Отже, для приготування вітамінного коктейлю нам знадобиться:1 неповна склянка натурального квасу;1 столова ложка ягід (будь-яких, можна навіть м...1 >

У денний раціон добре включити:- Чорнослив, курагу, інжир (8-12 штук);- Банани, сливи, виноград, яблука, персики;- Масло рослинне 1-2 столові ло...

1. Яблуко і кориця.Тонко наріжте одне яблуко і залийте 500 мл чистої води, додайте 1 ч. ложку меленої кориці, охолодіть і випийте протягом дня. Поєдна...

1) 90 ккалЗмішай 1/4 склянки нежирного йогурту з 1/2 склянки чорниці та малини.2) 100 ккалПриготуй салат, змішавши маленьку кульку нежирно...

Зберегти здоров'я шлунково-кишкового тракту на відпочинку допоможе дотримання режиму харчування, який передбачає сніданок, обід, вечерю, по можливості...

Кавун.Олужнення сечі сприяє розчиненню солей і запобігає утворенню каменів і піску. Добре поєднується процес очищення нирок за допомогою кавуна (2-2,5...

Так, фахівці називають корисними ягоди з мінімальним вмістом цукру, але великою кількістю клітковини. До них можна віднести чорницю, малину і суниц...

СніданокСалат з гречки і йогурту Що потрібно:1/2 склянки гречаної крупи, звареної до розсипчастого стану1/2 пучка нарізаної кінзи1/2 пучка...

Після першого ковткаСигнали голодного мозку заглушуються потужним вкиданням фруктових цукрів.Підступні солодощі змушують твою підшлункову залозу...

Меню літньої дієти на 5 днів1 день:Перший сніданок: несолодкий чай з невеликим шматком житнього хліба (сухарик або тост).Другий сніданок: 200 гр...Пе>

Їж регулярноПід час сну метаболізм сповільнюється, а підбадьорюється він якраз під час ранкової підзаправки. Хороший сніданок вбереже тебе й від шкідл...

* Айсберг.Ім'я своє отримав за спосіб зберігання під час доставки - каліфорнійські фермери, які постачали салат споживачам, обсипали його з усіх сторі...

Полуниця, як дієтичний продукт, наділена двома незаперечними перевагами: вона забезпечує послаблюючий ефект і є низькокалорійним продуктом. Так що є р...

Шкода насіння Однак, як відомо, у медалі дві сторони. Експертами було виявлено, що в насінні міститься надлишок кадмію.Є припущення, що со...

М'ясо, яйця та інші продукти, багаті протеїнами. Вони допомагають приборкати голод, але мають маловідомий побічний ефект - змушують наш організм викор...

Помадки, іриски, жувальні цукерки. Всі вони - вбивці ваших зубів. Звичайно, шкоди фігурі вони наносять невеликий, а ось що стосується карієсу - то при...

• жирна риба (форель, скумбрія, сардини, сьомга) - той самий риб'ячий жир, він же омега-3, краще «паливо» для спалювання калорій і прискореного обміну...

Кращою дієтою Моніка Белуччі вважає - страви італійської кухні, головне вживати їх в міру. В її знамениту семиденну дієту, яка допомагає колишній моде...

Відвар з молодої хвої, сосни або ялиці допоможуть м'яко очистити шлунок і весь організм в цілому. Для цього потрібно: 5 столових ложок хвої (зібраної ...

З соковитої солодкої черешні, яка достигає в червні, виходить відмінне домашнє варення. Хоч воно і не володіє таким насиченим смаком, як, наприклад, в...

1. Окрошка на кефірі та газованій воді.Інгредієнти: 4 середніх картоплі, 4 яйця, 5 огірків, 150 г салямі, 220 г редису, 2 пучка зеленої цибулі, 1 пучо...

1. По-перше, малина не шкодить нашій фігурі: 41 калорія на 100 грам. Містить корисний цукор: фруктозу і глюкозу, які необхідні людині для живлення моз...

1. Мацоні - кисломолочний напій, схожий за смаком на кефір, але за консистенцією нагадує швидше сметану.* Мацоні допомагає розщеплювати бі...

У першу чергу, це зелень (кріп, селера, фенхель). Вона постачає організму вітамін А, допомагає розчинити камені в нирках, позбавляє від ниркової колік...

Для того щоб провести очищення підшлункової залози і відновити її клітини, необхідно пити дуже багато рідини, не менше трьох літрів рідини на день. В...

Радикальна дієта Вікторії БекхемВікторія Бекхем найефективнішою з усіх своїх дієт вважає так звану ягідно-рибну, раціон якої складають виключно ягоди ...

1. Творог дуже просто готується з молока. Після цього його, на відміну від інших сирів, не беруть під пресуванню і тривалу витримку. Головна особливіс...

Перші симптоми зашлакованості:- Відчуття відсутності енергії, стомлюваність;- Дратівливість, головні болі;- Газоутворення і почуття розпирання;

* Прописні істини.Сири повинні продаватися окремо, а не разом з копченими ковбасами та салом. Це є порушенням товарного сусідства. До того ж швидкопсу...С>

 Суп по-грецькиІнгредієнти: 1 відварна куряча грудка, 500 мл курячого бульйону, 2-3 ст.л. рису, 2 жовтки, 1 лимон, зелень петрушки, сіль, чорний мелен...