Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як схуднути на 15 кг: дієта Ксенії Бородіної

06:00, 02 Лип 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 8650 · 

Отже, яка дієта допомогла Ксенії Бородіній схуднути після пологів? Насправді, в інтернеті існує дві версії "зменшення" Ксенії Бородіної. Мабуть, як і всяка жінка, Ксенія хоче зберегти деяку загадку.

Дієта Ксенії Бородіної

Дієта Ксенії Бородіної



За 1-ою версією Ксенія схудла завдяки дієті, якої дотримується Ксенія Собчак. Ксенія Собчак до 18 годин їсть те, що їй хочеться, дотримуючись принципів роздільного харчування та обмежуючи розміри порцій. А також вона займається в спортзалі по кілька годин 4 рази на тиждень. При цьому раціон Ксенії Бородіної в основному складають: морепродукти, нежирне м'ясо, овочі та фрукти.

Версія 2-а: Огіркова дієта Ксенії Бородіної Вона низькокалорійна, витримати її не просто, але додавати що-небудь до раціону, наведеному нижче, не рекомендується.

Сніданок: шматочок житнього хліба і два свіжих огірка.

Обід: салат з огірків і зелені, заправлений олією; порція супу зі свіжих овочів. Кілька разів на тиждень замість супу можна з'їсти шматочок відварного м'яса (приблизно 200гр.) нежирних сортів.

Вечеря: салат з огірка і зелені, заправлений олією або свіжий огірок. Так як раціон дієти досить мізерний, потрібно приймати вітамінний комплекс. Необхідно пити достатню кількість води (від 1,5 літрів на день), можна також пити зелений чай. Для посилення ефекту дієти рекомендується робити клізми.

Огіркову дієту Ксенії Бородіної для схуднення не можна дотримуватися більше 2-х тижнів. Довше її дотримуватися як небезпечно (раціон дієти ніяк не можна назвати повноцінним харчуванням), так і марно: організм звикає до такого режиму харчування і кілограми не йдуть. Повторити дієту можна не раніше, ніж через 2-4 тижні. Кращим варіантом буде дотримання дієти один тиждень, далі 2-тижневу перерву, під час якої необхідно відмовитися від жирного, мучного, солодкого, алкоголю, не їсти після 19.

Потім можна повторити дієту. Чергувати: тиждень дієти, два тижні перерви, поки не буде досягнуто бажаної ваги. Щоб утримати вагу після закінчення дієти, важливо суворо обмежити вживання калорійної жирної, борошняної і солодкої їжі, перший час краще повністю відмовитися від алкоголю.

Недоліки дієти

Дієта Бородіної практично повністю виключає з раціону білок, що може посилити перебіг багатьох хронічних захворювань. Перш ніж приступити до дієти, проконсультуйтеся з лікарем. До достоїнств огіркової дієти можна віднести її очищаючі властивості, така дієта допоможе почистити організм і поліпшити стан шкіри. Сідаючи на будь-яку огіркову дієту, варто задуматися про якість огірків, які становлять основу раціону дієти. Найкращим часом для дотримання огіркової дієти буде літо, коли на прилавках з'являється натуральний продукт, який не перенасичений нітратами.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про секрети стрункості Міли Куніс.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30
Топ-8 корисних властивостей слив
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30
Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
15:30
Скільки кави можна пити на день без шкоди здоров'ю
13:30
Чай в пакетиках провокує ураження зубів та кісток
12:30
Плюси і мінуси від фруктових смузі
Здоров'я в соцмережах: