 130 мл, ягоди (вишня, черешня, полуниця ...) 2 жмені, морозиво (краще ванільне) 5 ст. ложок, шоколад для посипання, яг...

Крім обмеження в солодкому, дівчина їсть дробовими порціями не менше 5-6 разів на день і дуже любить яйця, які присутні у неї на столі практично щодня...

МалинаМалина відрізняється величезною поживною цінністю за рахунок високого вмісту флавоноїдів, кетонів вітаміну С і клітковини, яка допоможе відчуват...

2. Їжте часник і цибулю. Це може не сподобатися вашим рідним і близьким, а от для печінки це буде саме те. Цибуля і часник містять такі рослинні пожив...

1. Changaa (Чангаа)Changaa або Chang'aa (буквальне значення "убий мене швидко") є алкогольним напоєм, який дуже популярний в Кенії.Після спожива...

Дієта розрахована на тиждень і крім супу у свій в раціон слід додавати: овочі, окрім картоплі (2 дні), фрукти (2 дні), 500 грамами вареного м'яса (2 д...

ПапоротьМолоді, гнучкі пагони папороті багаті калієм, вітаміном С, ніацином, хлорофілом і бета-каротином.Для того щоб зробити легкий салат досит...М>

Дієта складається з чотирьох кроків:- Суворе обмеження заборонених продуктів. Під час першого кроку ви худнете швидко.- Пізніше коли ви худнете ...

Ця популярна нині дієта була розроблена лікарем-кардіологом для своїх пацієнтів, які не відчували себе комфортно, дотримуючись традиційну низькожирово...

Ідеальний кавун повинен бути середнього розміру. Оскільки занадто великі - перегодовані добривами, а надто маленькі - можуть виявитися незрілими. При ...

2. Молочні продукти. Не секрет, що молочні продукти для зубів досить корисні, - багато про це чули ще в дитинстві. Сир, творог, йогурт володіють таким...

Отже, для приготування вітамінного коктейлю нам знадобиться:1 неповна склянка натурального квасу;1 столова ложка ягід (будь-яких, можна навіть м...1 >

У денний раціон добре включити:- Чорнослив, курагу, інжир (8-12 штук);- Банани, сливи, виноград, яблука, персики;- Масло рослинне 1-2 столові ло...

1. Яблуко і кориця.Тонко наріжте одне яблуко і залийте 500 мл чистої води, додайте 1 ч. ложку меленої кориці, охолодіть і випийте протягом дня. Поєдна...

1) 90 ккалЗмішай 1/4 склянки нежирного йогурту з 1/2 склянки чорниці та малини.2) 100 ккалПриготуй салат, змішавши маленьку кульку нежирно...

Зберегти здоров'я шлунково-кишкового тракту на відпочинку допоможе дотримання режиму харчування, який передбачає сніданок, обід, вечерю, по можливості...

Кавун.Олужнення сечі сприяє розчиненню солей і запобігає утворенню каменів і піску. Добре поєднується процес очищення нирок за допомогою кавуна (2-2,5...

Так, фахівці називають корисними ягоди з мінімальним вмістом цукру, але великою кількістю клітковини. До них можна віднести чорницю, малину і суниц...

СніданокСалат з гречки і йогурту Що потрібно:1/2 склянки гречаної крупи, звареної до розсипчастого стану1/2 пучка нарізаної кінзи1/2 пучка...