Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як схуднути на 15 кг: дієта Ксенії Бородіної

06:00, 02 Лип 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 8673 · 

Отже, яка дієта допомогла Ксенії Бородіній схуднути після пологів? Насправді, в інтернеті існує дві версії "зменшення" Ксенії Бородіної. Мабуть, як і всяка жінка, Ксенія хоче зберегти деяку загадку.

Дієта Ксенії Бородіної

Дієта Ксенії Бородіної



За 1-ою версією Ксенія схудла завдяки дієті, якої дотримується Ксенія Собчак. Ксенія Собчак до 18 годин їсть те, що їй хочеться, дотримуючись принципів роздільного харчування та обмежуючи розміри порцій. А також вона займається в спортзалі по кілька годин 4 рази на тиждень. При цьому раціон Ксенії Бородіної в основному складають: морепродукти, нежирне м'ясо, овочі та фрукти.

Версія 2-а: Огіркова дієта Ксенії Бородіної Вона низькокалорійна, витримати її не просто, але додавати що-небудь до раціону, наведеному нижче, не рекомендується.

Сніданок: шматочок житнього хліба і два свіжих огірка.

Обід: салат з огірків і зелені, заправлений олією; порція супу зі свіжих овочів. Кілька разів на тиждень замість супу можна з'їсти шматочок відварного м'яса (приблизно 200гр.) нежирних сортів.

Вечеря: салат з огірка і зелені, заправлений олією або свіжий огірок. Так як раціон дієти досить мізерний, потрібно приймати вітамінний комплекс. Необхідно пити достатню кількість води (від 1,5 літрів на день), можна також пити зелений чай. Для посилення ефекту дієти рекомендується робити клізми.

Огіркову дієту Ксенії Бородіної для схуднення не можна дотримуватися більше 2-х тижнів. Довше її дотримуватися як небезпечно (раціон дієти ніяк не можна назвати повноцінним харчуванням), так і марно: організм звикає до такого режиму харчування і кілограми не йдуть. Повторити дієту можна не раніше, ніж через 2-4 тижні. Кращим варіантом буде дотримання дієти один тиждень, далі 2-тижневу перерву, під час якої необхідно відмовитися від жирного, мучного, солодкого, алкоголю, не їсти після 19.

Потім можна повторити дієту. Чергувати: тиждень дієти, два тижні перерви, поки не буде досягнуто бажаної ваги. Щоб утримати вагу після закінчення дієти, важливо суворо обмежити вживання калорійної жирної, борошняної і солодкої їжі, перший час краще повністю відмовитися від алкоголю.

Недоліки дієти

Дієта Бородіної практично повністю виключає з раціону білок, що може посилити перебіг багатьох хронічних захворювань. Перш ніж приступити до дієти, проконсультуйтеся з лікарем. До достоїнств огіркової дієти можна віднести її очищаючі властивості, така дієта допоможе почистити організм і поліпшити стан шкіри. Сідаючи на будь-яку огіркову дієту, варто задуматися про якість огірків, які становлять основу раціону дієти. Найкращим часом для дотримання огіркової дієти буде літо, коли на прилавках з'являється натуральний продукт, який не перенасичений нітратами.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про секрети стрункості Міли Куніс.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30
5 причин щодня пити буряковий сік
1:20
Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20
Топ-5 продуктів, які погіршують настрій
23:30
У чому небезпека рослинного молока
22:30
7 корисних властивостей моркви
21:30
Побічні ефекти від вживання імбиру
19:30
Корінь, котрий покращує роботу мозку, пам'ять та реакцію
17:30
Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
15:30
Найкраща приправа для боротьби з раком
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
10:30
Рослина, яка зніме запалення в шлунку
Здоров'я в соцмережах: